¿Por qué la menopausia causa los sofocos?

Algunas mujeres lo llaman "el cambio". "Hasta que una mujer haya pasado la menopausia, lo más probable es que no sepa qué esperar. Mientras que la menopausia señala el final del ciclo menstrual de una mujer, los síntomas pueden comenzar años antes de que cese la menstruación. Uno de los síntomas más comunes son los sofocos, que es una sensación de calor extremo. Esta no es una sensación reconfortante de calidez. Para algunas mujeres, es casi insoportable.

Mientras que algunas personas bromean sobre los bochornos, para muchas mujeres no es motivo de risa. Pueden causar insomnio, distraerlo del trabajo y causar sudoración excesiva que hace imposible pasar el día sin un cambio de ropa.

Disminución de estrógenos

Los expertos todavía no están de acuerdo sobre la causa de los sofocos durante la menopausia. La mayoría lo atribuyen a la disminución en la producción de estrógeno, que ocurre cuando las mujeres avanzan hacia la etapa de la menopausia. La Clínica Mayo señala que el estrógeno bajo solo no causa sofocos. Las mujeres de todas las edades pueden tener niveles bajos de estrógeno y no siempre tienen bochornos. Más bien, es la disminución de los estrógenos durante la menopausia que los expertos creen que es la causa de los sofocos.

Para la mayoría de las mujeres, esta disminución es gradual. Muchos expertos creen que cuando los estrógenos bajan, la sección del cerebro que regula la temperatura corporal de hipotálamo detecta demasiado calor corporal. Algunos teorizan que el cerebro luego libera hormonas para ayudar a bajar el calor corporal. Esto hace que su frecuencia cardíaca aumente y los vasos sanguíneos se dilaten para permitir que fluya más sangre y disipar el calor. El aumento del flujo sanguíneo hace que el cuerpo produzca su método de enfriamiento natural: sudor. Esta serie de eventos crea esa sensación de calor y sudor que puede ser tan inconveniente para las mujeres.

Esta reacción puede parecer normal mientras está sentado en una sauna o experimentando calor extremo durante el verano. Puede ser bastante alarmante cuando golpea sin razón aparente, y las mujeres de repente se encuentran sudando en momentos inoportunos.

El flash caliente causa

No todas las mujeres experimentarán bochornos. Los que lo hagan los experimentarán en diversos grados. Los sofocos son solo un pequeño inconveniente para algunas mujeres. Para otros, interrumpen la vida cotidiana. La clave para reducir los síntomas de los sofocos radica en llevar un estilo de vida saludable. Intente evitar lo que puede empeorar los síntomas, que incluyen:

inactividad
fumar
obesidad (si tiene sobrepeso, hable con su médico sobre cómo perder peso)

Algunos factores que contribuyen a los bochornos están fuera de tu control.Tanto la genética como la etnia pueden jugar un papel. Los médicos en Texas encontraron que las mujeres afroamericanas son más propensas a experimentar sofocos frecuentes e intensos que las mujeres caucásicas. Las mujeres latinas también experimentaron sofocos más frecuentes, aunque menos intensos que las mujeres caucásicas.

Las complicaciones secundarias por los sofocos pueden alterar la vida de una mujer. Algunas mujeres experimentan "sudores nocturnos", una forma de sofocos que pueden causar insomnio. La falta de sueño por la noche puede causarle problemas durante el día. Consulte a su médico si experimenta cualquiera de estos síntomas:

pérdida de memoria
dificultad para concentrarse
irritabilidad
depresión

Reducción de los sofocos

Si bien muchas de las causas de los sofocos están fuera del alcance de la mujer control, ciertos factores desencadenantes pueden causarlos o empeorarlos. Los desencadenantes comunes incluyen:

alcohol
alimentos picantes
cafeína
estrés
exposición al calor, como en baños calientes o sauna

Si bien estas actividades por sí solas no causarán sofocos, pueden ser factores contribuyentes en combinación con los niveles de estrógeno que ya están disminuyendo.

Si tiene bochornos, a veces puede parecer que no hay alivio. Al comprender qué causa los bochornos, puede comenzar a tomar medidas para aliviar los síntomas. Preste atención a qué factores están presentes cuando los síntomas están en su peor momento. Identificar estos factores desencadenantes lo ayudará a encontrar alivio lo más natural y saludable posible.

Escrito por Stephanie Faris

Revisado médicamente el 25 de octubre de 2016 por Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

Fuentes del artículo:

Personal de Mayo Clinic. (2015, 2 de octubre). Sofocos. Obtenido de // www. mayoclínica. org / diseases-conditions / hot-flashes / basics / definition / con-20034883? p = 1
Morrow, P.H., Mattair, D., Hortobagyi, G.N. (2011, noviembre). Los sofocos: una revisión de la fisiopatología y las modalidades de tratamiento. El oncólogo, 16 (11), 1658-1664. Obtenido de // theoncologist. alphamedpress. org / content / 16/11/1658. completo
Anterior, J. (2014, 8 de abril) Progesterona (no estrógeno) para sofocos en mujeres perimenopáusicas y menopáusicas. Obtenido de // www. cemcor ubc. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes

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