Tu salud
Beneficios del té matcha: afirmaciones frente a realidad
Los supuestos beneficios del té matcha son suficientes, pero ¿los respalda la ciencia?
Comidas congeladas bajas en sodio: 10 opciones saludables
No todas las comidas congeladas son iguales. Muchas comidas tienen más sodio y grasa de las que deben comer durante todo el día. Pruebe estas 10 opciones saludables.
Seta maitake: riesgos, beneficios y más
Se cree que los hongos maitake regulan los sistemas del cuerpo y se dice tener una oferta de beneficios de salud. Esto es lo que dice la investigación.
Magnesio para bajar de peso: ¿Ayuda?
Si está tratando de perder peso, es posible que haya escuchado que tomar suplementos de magnesio puede ayudarle a perder peso. Aquí está la verdad.
Magnesio Beneficios: 7 maneras en que mejora la salud
El magnesio no es tan famoso como otros minerales como el calcio y el sodio, pero es uno de los minerales más importantes para la salud humana.
Dieta mediterránea: 15 Aperitivos Saludables
De labneh y buñuelos a tzatziki y tapenade, tenemos todo lo que necesitas para preparar tus delicias mediterráneas favoritas en casa.
5 Recetas vegetarianas de tarros de masón
Para comidas saludables en el trabajo o sobre la marcha, no busque más recetas vegetarianas!
Cerveza como medicina: a través de las edades, beneficios para la salud y más
La cerveza se ha utilizado a lo largo de la historia para la salud, incluso ahora. Esto es lo que dice la investigación.
Raíz de malvavisco: beneficios, efectos secundarios y más
La raíz de malvavisco es promocionada como un remedio herbal para muchas enfermedades digestivas , respiratorio y condiciones de la piel, pero ¿funciona? Esto es lo que dice la ciencia.
Moringa: hechos y recetas
Moringa oleifera es un árbol nativo de partes de India, Pakistán, Bangladesh y Afganistán, y también se cultiva en América Central y partes de África
Frutas y verduras bajas en carbohidratos: ideal para dietas bajas en azúcar
Las frutas y verduras pueden ser un parte saludable de una dieta baja en carbohidratos. Consulte nuestra lista de las opciones de carbohidratos más bajas.
21 Recetas mediterráneas saludables
Consiga un corazón saludable como Grecia, Italia y el resto del Mediterráneo con estos fantásticos recetas regionales
Monk Fruta: beneficios y riesgos
Si ha visto extracto de monje o edulcorante en su supermercado, podría preguntarse si es mejor para su salud que el azúcar. Aquí están los beneficios y riesgos.
Fruto contra Stevia: Pros y contras
La fruta del monje y la estevia son las últimas candidatas a la buzz-worthy para su taza de café o té matutino. Ambos tienen ventajas y desventajas, pero ¿es mejor para ti?
Champiñones: 16 deliciosas recetas vegetarianas
Los champiñones son abundantes y versátiles, por lo que son un excelente sustituto cuando una receta requiere carne .
Remolachas: nuestras recetas favoritas
De ensalada de aguacate a mousse de chocolate, ¡las remolachas pueden ir a cualquier parte!
Muesli Beneficios: para una dieta saludable
Muesli es un desayuno rico en fibra y proteínas opción basada en avena cruda, enrollada. Es una alternativa más saludable que las granolas procesadas y endulzadas.
Té de ortiga: ¿Es realmente saludable?
Tea es una elección de bebida inteligente y versátil. Pruebe un poco de té de hierbas de ortiga y disfrute de sus muchos beneficios saludables.
Endulzantes naturales: ¿mejores que el azúcar?
¿Son el néctar de agave, la stevia y otros edulcorantes naturales realmente más saludables para usted que el azúcar?
¿Cuál es el valor nutricional de Boba?
Esta bebida se originó en Asia. Es una combinación de té endulzado, sabores naturales o artificiales y una capa de "perlas" de tapioca en el fondo de la taza.
Dieta de avena: Plan de pérdida de peso
Si está tratando de perder peso, es posible que se pregunte si la dieta de avena es una opción segura. ¿Las dietas restrictivas son peligrosas? Aquí está la verdad.
Nuestros libros de cocina favoritos: selecciones de los editores
Mantenerse saludable es más fácil cuando sabes exactamente lo que estás poniendo en tu cuerpo. Esto es lo que le gusta al equipo de Healthline en la cocina.
Carnes de órganos: tipos, sabor y beneficios
Las carnes de órganos están llenas de vitaminas, minerales y otras cosas buenas. Aquí encontrará más información sobre los tipos de carnes de órganos que puede comprar y qué sabor tienen.
Dieta sin azúcar: cómo comenzar
Adoptar una dieta sin azúcar puede no ser tan difícil como crees, y los posibles beneficios para la salud son ilimitados. Esto es lo que necesita saber.
Avena durante la noche: Nuestras recetas favoritas
Hacen que la noche sea un desayuno saludable y abundante, o incluso un postre. Aquí hay algunas recetas principales.
¿Puedes mezclar alcohol y paleo?
La dieta paleo se basa en alimentos similares a los que consumen los primeros humanos. ¿Pueden los paleo modernos tomar alcohol y aún llamarse a sí mismos "paleo"?
20 Paleo Recetas de desayuno
Eso significa que sus paleo desayunos pueden ser ricos en fibra, con semillas, nueces y frutas frescas. También pueden darle una dosis matinal de proteína a través de la carne y los huevos.
Peras: 10 deliciosas recetas de otoño
¡El otoño es un buen momento para poner tu pera! Desde pasteles hasta tartas y mantequilla, pruebe estas deliciosas recetas.
Nuestras recetas favoritas de salmuera saludable
En cantidades limitadas, los pepinillos pueden brindar todo tipo de beneficios. ¡Aquí están nuestras recetas favoritas de decapado!
Dieta Pescatariana: Lo Básico
Todo lo que necesitas saber sobre la dieta pesquera, que es una forma de vegetarianismo que incluye pescado.
20 Paleo Recetas de postre
La dieta paleo significa apegarse a las comidas que nuestros antepasados más tempranos disfrutaron antes del advenimiento de la agricultura y el procesamiento. Algunos planes paleo evitan la leche y el azúcar refinado
Papaína: beneficios, efectos secundarios y más
Papaína es un remedio popular popular para reducir el dolor y mejorar la digestión, pero no lo hace realmente funciona? Esto es lo que necesita saber.
Plátanos: los datos nutricionales y los beneficios para la salud
Este súper alimento oculto garantiza un viaje a su tienda de comestibles local tan pronto como sea posible y aquí está el porqué
8 Microorganismos que podrían estar escondidos en su comida
Los recientes brotes de E. coli han causado retiros y cierres de restaurantes. ¿Qué más podría estar en tu comida?
Los 9 mejores beneficios de jugo de piña
Algunos afirman que el jugo de piña beneficia la salud de su corazón, ojos e incluso el sexo vida.
Palomitas de maíz Información Nutricional: Película, Microondas, Stovetop
Palomitas de maíz es un refrigerio relativamente saludable, pero ciertos tipos pueden incluir calorías, sodio y grasa. Conozca los datos nutricionales de cada tipo.
Dieta basada en plantas: los beneficios para la salud
Una dieta basada en vegetales se basa más en Plante fuentes de alimentos como frutas, verduras y granos enteros, en lugar de fuentes animales como carne y productos lácteos.
Jugo de papa: 8 razones para beber
Aburrido de su bebida verde habitual? ¡Cambie para una bebida a base de papas! Descubra por qué el jugo de papa va a ser la próxima gran novedad.
Patatas y colesterol: conozca los hechos
Las papas pueden ayudar a controlar sus niveles de colesterol con fibra soluble. Aprenda sobre la fibra, el colesterol, y lo que debe y no debe hacer para preparar su papa.
Beneficios de la quinua: para una dieta equilibrada y saludable
La quinua se considera un "granito" y puede ayudar con todo, desde la regulación digestiva hasta el control del nivel de azúcar en la sangre.
10 Alimentos procesados para evitar
Alimentos procesados son convenientes, y no todos son malos para usted. A veces, sin embargo, la conveniencia puede significar grandes cantidades de sodio, grasas y azúcar ocultos.
13 Recetas que no vas a creer están libres de gluten
Ya sea que sufras de enfermedad celíaca o tener una sensibilidad al gluten, encontrar soluciones de comidas nuevas y creativas puede parecer difícil.
Proteína Antes de acostarse: ¿para obtener músculo
Buscando estimular el crecimiento muscular? Le mostraremos lo que dicen los nuevos estudios sobre el consumo de proteínas antes de acostarse.
Obtenga los beneficios de la calabaza en un delicioso plato de Harvest Bowl
Proteína, fibra, vitaminas, nutrientes: hay muchas razones por las que la calabaza es el vegetal emblemático del otoño. Le mostraremos cómo hacer un tazón digno de la temporada.
Quinua vs. Arroz: Beneficios para la salud
Cuando se trata de granos saludables, quinua y arroz, ambos proporcionar beneficios. Aquí hay un vistazo a cada uno.
25 Mejores fuentes de proteínas a base de plantas
Desean agregar más fuentes de proteínas a base de plantas ¿tu dieta? Tenemos más de dos docenas de ideas para ti.
La dieta de alimentos crudos: lo que usted necesita saber
La dieta de alimentos crudos tiene inconvenientes y restricciones, pero también algunos beneficios de salud. Averigüe si es adecuado para usted.
Pros y contras de los alimentos orgánicos: ¿es más saludable?
La industria de alimentos orgánicos ciertamente está en auge. Pero, ¿es realmente más saludable? ¿Cuáles son los pros y los contras?
Lechuga romana: nutrición, calorías y recetas
Robusta, crujiente y repleta de nutrientes, la lechuga romana hace que la ensalada sea verde.
Rutabaga: Nuestras recetas favoritas
Descubre la versatilidad del colinabo con estas recetas que te harán regresar por segundos y tercios!
Aderezo para ensaladas: Nuestras recetas saludables favoritas
No minan los beneficios para la salud de su ensalada. Pruebe estas saludables y sabrosas recetas de aderezos para ensaladas.
Datos de pescado: salmón y colesterol
El salmón es bajo en grasas saturadas y alto en ácidos grasos omega-3 , lo que lo convierte en un buen sustituto de la carne roja. Aprende más.
¿Debería tomar fosfato de calcio?
Su cuerpo contiene 1. 2 a 2. 5 libras de calcio. La mayor parte, el 99 por ciento, está en sus huesos y dientes. El 1 por ciento restante se distribuye por todo tu cuerpo.
Té de azafrán: Beneficios para la salud
El azafrán es una de las especias más caras del mundo, conocida por sus muchos beneficios para la salud. Empape este té para cosechar las recompensas.
Carbohidratos simples vs. Carbohidratos complejos
Comer carbohidratos complejos es mejor que los carbohidratos simples. El problema es que las etiquetas de nutrición no le dicen si el contenido de carbohidratos es simple o complejo.
Corteza de olmo resbaladiza: 4 beneficios de salud sorprendentes
Olmo resbaladizo es un árbol nativo del centro y este de los Estados Unidos, y su corteza puede ser capaz de calmar una serie de síntomas.
¿Spicy Food ayuda con la digestión?
En el pasado, cuando tu estómago estaba molesto, se te dijo que comas una dieta blanda, tal vez incluso la súper suave dieta BRAT de plátanos, arroz blanco, puré de manzana y tostadas blancas sin mantequilla.
Sustitutos de salsa de soja: Conozca sus opciones
Su uso en la cocina asiática es frecuente, y puede usarlo en otras recetas, tales como salsas caseras, comidas reconfortantes y sopas.
Grasa saturada frente a grasa no saturada: conozca los hechos
La grasa dietética tiene mala reputación, pero la grasa no es necesariamente algo malo. Conozca cómo se acumulan las grasas saturadas frente a las no saturadas y lo que esto significa para usted.
6 Nutrientes esenciales: qué son y por qué los necesitas
Los nutrientes esenciales son compuestos que el cuerpo puede Hacerlo solo o en cantidad suficiente. Hay seis grupos principales de micro y macronutrientes esenciales.
Nutrición de los fideos soba: ¿Son saludables?
¿Está buscando una alternativa más saludable a la pasta y al ramen? Vea cómo los fideos soba podrían liderar el camino hacia una mejor nutrición.
Verduras rojas: 11 opciones saludables y deliciosas
Verduras rojas, como tomates y pimientos, pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes, osteoporosis y colesterol alto.
Truvia vs stevia: ¿cuál es la diferencia?
Las diferencias y similitudes entre truvia y stevia.
Stevia: efectos secundarios, beneficios y más
Hay una gran diferencia entre el edulcorante de stevia que compra en el supermercado tienda y el producto sin procesar. Esto es lo que necesita saber.
Sustituyen al aceite vegetal: 4 opciones más saludables
Si está buscando una opción más saludable, hay varios vegetales sustitutos del petróleo para elegir.
Por qué los ositos de goma sin azúcar hieren tus intestinos
Versiones sin azúcar de ositos de goma contienen un alcohol de azúcar conocido como maltitol, que puede tener un efecto laxante extremo en algunas personas.
6 Ideas sanas de meriendas sin azúcar
Pruebe estas ideas de bocadillos sin azúcar de la nutricionista famosa Keri Glassman de Nutritious Life.
5 Deliciosas recetas de desayuno sin azúcar
Pruebe estas recetas de desayuno sin azúcar de la nutricionista famosa Keri Glassman de Nutritious Life.
Nuestras recetas de cena favoritas sin azúcar
Pruebe estas recetas de cena sin azúcar de la nutricionista famosa Keri Glassman de Nutritious Life.
Halloween sin azúcar: 10 Deliciosas golosinas
¡Lleva a tus hijos a #breakupwithsugar este Halloween con estas deliciosas golosinas sin azúcar!
Acción de gracias: Recetas de postres sin azúcar
Los postres de acción de gracias suelen estar cargados de azúcar, pero eso no tiene por qué significa que el tuyo tiene que ser. Aquí hay algunas opciones deliciosas sin azúcar.
Patatas dulces: nuestras recetas favoritas de otoño
Abundantes y sabrosas, las batatas son las ganadoras en el desayuno, el almuerzo y la cena, y postre
Los mejores blogs vivos sin azúcar de 2017
Ya sea que intentes adelgazar tu cintura o mejorar tu salud, estos bloggers pueden ayudarte a vivir un estilo de vida sin azúcar.
Las siguientes 8 grandes tendencias de súper alimentos
De las nueces de tigre a las semillas de sandía, estos superalimentos están listos para tomar 2018.
Tés saludables para beber
Si te gusta el té, no te limites a tazas de solo negro y verde. Aquí hay siete variedades saludables de las que probablemente no haya oído hablar, pero que deberían agregarse a su lista.
29 Cosas que no sabías sobre la Garcinia Cambogia
Un suplemento producido a partir de una fruta exótica, garcinia Cambogia, es la última locura de pérdida de peso. Pero Internet y la televisión están llenos de desinformación y exageración.
Los 6 mejores beneficios de miel cruda
La miel es un alimento popular e incluso se usa en algunos hospitales como tratamiento médico para heridas Sin embargo, estos beneficios para la salud son específicos de la miel no pasteurizada.
Son rábanos buenos para usted?
Los rábanos pueden no ser los vegetales más populares en su jardín, pero son uno de los más saludables. Descubra por qué debería agregarlos a su dieta.
Salud Beneficios de la inulina
Las plantas producen inulina de forma natural y la utilizan como fuente de energía. Hoy, se está agregando a más productos alimenticios debido a sus beneficios y adaptabilidad.
Tom Daley está equivocado: el agua de limón no le dará ABS
En un reciente video, Tom Daley afirma que el agua de limón es un boleto de ida a los abdominales. Echemos un vistazo más de cerca a sus afirmaciones no tan científicas.
La verdad sobre el aceite de vitamina E
Alabado como un antioxidante, la vitamina E también ayuda a su cuerpo de muchas otras maneras , como ayudar a su sistema inmunológico y ayudar a mantener los vasos sanos.
¿Cuánta fibra es demasiado? Efectos, tratamiento y más
Comer demasiada fibra puede causar hinchazón y otros síntomas. Aprenda cómo contrarrestar demasiada fibra y encontrar alivio.
Nuestras recetas favoritas de calabaza para otoño
Echa un vistazo a estas deliciosas, únicas y sabrosas recetas, todas con nuestro favorito del otoño: calabaza.
Recortar la grasa: cómo elegir la grasa correcta
El USDA ha eliminado su límite de grasa total consumo. En cambio, quiere que prestes atención al tipo de grasas que comes.
Travel: Las 10 mejores cocinas más saludables
Qué países cuentan con las cocinas más saludables, y qué se debe pedir cuando ¿los visitas?
Las mejores aplicaciones nutricionales de 2017
Si cuentas calorías o simplemente tratas de comer de forma más saludable, asegúrate de descargarlas aplicaciones de nutrición superior.
4 Sandía Rind Benefits
Los posibles beneficios de la cáscara de sandía incluyen una mejor salud del corazón e incluso un mejor tiempo en la cama.
Efectos secundarios de la vitamina B-12
Todo el mundo necesita vitamina B-12, y la mayoría de las personas consume lo suficiente a través de su dieta. Aprende sobre los efectos secundarios de tomar demasiado.
Ciruelas pasas y jugo de ciruela: beneficios para la salud y nutrición
Las ciruelas pasas y el jugo de ciruelas tienen muchos beneficios para la salud, como proporcionando nutrientes clave y ayudando a promover una digestión saludable.
Deficiencia de vitamina E: signos, tratamiento, complicaciones y más
A menos que tenga una afección de salud subyacente, desarrollar una deficiencia de vitamina E en un país desarrollado es raro. Esto es lo que necesita saber.
6 Maneras de agregar naturalmente vitaminas a tu café
¿Quieres una taza de café con vitaminas? En lugar de recurrir a las cápsulas de café, aprenda cómo hacerlo usted mismo agregando uno de estos seis ingredientes saludables.
Vegano vs. vegetariano: diferencias y beneficios
¿Está pensando en adoptar una dieta vegetariana o vegana? Aquí hay más información sobre ir sin carne.
Ciruelas pasas y jugo de ciruela: beneficios para la salud y nutrición
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7 Beneficios de jugo de cereza: Inflamación, inmunidad y más
Jugo de cereza es una bebida deliciosa que proporciona beneficios sólidos para la salud . Siga leyendo para saber cómo ayuda a combatir la inflamación y bloquear el crecimiento del cáncer, entre otras cosas.
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Dosis de raíz de valeriana: ¿Cuánto es seguro?
Si experimenta ansiedad o insomnio, puede intentar tomar raíz de valeriana como remedio. Aquí está cuánto es seguro tomar.
Es vitaminwater ¿Es bueno para usted?
Es posible que le guste el sabor de vitaminwater, pero ¿es bueno para usted? Aquí hay un vistazo a lo que contiene.
Miel blanca: beneficios y riesgos para la salud
La miel blanca cruda puede ofrecer más beneficios para la salud que la miel o el azúcar procesados. Aquí hay cinco razones para probarlo.
¿Por qué me siento cansado después de comer?
Nada se siente mejor después de una gran comida que una larga siesta. No te preocupes, no eres perezoso. ¡Resulta que hay una razón biológica para eso!
11 Recetas de ensalada de invierno de salud
Estas recetas de ensalada de invierno son estacionales, saludables y, lo más importante, delicioso.
