Conozca a su crítico más duro: usted mismo

En el proceso de vivir la vida que imaginas, cumplir las expectativas que tienes para ti mismo no siempre es fácil. Puede que no te des cuenta, pero establecer expectativas tan altas (ya veces imposibles) podría causarte estrés innecesario. Algunas de las mayores repercusiones son la insatisfacción con su situación actual, la autocrítica y la pérdida de la paz mental, la felicidad y la salud. Aprenda cómo ir tranquilo consigo mismo, paso a paso.

1. Sé agradecido por lo bueno en tu vida.

Uno de los principios más fundamentales del éxito es aprender a estar agradecido por todo lo bueno en tu vida. La vida no es perfecta, y nunca será. Comprender esto te permitirá enfocarte en lo positivo. Al centrarse en lo que tiene, desarrollará una disposición feliz y tranquila que permitirá que sus sueños se hagan realidad.

2. Quieres menos

Es fácil caer en la trampa de compararte a ti mismo y lo que tienes con los demás. Puede encontrar que una vez que obtiene lo que desea, ya no lo desea o algo nuevo y mejor llega y el deseo continúa. Si te atrapa en este círculo vicioso, nunca estarás completamente satisfecho contigo mismo o con tu vida. Reexamina tus prioridades. ¿El éxito, la prosperidad o la felicidad es tu objetivo final? Establezca metas a corto y largo plazo claramente definidas pero manejables y sea persistente en sus esfuerzos por lograrlas.

3. Equilibre usted mismo

Lograr un equilibrio holístico en todos los aspectos de su vida profesional, personal, familiar y social es vital para una salud, bienestar y éxito óptimos. Resuelve para mantener una actitud positiva. Una técnica que puede ayudar a este respecto es la autosugestión, haciendo uso de afirmaciones positivas de forma regular para lograr un resultado deseado. Puede usarlo para eliminar conductas negativas o emociones como la autocrítica, el miedo y las dudas, y generar confianza y una sensación de calma y felicidad.

4. Perdónate a ti mismo.

Para experimentar el éxito duradero, recuerde no tomarse demasiado en serio o sentirse culpable o arrepentido cuando algo no funciona de acuerdo con sus planes.Manténgase alejado de las emociones negativas y avance. En lugar de meditar sobre lo que salió mal, encuentre la solución a su problema e implemente la lección la próxima vez. Preocuparse o quedarse colgado de sus fallas y contratiempos solo desperdiciará su tiempo y pondrá en peligro su futuro.

5. Administra tu estrés

Es importante aprender a manejar el estrés de la vida cotidiana. El ejercicio combinado con una dieta sana es una gran manera de mantener sus niveles de estrés al mínimo. La meditación, la respiración profunda y hablar abiertamente a un familiar o amigo cercano pueden ayudarlo a encontrar la perspectiva correcta. Motívese regularmente con una actitud positiva y estos cinco sencillos pasos le abrirán las puertas al éxito a medida que lo defina.

Escrito por The Healthline Editorial Team

Publicado el 25 de abril de 2013 ¿Le resultó útil esta página? Sí No