Menopausia y mareos: ¿es un síntoma?

Resumen

Los mareos son un síntoma común para las mujeres en la menopausia, pero los investigadores no entienden completamente la conexión. El mareo puede estar relacionado con otros cambios que suceden durante la menopausia, o podría estar relacionado con el envejecimiento.

Continúe leyendo para obtener más información sobre la conexión y cómo puede manejar este síntoma.

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Causas

Causas de mareos en la menopausia

Aunque los investigadores no conocen las razones exactas del aumento del mareo durante la perimenopausia y la menopausia, han explorado algunas causas posibles.

Nivel de azúcar en la sangre

Las hormonas desempeñan un papel importante en el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre. Los cambios hormonales durante la menopausia afectan la forma en que su cuerpo responde a la insulina. Eso hace que sea difícil para su cuerpo mantener estable el azúcar en la sangre. Los cambios en los niveles de azúcar en la sangre pueden marearlo.

Cambios en el oído medio

Se sabe que los cambios en las hormonas femeninas afectan tus oídos internos, que son fundamentales para tu sentido del equilibrio. Algunas mujeres informan cambios en el equilibrio, los senos paranasales y la audición antes de la menstruación. Es posible que los cambios hormonales durante la menopausia también puedan afectar sus oídos.

Fatiga

La fatiga es un síntoma común durante la menopausia y puede provocar mareos. Es difícil para su cuerpo funcionar de la mejor manera si se siente agotado.

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Sofocos

Según un estudio, las mujeres que experimentaban sofocos eran más propensas a los episodios de vértigo (una sensación de giro) que las mujeres que no tienen bochornos.

Sistemas nervioso y cardiovascular

Los cambios en los niveles de estrógeno pueden afectar su sistema cardiovascular y nervioso. Puede marearse fácilmente cuando uno o ambos de estos sistemas no funcionan correctamente.

Envejecimiento

Las personas son más propensas a experimentar vértigo a medida que envejecen, más aún para las mujeres que para los hombres. Un estudio encontró que el vértigo es tan común en las mujeres de 40 a 59 años con menopausia como las que no. Eso significa que los mareos pueden ser un síntoma del envejecimiento, no de la menopausia. Se necesita más investigación para comprender mejor esta conexión y por qué el vértigo es más común en las mujeres que en los hombres.

Migrañas

En algunas mujeres, las migrañas pueden aumentar la incidencia de mareos. Las migrañas y los mareos son dos de las quejas más comunes entre las mujeres en las primeras etapas de la menopausia. Los cambios en las hormonas durante la perimenopausia pueden desencadenar migrañas. Si tiene un historial de migrañas, esto puede provocar un aumento en la frecuencia de las migrañas.

Mareos no relacionados con la menopausia

Los mareos pueden ser causados por cosas que no están relacionadas con la menopausia. Las causas más comunes son:

deshidratación
ansiedad y ataques de pánico, que a veces se pueden relacionar con la menopausia
enfermedad del oído interno como la enfermedad de Meniere, especialmente si tiene mareos con pérdida auditiva
alergias o infección sinusal
presión arterial baja

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Diagnóstico

Qué esperar cuando vea a su médico

Es una buena idea consultar a su médico si se siente mareado regularmente.Es probable que hagan muchas preguntas para obtener una imagen precisa de lo que estás experimentando. Intenta describir la sensación sin usar la palabra "mareado". "Esto le da a su médico más información sobre la posible causa de su mareo".

Puede ser útil si lleva un diario de lo que sucede cada vez que se marea. Puede notar una tendencia en situaciones que desencadenan mareos.

Su médico puede controlar su presión arterial y pulso mientras se sienta o se para en diferentes posiciones. Esto es para ver cómo su movimiento y postura afecta su corazón y flujo sanguíneo.

Debido a que muchas funciones corporales pueden estar relacionadas con el mareo, su médico podría preguntarle sobre otros síntomas que ocurren junto con sus mareos, como dolores de oído, deshidratación o pérdida de la visión. Su médico lo puede derivar a un neurólogo, cardiólogo o otorrinolaringólogo. Un otorrinolaringólogo es un médico que se especializa en afecciones del oído, la nariz y la garganta, y en ocasiones recibe el nombre de otorrinolaringólogo (ENT, por sus siglas en inglés).

3 tipos de mareo

Cuando le explique sus síntomas a su médico, es importante que describa el tipo de mareo que está experimentando:

Desequilibrio es cuando se siente inestable en sus pies. Es un problema con tu equilibrio y coordinación.
Vértigo es cuando sientes que la habitación se está moviendo o girando cuando no lo está. El vértigo recurrente puede ser un signo de un problema con su oído interno, que controla su sentido del equilibrio.
Sentirse mareado es cuando su cabeza se siente ingrávida. Respirar de forma no natural o levantarse demasiado rápido puede hacer que te sientas mareado o te desmayes.

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Tratamiento

El tratamiento dependerá de lo que le cause mareos. Es posible que pueda controlar sus síntomas con cambios en su estilo de vida:

Coma entre comidas para mantener sus niveles de azúcar en la sangre estables. Elija refrigerios con proteínas, como huevos duros, nueces y yogur, y evite alimentos procesados o alimentos con alto contenido de azúcar, como papas fritas y barras de dulce.
Beba mucha agua para prevenir la deshidratación. Si no le gusta el agua pura, exprima la fruta fresca, como la naranja o el limón, en el agua o pruebe el té de hierbas sin cafeína.
Levántate lentamente después de que hayas estado sentado o acostado. Esto ayuda a que tanto el oído interno como la sangre se habitúen lentamente a la posición de pie.
Reduzca su estrés diario. Solicite ayuda cuando la necesite y no se sienta obligado a asumir más de lo que puede manejar cada día. Hable con un consejero si se siente continuamente abrumado o ansioso en su vida diaria.

Su médico puede recomendar la terapia de reemplazo hormonal si los cambios hormonales son la causa. Sin embargo, la terapia de reemplazo hormonal puede aumentar el riesgo de ciertas condiciones de salud, como apoplejía, ataque cardíaco y cáncer de seno. Trabaje con su médico para evaluar los pros y los contras de la terapia de reemplazo hormonal.

Obtenga más información: ¿La terapia de reemplazo hormonal es adecuada para usted? »

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Outlook

El mareo no es una enfermedad, pero es un síntoma de diversas afecciones.Preste atención a las causas de los mareos y trabaje con su médico. Es probable que pueda ver mejoría y sentirse mareado con menos frecuencia.