Las mejores formas de combatir la fatiga del VIH

Comprender la fatiga del VIH

De los muchos síntomas posibles de la infección por VIH, la fatiga puede tener un efecto sutil pero profundo en su calidad de vida. La baja energía puede evitar que socialice, haga ejercicio e incluso realice tareas cotidianas.

Hay formas de combatir la fatiga del VIH y recuperar parte de esa energía perdida. Primero, es importante entender las posibles causas de la fatiga del VIH. Luego puede tomar medidas para minimizar su frecuencia e impacto en su vida.

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About HIV

HIV se dirige a su sistema inmune. Esto resulta en que su sistema inmune no puede deshacerse del virus. El VIH ataca y toma los linfocitos T, también conocidos como células T, que ayudan a su cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. El VIH usa esas células T para hacer copias de sí mismo.

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Acerca de la fatiga del VIH

Si tiene infección por VIH, puede experimentar fatiga directamente relacionada con el virus. La simple presencia de la infección puede contribuir a la fatiga ya que su cuerpo usa energía para combatir la infección. El virus también usa energía de tus células T cuando hace copias de sí mismo.

También puede tener fatiga que está indirectamente relacionada con su infección por VIH. Las causas indirectas de la fatiga del VIH pueden incluir:

depresión
insomnio
efectos secundarios del medicamento del VIH
fatiga idiopática

Conocer más sobre estas causas indirectas y cómo ayudar a controlarlas puede ser el primer paso para resolver tu fatiga por el VIH

Lucha contra la depresión

La depresión a menudo puede acompañar a una enfermedad grave como la infección por VIH. La depresión puede hacerte sentir desesperado y triste y drenarte de la energía. La depresión también puede interferir con los patrones de alimentación y sueño. Las personas con depresión a menudo tienen menos probabilidades de hacer ejercicio, lo que a su vez puede hacer que se sientan aún más fatigados.

Si tiene VIH y está empezando a desarrollar síntomas de depresión, debe hablar con su médico o un profesional de la salud mental. Es posible que pueda superar su depresión con la terapia de conversación y otros medios que no incluyen medicamentos. También puede encontrar que las terapias alternativas, como la meditación o el yoga, ayudan con la depresión.

A veces los medicamentos pueden ser una opción para la fatiga del VIH. Un estudio en la revista Psychosomatics encontró que el tratamiento con el medicamento armodafinil fue capaz de ayudar a mejorar el estado de ánimo y superar la fatiga en algunas personas con VIH. Armodafinil cambia las cantidades de ciertas sustancias en su cerebro. El medicamento generalmente se usa para tratar la somnolencia en la narcolepsia.

Combatir el insomnio

El insomnio es una condición que hace que tenga dificultades para quedarse dormido o quedarse dormido. En cualquier caso, una mala noche de sueño puede dejarlo arrastrando al día siguiente. Para ayudar a combatir el insomnio, recuerde algunos consejos clave:

Trate de dormir y despertarse a la misma hora todos los días.
Mantenga un registro de cómo duerme para que pueda observar los cambios en sus patrones de sueño.
No te acuestes en la cama despierto y ansioso. Si no puede dormir, muévase a una parte diferente de su hogar. Descanse hasta que se sienta lo suficientemente cansado como para volver a intentar dormir en su cama.
Intenta leer. No mires televisión ni te subas a tu teléfono o computadora.
Evite el alcohol justo antes de acostarse y la cafeína a última hora de la tarde o de la tarde.
Mantenga su habitación oscura y fresca, si es posible, para crear un ambiente amigable para dormir.

Si aún tiene dificultades para dormir después de intentar estas recomendaciones, hable con su médico. Pueden recomendar un medicamento sedante o hipnótico.

Combatir los efectos secundarios de los medicamentos contra el VIH

Los medicamentos contra el VIH son medicamentos poderosos. Si se siente fatigado después de comenzar un nuevo régimen de medicamentos, informe a su médico. Probar un medicamento diferente o una combinación de medicamentos para el VIH puede ayudar.

Cambiar los regímenes antirretrovirales es una tarea seria. Cambiar los regímenes puede aumentar su riesgo de desarrollar resistencia a los medicamentos antirretrovirales. También es importante tener en cuenta que no debe dejar de tomar su medicamento sin consultarlo con su médico. Pausar medicamentos antirretrovirales puede hacer que su infección por VIH se vuelva resistente a su medicamento.

Si siente que su medicamento contra el VIH puede estar causando su fatiga, hable con su médico. Es posible cambiar a un medicamento que no cause este síntoma. También es importante que siga las instrucciones de su médico para que el cambio sea lo más seguro posible.

Cómo combatir la fatiga idiopática por VIH

Cuando la causa de su fatiga no se puede relacionar con la depresión, el insomnio, las reacciones a los medicamentos u otras causas, se dice que es fatiga idiopática por VIH. Esto significa que la causa de su fatiga es desconocida.

La fatiga idiopática por VIH es común, pero es difícil de predecir. Puede experimentarlo en cualquier momento del día y pasar días sin sentirse cansado. El uso de estimulantes como metilfenidato y dextroanfetamina puede ser útil para algunas personas. Su médico puede recetarlos para que los use todos los días o cuando empiece a notar fatiga.

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Para llevar

Hable con su médico

Muchas personas con VIH experimentan fatiga. Hay una serie de tratamientos que pueden ayudar a resolver la fatiga del VIH. Sin embargo, para elegir el tratamiento adecuado, necesita saber la causa. Si tiene fatiga por el VIH, hable con su médico para que ambos puedan determinar la causa específica y comenzar a seleccionar la solución adecuada para usted.