Vitaminas prenatales: ¿funcionan?
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Una futura madre no quiere nada más que lo mejor para su hijo.
A menudo es por eso que toma vitaminas prenatales.
AdvertisementAdvertisementLos suplementos a menudo se venden y comercializan como necesidades para el desarrollo fetal adecuado.
Sin embargo, estas vitaminas no tienen suficiente investigación detrás para justificar su uso, según una revisión de la evidencia disponible publicada en el Drug and Therapeutics Bulletin (DTB).
Si bien muchas de las vitaminas no tienen beneficios, los investigadores dicen que hay buenas razones para que las mujeres embarazadas complementen sus dietas con ácido fólico y vitamina D.
AnuncioLa mayoría de las multivitaminas, investigadores por ejemplo, son simplemente un costo adicional sin un retorno de la inversión documentado.
"No encontramos evidencia para recomendar que todas las mujeres embarazadas tomen suplementos prenatales multinutrientes más allá de los suplementos de ácido fólico y vitamina D recomendados a nivel nacional, cuyas versiones genéricas se pueden comprar de forma relativamente económica", concluyeron los investigadores.
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La evidencia detrás de las vitaminas prenatales
Algunas vitaminas de venta libre comercializadas para mujeres embarazadas contienen 20 o más vitaminas o minerales.
Demasiado para ver si estas vitaminas tenían la ciencia necesaria para respaldar su uso, los investigadores de la DTB revisaron los materiales publicados para determinar la efectividad de sus afirmaciones.
El ácido fólico - el estándar de oro de las vitaminas prenatales - hizo el corte. Junto con la vitamina D, es el único suplemento que el DTB recomienda para todas las mujeres embarazadas.
El ácido fólico, una versión sintética del folato, ayuda a prevenir los defectos del tubo neural (NTD), como la espina bífida y la anencefalia, o un defecto congénito en el que un niño nace sin partes del cerebro o del cráneo.
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Los beneficios de protección del ácido fólico contra estas afecciones se identificaron por primera vez en la década de 1980, y su efectividad se ha mantenido en la literatura científica.
Según los investigadores de DTB y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE. UU. (CDC), la mitad de todos los embarazos no son planificados, por lo que las mujeres en edad fértil deben tomar 0. 4 miligramos de ácido fólico diariamente.
Las mujeres con mayor riesgo de tener un niño con defectos del tubo neural pueden beneficiarse de tomar hasta 5 miligramos de ácido fólico por día durante el embarazo, según los investigadores.
AnuncioLa vitamina D juega un papel importante en el desarrollo óseo, ya que aumenta el consumo de calcio del intestino.
Los estudios muestran, al igual que el ácido fólico, que complementar su dieta con vitamina D durante el embarazo se traduce en una mejor salud.
AdvertisementAdvertisementSe recomienda a las mujeres en el Reino Unido que tomen.01 miligramos de vitamina D al día durante el embarazo y la lactancia.
El DTB, una publicación del British Medical Journal, señala que el Reino Unido no es conocido por tener mucho sol, y los meses oscuros de invierno dificultan la obtención de vitamina D adecuada del sol.
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AnuncioLo que las mujeres embarazadas no necesitan
El hierro es a menudo otro suplemento sugerido para las mujeres embarazadas que a veces experimentan anemia cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos.
El hierro puede ayudar a esta condición, pero no todas las mujeres lo necesitan. La suplementación de hierro también puede causar irritación estomacal, estreñimiento o diarrea.
AdvertisementAdvertisementOtras vitaminas contenidas en suplementos multivitamínicos como las vitaminas A, C y E, carecen de evidencia que sugiera su eficacia para ayudar a la madre o al niño.
Esto no quiere decir que algunas mujeres se puedan beneficiar de estas vitaminas, pero no hay suficientes investigaciones que sugieran que todas las mujeres embarazadas deben tomarlas.
Las mujeres embarazadas pueden ser vulnerables a mensajes sobre cómo dar a su bebé el mejor comienzo en la vida, sin importar el costo. Investigadores del Boletín de Drogas y Terapéutica "Para la mayoría de las mujeres que planean quedar embarazadas o que están embarazadas, es poco probable que se necesiten preparados multivitamínicos y minerales complejos para su uso durante el embarazo y son un gasto innecesario", concluye el documento de DTB.
Mientras que las mujeres en los países en desarrollo pueden carecer de estos nutrientes importantes en sus dietas, las mujeres en países como el Reino Unido y los Estados Unidos tienen acceso a estas vitaminas a través de sus dietas.
La mejor manera de obtener los nutrientes necesarios es a través de los alimentos que comemos, no necesariamente a través de una industria de suplementos que tiene poca supervisión por parte de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU.
Las mujeres embarazadas quieren lo mejor para su hijo, un punto demostrado en el lenguaje de marketing, dicen los investigadores.
"Las mujeres embarazadas pueden ser vulnerables a mensajes sobre cómo dar a su bebé el mejor comienzo en la vida, independientemente del costo", concluyen. "La comercialización de tales productos no parece estar respaldada por evidencia de mejoría en los resultados maternos o infantiles. "
