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Sacudidas musculares: causas, síntomas y diagnóstico

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Las contracciones musculares también se llaman fasciculaciones musculares. La contracción implica pequeñas contracciones musculares en el cuerpo. Tus músculos están formados por fibras controladas por tus nervios. La estimulación o daño a un nervio puede causar que sus fibras musculares se contraigan. Leer más

Las contracciones musculares también se llaman fasciculación muscular. La contracción implica pequeñas contracciones musculares en el cuerpo. Tus músculos están formados por fibras controladas por tus nervios. La estimulación o daño a un nervio puede causar que sus fibras musculares se contraigan.

La mayoría de las contracciones musculares pasan desapercibidas y no son motivo de preocupación. En algunos casos, pueden indicar una condición del sistema nervioso y debe consultar a su médico.

Causas de espasmos musculares

Hay varias afecciones que pueden causar espasmos musculares. Las contracciones musculares leves suelen ser el resultado de causas menos graves relacionadas con el estilo de vida. Las contracciones musculares más severas, sin embargo, a menudo son el resultado de una enfermedad grave.

Causas comunes que generalmente son menores

Las causas comunes de espasmos musculares incluyen las siguientes:

  • Se pueden producir espasmos después de la actividad física debido a que el ácido láctico se acumula en los músculos utilizados durante el ejercicio. A menudo afecta los brazos, las piernas y la espalda.
  • Las sacudidas musculares causadas por el estrés y la ansiedad a menudo se llaman "garrapatas nerviosas". "Pueden afectar cualquier músculo en el cuerpo.
  • Consumir demasiada cafeína y otros estimulantes pueden hacer que los músculos en cualquier parte del cuerpo se contraigan.
  • Las deficiencias de ciertos nutrientes pueden causar espasmos musculares, particularmente en los párpados, las pantorrillas y las manos. Los tipos comunes de deficiencias nutricionales incluyen deficiencias de vitamina D, vitamina B y calcio.
  • La deshidratación puede causar contracción y espasmos musculares, especialmente en los músculos más grandes del cuerpo. Estos incluyen las piernas, los brazos y el torso.
  • La nicotina que se encuentra en los cigarrillos y otros productos de tabaco puede causar espasmos musculares, especialmente en las piernas.
  • Los espasmos musculares pueden ocurrir en el párpado o en el área alrededor del ojo cuando se irrita el párpado o la superficie del ojo.
  • Las reacciones adversas a ciertos medicamentos, incluidos los corticosteroides y las píldoras de estrógeno, pueden desencadenar espasmos musculares. Las contracciones nerviosas pueden afectar las manos, los brazos o las piernas.

Estas causas comunes de espasmos musculares suelen ser afecciones menores que se resuelven fácilmente. Las sacudidas deberían desaparecer después de un par de días.

Sin embargo, debe hablar con su médico si sospecha que su medicamento está causando espasmos musculares. Su médico puede recomendar una dosificación más baja o cambiarlo a otro medicamento. También debe contactar a su médico si cree que tiene una deficiencia nutricional.

Causas más graves

Aunque la mayoría de los espasmos musculares son el resultado de afecciones menores y ciertos hábitos de estilo de vida, algunos espasmos musculares pueden desencadenarse por causas más graves. Estos trastornos a menudo están relacionados con problemas del sistema nervioso, que incluye el cerebro y la médula espinal. Pueden dañar los nervios conectados a los músculos, lo que provoca espasmos. Algunas de las afecciones raras pero serias que pueden desencadenar espasmos musculares incluyen:

  • Las distrofias musculares son un grupo de enfermedades hereditarias que dañan y debilitan los músculos con el tiempo. Pueden causar espasmos musculares en la cara y el cuello o las caderas y los hombros.
  • La enfermedad de Lou Gehrig también se conoce como esclerosis lateral amiotrófica. Es una condición que hace que las células nerviosas mueran. Las contracciones nerviosas pueden afectar los músculos en cualquier parte del cuerpo, pero generalmente se produce en los brazos y las piernas primero.
  • La atrofia muscular espinal daña las células nerviosas motoras de la médula espinal, lo que afecta el control del movimiento muscular. Puede causar que la lengua se contraiga.
  • El síndrome de Isaac afecta los nervios que estimulan las fibras musculares, lo que provoca espasmos musculares frecuentes. Los espasmos ocurren con mayor frecuencia en los músculos del brazo y la pierna.

Las contracciones musculares generalmente no son una emergencia, pero una condición médica grave puede estar causando. Solicite una cita con su médico si sus espasmos se convierten en un problema crónico o persistente.

Diagnosticando la causa de espasmos musculares

Durante su cita, su médico le preguntará acerca de sus espasmos musculares para determinar la causa subyacente. Discutirás:

  • cuando tus músculos comenzaron a contraerse
  • donde ocurren las contracciones
  • con qué frecuencia ocurren las contracciones
  • cuánto duran las contracciones
  • cualquier otro síntoma que puedas estar experimentando

Tu el médico también realizará un examen físico y recopilará su historial médico. Asegúrese de notificar a su médico sobre cualquier condición de salud existente.

Su médico probablemente ordene ciertas pruebas de diagnóstico si sospecha que sus espasmos musculares se deben a una afección subyacente. Pueden ordenar:

  • análisis de sangre para evaluar los niveles de electrolitos y la función tiroidea
  • una resonancia magnética
  • una tomografía computarizada
  • electromiografía para evaluar la salud de los músculos y las células nerviosas que los controlan

las pruebas de diagnóstico pueden ayudar a su médico a determinar la causa de las contracciones musculares. Si tiene espasmos musculares persistentes y crónicos, la causa puede ser una afección médica subyacente grave. Es importante diagnosticar y tratar el problema lo antes posible. La intervención temprana a menudo puede mejorar su perspectiva a largo plazo y opciones de tratamiento.

Tratamiento para espasmos musculares

El tratamiento generalmente no es necesario para espasmos musculares. Los espasmos tienden a desaparecer sin tratamiento dentro de unos días. Sin embargo, es posible que necesite tratamiento si una de las afecciones más graves está causando espasmos musculares. Según el diagnóstico particular, su médico puede recetarle ciertos medicamentos para aliviar los síntomas. Estos medicamentos incluyen:

  • corticosteroides, como betametasona (Celestone) y prednisona (Rayos)
  • relajantes musculares, como carisoprodol (Soma) y ciclobenzaprina (Amrix)
  • bloqueadores neuromusculares, como la incobotulinumtoxina A (Xeomin) y rimabotulinumtoxin B (Myobloc)

Prevención de espasmos musculares

Las contracciones musculares no siempre se pueden prevenir.Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para reducir su riesgo:

Siga una dieta equilibrada

Siga estos consejos para llevar una dieta balanceada:

  • Coma frutas y verduras frescas.
  • Coma cereales integrales, que le proporcionan carbohidratos para obtener energía.
  • Consuma una cantidad moderada de proteína. Intente obtener la mayor parte de su proteína de fuentes magras, como pollo y tofu.

Duerma lo suficiente

La mayoría de las personas necesita de seis a ocho horas de sueño cada noche para mantenerse saludable. El sueño ayuda al cuerpo a sanar y recuperarse, y le da a sus nervios tiempo para descansar.

Gestiona el estrés

Para reducir el estrés en tu vida, prueba técnicas de relajación, como meditación, yoga o Tai Chi. Hacer ejercicio al menos tres veces por semana es otra gran manera de sentirse menos estresado. Hablar con un terapeuta también puede ayudar.

Limite su ingesta de cafeína

Evite beber bebidas con cafeína o comer alimentos que contengan cafeína. Estos alimentos y bebidas pueden aumentar o promover espasmos musculares.

Dejar de fumar

Siempre es una buena idea dejar de fumar. La nicotina es un estimulante suave que afecta el sistema nervioso central. Dejar de fumar también ayuda a reducir el riesgo de otros problemas de salud graves.

Cambie los medicamentos

Hable con su médico si toma medicamentos estimulantes, como anfetaminas, y desarrolla espasmos musculares. Es posible que su médico le recete otro medicamento que no cause espasmos.

Escrito por Suzanne Allen y Erica Cirino

Revisado médicamente el 15 de abril de 2016 por la Universidad de Illinois-Chicago, Facultad de Medicina

Fuentes del artículo:

  • Personal de Mayo Clinic. (2016, 21 de enero). Espasmos oculares: causas. Obtenido de // www. mayoclínica. com / health / eye-twitching / MY00102 / DSECTION = causa
  • Personal de la Clínica Mayo. (2014, 27 de noviembre). Distrofia muscular: tratamientos y drogas. Obtenido de // www. mayoclínica. org / diseases-conditions / muscular-dystrophy / basics / treatment / con-20021240
  • Músculos y tejido muscular. (n. d.). Obtenido de // depts. gpc. edu / ~ decms / ibim / musclesnmustis. htm
  • Síntomas de ansiedad muscular. Obtenido de // www. Centro de ansiedad com / ansiedad-síntomas / espasmos musculares. shtml
  • Myszko, A. (n. d.). Vitaminas para contracciones musculares. Obtenido de // healthyeating. sfgate. com / vitamins-muscle-twitches-10873. html
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