Efectos secundarios de la vitamina B-12
Tabla de contenido:
- Cómo usa su cuerpo B-12
- ¿Cuáles son los efectos secundarios de la vitamina B-12?
- Si observa efectos adversos después de comenzar a tomar suplementos de vitamina B-12, debe suspender el uso de inmediato. Busque atención médica si sus síntomas empeoran o son severos. Puede consultar a su médico para establecer una dosis adecuada si se determina que no obtiene suficiente B-12 de las fuentes de alimentos.
- Según la Clínica Mayo, las cantidades dietéticas recomendadas (RDA) son las siguientes:
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Cómo usa su cuerpo B-12
Todo el mundo necesita vitamina B-12, y la mayoría de las personas consume lo suficiente a través de su dieta. Sin embargo, es importante saber qué efectos secundarios ocurren cuando se toma demasiado.
La vitamina B-12 es soluble en agua, por lo que no se almacena en el cuerpo. Pero si toma suplementos, puede ingerir más de lo que su cuerpo necesita.
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¿Cuáles son los efectos secundarios de la vitamina B-12?
La vitamina B-12 puede causar los siguientes efectos secundarios:
- reestenosis (reaparición del estrechamiento de un vaso sanguíneo) después de la colocación del stent
- presión arterial alta
- acné
- erupción
- picazón o ardor piel
- decoloración de la piel rosada o roja
- enrojecimiento facial
- decoloración de la orina
- entumecimiento
- náuseas
- dificultad para tragar
- diarrea
- aumento del volumen de sangre y glóbulos rojos
- bajos niveles de potasio
- brote de gota
La vitamina B-12 debe usarse con precaución si usted tiene cualquiera de las siguientes condiciones:
- problemas cardíacos
- presión arterial alta
- antecedentes de cáncer
- trastornos de la piel < 999> preocupaciones genitourinarias
- problemas gastrointestinales
- trastornos sanguíneos
- niveles séricos bajos de potasio
- antecedentes de gota
- Algunos agentes están relacionados con una absorción reducida o niveles séricos de vitamina B-12. Use con precaución si toma cualquiera de los siguientes:
- aspirina
- alcohol
- antibióticos
- agentes anticonvulsivos
- secuestradores de ácidos biliares
- cloranfenicol
- colchicina
- H2 bloqueadores
- metformina
- neomicina
- nicotina
- óxido nitroso
- anticonceptivos orales
- ácido para-aminosalicílico
- cloruro de potasio
- inhibidores de la bomba de protones
- tabaco
- vitamina C
- zidovudina (Retrovir)
- No tome suplementos de vitamina B-12 si tiene sensibilidades o alergias a la vitamina B-12, cobalto y otros ingredientes. La vitamina B-12 es segura para tomar las dosis recomendadas si está embarazada o amamantando.
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Visita a un médico¿Cuándo deberías consultar a un médico?
Si observa efectos adversos después de comenzar a tomar suplementos de vitamina B-12, debe suspender el uso de inmediato. Busque atención médica si sus síntomas empeoran o son severos. Puede consultar a su médico para establecer una dosis adecuada si se determina que no obtiene suficiente B-12 de las fuentes de alimentos.
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Dosis¿Cuál es la dosis correcta de vitamina B-12?
Según la Clínica Mayo, las cantidades dietéticas recomendadas (RDA) son las siguientes:
2. 4 microgramos diarios para mayores de 14 años
- 2. 6 microgramos diarios para mujeres embarazadas
- 2. 8 microgramos por día para mujeres que amamantan
- Si tiene más de 50 años, debe tratar de obtener su RDA comiendo alimentos con B-12 o tomando un suplemento que contenga 25-100 microgramos de B-12.
Los alimentos con vitamina B-12 incluyen:
huevos
- queso
- pescado
- mariscos
- hígado
- riñón
- carnes rojas
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Consulte a su médico si tiene efectos secundarios graves que no desaparecen una vez que deja de tomar los suplementos. Evite tomar suplementos si es posible y trate de obtener B-12 de fuentes de alimentos.
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Conclusión
ConclusiónSi desarrolla algún efecto secundario por tomar vitamina B-12, puede dejar de tomar el suplemento y los síntomas deberían desaparecer. Después de esto, deberá determinar ya sea una dosis adecuada o cómo obtener la vitamina B-12 que necesita de las fuentes de alimentos. Puede discutir esto con su médico.
