13 Artritis reumatoide Life Hacks

Vivir con RA puede presentar su parte de dificultad. Pero con un poco de innovación y determinación, encontrará nuevas formas de hacer las cosas. Haga que las tareas diarias y el manejo del dolor sean más fáciles con estos 13 ingeniosos ataques de la comunidad de Healthline RA.

1. Lleve un par de tijeras para abrir paquetes de condimentos en los restaurantes. Incluso puede encontrar tijeras diseñadas para reducir la tensión de la mano, lo cual es ideal para las personas con artritis.

2. Use un baño de parafina para manos y pies rígidos a primera hora de la mañana o antes de acostarse para aliviar el dolor y la rigidez. Se derrite a un calor lo suficientemente bajo como para poder meter las manos o los pies cómodamente sin quemarse. Echa un vistazo a este conjunto que incluye el baño, la cera y los guantes de manipulación.

3. Busque bolsas de papel y lleve bolsas de supermercado con los antebrazos en lugar de las manos. Simplemente no use los pliegues de los codos. Esa parte de tu cuerpo no está diseñada para soportar el peso.

4. ¿Tratando de obtener un agarre de precisión? Use un hemostato para agarrar y abrir una variedad de paquetes. Una pinza hemostática es una buena alternativa al uso de los dientes para abrir cosas. Úselo para despegar las tapas de aluminio o agarrar y abrir paquetes abiertos. Este conjunto incluye una pinza hemostática con una punta curva para alcanzar ángulos más difíciles.

5. Para aliviar la hinchazón y el dolor, sumerja en sales de Epsom con aceites esenciales para un poco de aromaterapia. La sal de Epsom está hecha de sulfato y magnesio, que ayudan a aliviar el dolor.

6. Para un mejor agarre, pruebe con bandas elásticas en las tapas de los recipientes para proporcionar más tracción y abrirlas. Incluso funciona en botellas pequeñas, como el esmalte de uñas. Use bandas gruesas para tapas de jarras más anchas y bandas pequeñas para tapas más pequeñas.

7. Mantente alejado de los alimentos procesados. Los alimentos procesados ​​contienen compuestos llamados productos finales de glicación avanzada (AGEs), que pueden promover la inflamación.

8. Use bolsas de trigo como alternativa a las botellas de agua caliente o bolsas de hielo para aliviar el dolor. Caliéntelos en el microondas o congélelos. Puedes formarlos en muchas formas diferentes. Compre uno o haga una bolsa de trigo por su cuenta.

9. Deslice un llavero en una cremallera para darle más área de superficie para agarrar con los dedos doloridos. Los trozos de cadena o cremallera también facilitan el uso de cremalleras.

10. Asegúrese de que su médico verifique sus niveles de vitamina D a menudo. A muchas personas con artritis se les recetan esteroides orales que pueden causar deficiencias de vitamina D. La vitamina contribuye a la salud ósea y ayuda al sistema inmunológico. Si no está obteniendo suficiente vitamina, guarde algunos suplementos en su hogar.

11. El frío es bueno para RA. Cree su propio paquete de gel impresionante con bolsas Ziploc de un galón llenas con dos partes de agua y una parte de alcohol.También puede congelar bolsas plásticas de jarabe de maíz o jabón para lavar platos.

12. Use una almohadilla térmica para ayudar a aflojar las articulaciones rígidas y hacer que su cuerpo sea más flexible. Un lanzamiento grande puede mantener más de su cuerpo caliente.

13. Abra las jarras más fácilmente dejando que el aire entre debajo de la tapa. Algunas herramientas están diseñadas para esto, pero puedes usar el mango de una cuchara. También puedes perforar la tapa de un frasco para soltar el sello. Las sábanas más secas o las toallitas húmedas pueden ayudarlo a agarrar la tapa.

Viviendo con artritis reumatoide