Avena durante la noche: Nuestras recetas favoritas
Tabla de contenido:
- Coconut Overnight Oats de chocolate
- Avena de plátano Avena durante la noche
- Blueberry Overnight Oats
- Chocolate Canela Overnight Oats
- Strawberry Chia Overnight Oats
- Berry Chia Overnight Oats
- Maple Vanilla Overnight Oats
- Avena anaranjada de noche de pistacho
- Manteca de cacahuete Avena durante la noche
- Swiss Muesli
La avena es barata, abundante y buena para usted. Si no te has contagiado, te estás perdiendo! Según el Dairy Council of California, solo media taza de avena por día es suficiente para ofrecer una gran cantidad de beneficios. Estos beneficios son en gran medida un crédito para la fibra que se encuentra en la harina de avena, e incluyen:
- regulación del azúcar en la sangre
- ayuda para perder peso
- reducción de la presión arterial
- administración del colesterol
Lo bueno de la avena es que simplemente junta todos los ingredientes en un recipiente hermético, lo coloca en su refrigerador y se despierta para el desayuno. Agregue todos esos beneficios de salud a la facilidad de la avena durante la noche, y puede comenzar todos los días con el pie derecho.
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Coconut Overnight Oats de chocolate
Esta receta vegana de avena durante la noche brinda una exquisitez tropical perfecta para el verano, pero también para aquellos momentos del medio invierno #ThrowbackThursday. Esta receta también funciona perfectamente para un postre nocturno.
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AnuncioAvena de plátano Avena durante la noche
Nada va tan bien como las nueces y los plátanos. Bueno, tal vez arándanos y almendras, pero el punto es que los plátanos y las nueces estaban hechos el uno para el otro. Esta receta de avena nocturna de A Sweet Pea Chef destaca esta asociación y agrega un poco de canela y nuez moscada para un sabor y una calidez adicionales.
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AdvertisementAdvertisementBlueberry Overnight Oats
La avena Blueberry es una manera perfecta de despertarse, y esta receta de avena nocturna del Simply Vegan Blog definitivamente debe tener un lugar permanente en su línea. Si bien usan fechas como edulcorante, la miel también es una gran opción.
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Chocolate Canela Overnight Oats
No tiene que limitarse al chocolate en el momento del postre con esta receta de Homemade Nutrition. También pensamos que sería un gran postre, como una versión saludable del budín de chocolate.
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Strawberry Chia Overnight Oats
La leche, el yogur y las fresas de esta receta son un excelente refrigerio por la tarde o incluso una cena después de la cena. A pesar de su dulzura, las fresas son una fruta baja en calorías y contienen nutrientes como manganeso, vitamina C y antioxidantes contra el cáncer.
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Berry Chia Overnight Oats
No limite su avena nocturna a los arándanos: use las bayas que tenga a mano. Esta receta requiere bayas congeladas, porque eso significa que puede hacerlo en cualquier época del año y no tiene que preocuparse por lo que está de temporada.
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AnuncioMaple Vanilla Overnight Oats
Agregar fechas es una excelente manera de endulzar la avena durante la noche sin agregar una tonelada de azúcar procesada.A diferencia de la miel, también son veganos. Esta receta de The Organic Kitchen también contiene cardamomo, una especia poco apreciada que encaja perfectamente con ella.
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AdvertisementAdvertisementAvena anaranjada de noche de pistacho
The Honest Project ofrece esta receta única y deliciosa de avena durante la noche. Utiliza la ralladura de naranja, el jugo y más para ofrecer un sabor que seguramente te despertará (y a tus papilas gustativas).
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Manteca de cacahuete Avena durante la noche
Poner mantequilla de maní en la avena no solo aumenta el apetito, sino que también es más sabrosa, por lo que esta receta es una excelente opción cuando el almuerzo está muy lejos. El minimalista Baker hace varias recomendaciones de topping, pero creemos que el banano sería una combinación perfecta.
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Swiss Muesli
Como muchas modas, la avena nocturna ha existido desde hace bastante tiempo. En Suiza, se los conoce como muesli (no debe confundirse con el muesli envasado). Muesli ha sido popular durante más de un siglo. Lo que nos gusta de la receta de Lisa Cooks es la larga lista de ingredientes opcionales, que mantiene su ritual matutino fresco y creativo.
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