Los mejores blogs de salud intestinal de 2017

Hemos seleccionado cuidadosamente estos blogs porque están trabajando activamente para educar, inspirar y capacitar a sus lectores con actualizaciones frecuentes e información de alta calidad. Si desea contarnos acerca de un blog, nomínelos enviándonos un correo electrónico a bestblogs @ healthline. com !

¿Alguna vez ha escuchado a alguien quejarse de un dolor de estómago, pero luego apenas hace nada para aliviar el dolor o evitar que vuelva a suceder? A menudo, la gente elimina las molestias en el estómago como gases o hinchazón. Pero, en realidad, los problemas estomacales pueden ser mucho más que solo un "poco de gas". "

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Debido a la presencia de bacterias y otros microorganismos en su sistema gastrointestinal, juega un papel enorme en cómo nos sentimos. ¡También alberga alrededor del 70 por ciento de nuestro sistema inmunológico! Mantener un equilibrio de bacterias "buenas" es esencial para la digestión adecuada y la salud en general. Es importante estar informado sobre lo que entra en su sistema digestivo para mantener un intestino saludable. Ahí es donde entran estos fantásticos bloggers.

The Wheat Belly Blog

Los granos enteros, particularmente cuando han sido modificados, pueden agregar una inmensa cantidad de azúcar a su dieta, ¡incluso más que una barra de chocolate! El Dr. William Davis, escritor de The Wheat Belly Blog, tiene como objetivo ayudar a sus lectores a reducir la cantidad de productos de trigo en sus dietas. Ofrece secretos de la industria, investigación y consejos prácticos para ayudarlo a reducir la cantidad de trigo en su vida.

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Gut Microbiota for Health

Este blog trata de hacer conexiones cuando se trata de su salud. ¿Quiere saber cómo se relaciona la ansiedad con las deposiciones, o por qué exactamente la fibra es buena para usted? Los artículos aquí le proporcionarán toda la información que necesita para comprender cómo funciona su sistema digestivo y cómo afecta el resto de su cuerpo. Esta plataforma también es un excelente lugar para que las mujeres embarazadas obtengan información sobre cómo mantener una salud intestinal positiva durante todo el embarazo.

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¡Coma esto, no es eso!

El título de este es bastante auto explicativo. El blog está lleno de artículos y listas divertidas y relevantes que harán que quieras hacer clic en "siguiente". "Sus lecturas rápidas casi seguro te ayudarán a descubrir tu problema de intestino. Por ejemplo, ¿te sientes hinchado? ¡Luego sintonice su lista de 20 maneras de vencer la hinchazón!

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Arregla tu instinto

Aquí hay un blog que va directo al grano. Ya sea que desee saber sobre la limpieza del colon o sobre los mejores (y peores) alimentos para su intestino, este blog lo tiene cubierto. Estas publicaciones resaltan la importancia de tener un intestino sano y proporcionan formas accionables para que lo logre.

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Keri Glassman: Nutritious Life

En su blog, la nutricionista Keri Glassman combina recetas, listas y prácticas simples para ayudarlo a comprender la importancia de llevar una vida sana. Junto con la nutrición, Keri combina belleza, estado físico y bienestar general en su régimen. Obtenga respuestas a sus preguntas sobre alimentos cocinados versus crudos, aprenda cómo el sueño (o la falta de sueño) puede afectar el funcionamiento de su cuerpo y descubra qué barritas nutritivas son realmente buenas para usted.

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Escuche Your Gut

El llamado a la acción en el nombre de este blog es una representación precisa de la información que encontrará aquí. Jini Patel Thompson comparte cómo los cambios de estilo de vida holísticos la ayudaron a fomentar una buena salud intestinal. Pero eso no es todo: también ofrece ideas inspiradoras para ayudarlo a mantenerse motivado, explica qué alimentos comer y cuáles evitar, y ofrece revisiones de vacunas y suplementos comunes.

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A Gut Feeling

¿Está buscando una tienda de recetas única? Bueno, no busques más. El autor de este blog, Barb, sufrió dolores de estómago durante 20 años hasta que un mal encuentro con el helado la puso en el camino hacia la vida libre de gluten y azúcar. En su blog, ella te ayuda a satisfacer tus antojos mientras te aseguras de no estar abusando de tu propio sistema digestivo. Sumérgete en sus sabrosas recetas, como panqueques de harina de plátano sin gluten, o aprende a hacer pan sin granos.

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Blog de Gut Health and Food Safety

Si está buscando un blog respaldado por investigación científica, este es el lugar indicado. El Instituto de Investigaciones Alimentarias basado en U. K. proporciona abundante información sobre la seguridad alimentaria y los últimos desarrollos de investigación en salud intestinal general. El lenguaje accesible del blog es fácil de entender y apelará al científico de alimentos que todos llevamos dentro.

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American Gut Blog

Un proyecto de Knight Lab, un laboratorio de investigación de microbiomas, este blog es un excelente lugar para aprender más sobre su microbioma intestinal y cómo se relaciona con el resto de su cuerpo. Lea sobre cómo su salud intestinal puede afectar el riesgo de enfermedades como la diabetes o cómo su microbioma puede afectar su estado de ánimo.

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SCD Lifestyle

SCD significa "dieta específica de carbohidratos", que es un enfoque nutricional para ayudar a controlar enfermedades digestivas cortando alimentos excesivamente procesados. Lea las entrevistas con diferentes personas que han tenido problemas con la salud intestinal y han tenido éxito con esta dieta, o aprenda más acerca de por qué ir sin alimentos procesados ​​podría ayudar a su salud.

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MindBodyGreen: Gut Health

Si estás buscando consejos sobre qué comer o quieres aprender por qué lo que estás comiendo te puede estar haciendo daño, pasa a MindBodyGreen. Aquí encontrarás publicaciones fáciles de leer sobre cómo saber si tu salud intestinal está afectando al resto de tu cuerpo, qué alimentos comer (y cuáles evitar) para mantener una digestión adecuada, y mucho más.

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Blog de IgY Nutrition

Este blog ecléctico es una ventanilla única para todas sus necesidades de salud intestinal. ¿Quiere saber por qué el chocolate puede ser bueno para su intestino, o si realmente hay una definición establecida de cómo es un "microbioma saludable"? Sus videos y artículos que revientan el mito te ayudarán a poner en perspectiva tu salud intestinal. Junto con las publicaciones de blog, el sitio ofrece maravillosas infografías para compartir con amigos.

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A Balanced Belly

Este es un gran blog para amantes de la alimentación y el fitness. Jen, que padece la enfermedad del intestino irritable (EII) y también es terapeuta nutricional, empaqueta su blog con humor e información útil. Responde las preguntas de los lectores cuidadosamente, explica cómo los alimentos pueden afectar su cerebro, sugiere opciones de comidas y meriendas saludables (y libres de gluten) y ofrece sugerencias para ayudarlo a librarse de los antojos molestos.

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El blog de Be Well

Este blog trata sobre la buena y limpia alimentación con un énfasis especial en comer sus verduras. Puede contar con el Dr. Frank Lipman para asegurarse de que sus hábitos alimenticios y nutricionales estén bajo control. Busque consejos sobre cómo obtener más probióticos en su dieta sin comer lácteos, pruebe recetas de comidas deliciosas y saludables, y lea entrevistas con personas influyentes en el mundo de la alimentación limpia.

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Contra todo el grano de Danielle Walker

Danielle Walker fue diagnosticada con una enfermedad autoinmune a los 22 años. En ese momento, hizo una serie de cambios en la dieta para ayudarla a controlar su salud, como cortar legumbres, lactosa y granos. Con sus sabrosas recetas y su tono optimista, Danielle le muestra lo fácil que es disfrutar de los alimentos que le gustan a la vez que toma las decisiones dietéticas correctas para su salud.

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The GoodBelly Blog

Comida, comida y más comida. ¿A quién no le gusta un blog de comida divertida, especialmente cuando promueve la buena salud? Si ha tenido problemas intestinales, sabe cuán sensible puede ser su cuerpo a ciertos ingredientes. El blog GoodBelly es un excelente lugar para examinar recetas y encontrar las que se adapten a tu paladar y a tu cuerpo. El blog también presenta publicaciones informativas sobre cómo mantener feliz tu barriga, así como sobre los hábitos que deseas dejar.

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Blog de Garden of Life

Este blog trata sobre alimentación saludable, remedios naturales y cómo aprovechar al máximo los ingredientes naturales, "buenos para usted". Aprenda todo sobre los problemas con los transgénicos, qué alimentos son en realidad "saludables para el corazón" y encuentre recetas sabrosas y saludables. El blog también ofrece consejos prácticos para los padres que quieren mejorar el juego de alimentación saludable de sus hijos.

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