Sleep Parálisis: factores, síntomas y tratamientos

La parálisis del sueño es una pérdida temporal de la función muscular mientras duerme. Por lo general, ocurre cuando una persona se está quedando dormida, poco después de que se ha quedado dormida, o mientras se despierta. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, esos … Leer más

Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, las personas con parálisis del sueño generalmente experimentan esta afección por primera vez entre las edades de 14 y 17 años. Es una condición de sueño bastante común. Los investigadores estiman que ocurre en cualquier lugar entre el 5 y el 40 por ciento de las personas.

Pueden ocurrir episodios de parálisis del sueño junto con otro trastorno del sueño conocido como narcolepsia. La narcolepsia es un trastorno del sueño crónico que causa una somnolencia abrumadora y repentinos "ataques de sueño" a lo largo del día. Sin embargo, según la Clínica Mayo, muchas personas que no tienen narcolepsia aún pueden experimentar parálisis del sueño.

Esta condición no es peligrosa. Aunque tal vez sea alarmante para algunos, generalmente no es necesaria ninguna intervención médica.

¿Cuáles son los síntomas de la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño no es una emergencia médica. Estar familiarizado con los síntomas puede proporcionar tranquilidad.

La característica más común de un episodio de parálisis del sueño es la incapacidad de moverse o hablar. Un episodio de inmovilidad puede durar de unos segundos a aproximadamente dos minutos.

Los episodios generalmente terminan solos, o cuando otra persona te toca o te mueve. Puede estar al tanto de lo que está sucediendo, pero aún no puede moverse ni hablar durante un episodio. También puede recordar los detalles del episodio después de que desaparece la parálisis temporal.

En casos raros, algunas personas experimentan alucinaciones oníricas que pueden causar miedo o ansiedad, pero estas alucinaciones son inofensivas.

Parálisis del sueño y narcolepsia

La parálisis del sueño puede ocurrir por sí misma. Sin embargo, también es un síntoma común de la narcolepsia. Los signos de la narcolepsia incluyen quedarse dormido de repente, problemas para mantenerse alerta durante todo el día, debilidad muscular repentina y alucinaciones vívidas.

¿Quién está en riesgo de padecer parálisis del sueño?

Niños y adultos de todas las edades pueden experimentar parálisis del sueño. Sin embargo, ciertos grupos corren un mayor riesgo que otros. Los grupos de alto riesgo incluyen personas con las siguientes condiciones:

trastornos de ansiedad
depresión mayor
trastorno bipolar
trastorno de estrés postraumático (TEPT)

En algunos casos, parece que la parálisis del sueño se presenta familiasSin embargo, esto es raro. No hay evidencia científica clara de que la condición sea hereditaria.

Dormir boca arriba puede aumentar tus posibilidades de tener un episodio. La falta de sueño también puede aumentar el riesgo de parálisis del sueño.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la parálisis del sueño?

Los síntomas de la parálisis del sueño generalmente se resuelven en cuestión de minutos y no causan efectos físicos o traumas duraderos. Sin embargo, la experiencia puede ser bastante inquietante y atemorizante.

La parálisis del sueño que se produce de forma aislada generalmente no requiere tratamiento. Sin embargo, aquellos que también tienen signos de narcolepsia deben consultar a un médico. Esto es especialmente importante si los síntomas interfieren con su trabajo y su vida hogareña.

Es posible que su médico desee realizar un estudio del sueño, llamado polisomnografía. Los resultados del estudio ayudarán a su médico a hacer un diagnóstico, si tiene parálisis del sueño y otros síntomas de la narcolepsia. Este tipo de estudio requiere una estadía de una noche en un hospital o centro de sueño.

Un médico colocará electrodos en su barbilla, cuero cabelludo y en el borde externo de sus párpados. Los electrodos miden la actividad eléctrica en los músculos y las ondas cerebrales. Su médico también controlará su respiración y frecuencia cardíaca. En algunos casos, una cámara de video registrará sus movimientos durante el sueño.

Su médico puede recetarle ciertos medicamentos para ayudar a controlar su parálisis del sueño si la narcolepsia es la causa subyacente. Los medicamentos recetados con mayor frecuencia son los estimulantes y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como la fluoxetina (Prozac). Los estimulantes te ayudan a mantenerte despierto. Los ISRS ayudan a controlar los síntomas asociados con la narcolepsia.

¿Cómo puedo prevenir la parálisis del sueño?

Puede minimizar los síntomas o la frecuencia de los episodios con unos simples cambios de estilo de vida:

Reduzca el estrés en su vida.
Haga ejercicio regularmente, pero no cerca de la hora de acostarse.
Descanse lo suficiente.
Mantiene un horario de sueño regular.
Mantenga un registro de los medicamentos que toma para cualquier condición.
Conozca los efectos secundarios y las interacciones de sus diferentes medicamentos, para poder evitar los posibles efectos secundarios, incluida la parálisis del sueño.

Si tiene un trastorno mental como ansiedad o depresión, tomar un antidepresivo puede disminuir los episodios de parálisis del sueño. Los antidepresivos pueden ayudar a reducir la cantidad de sueño que usted tiene, lo que disminuye la parálisis del sueño, según la Asociación Estadounidense de Medicina del Sueño.

Escrito por Krista O'Connell

Revisado médicamente el 11 de marzo de 2016 por Steve Kim, MD

Fuentes del artículo:

Personal de Mayo Clinic. (2015, 1 de septiembre). Narcolepsia Obtenido de // www. mayoclínica. org / diseases-conditions / narcolepsy / basics / definition / con-20027429
Parálisis del sueño. (1999, 26 de enero). Obtenido de // www. stanford. edu / ~ dement / parálisis. html
Parálisis del sueño: descripción y hechos. (n. d.). Obtenido de // www. educacion durmiente org / sleep-disorders-by-category / parasomnias / sleep-parálisis / overview-facts

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