Es Blood Blue, y otros mitos sobre tu cuerpo

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Muchos mitos comunes sobre la salud comienzan con malentendidos honestos. Sin embargo, separar los hechos de la ficción puede ayudarlo a tomar decisiones más inteligentes sobre su salud, desde el resfriado común hasta la hemorragia nasal. Esto es lo que necesita saber.

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¿Es azul sangre?

Mito # 1: ¿Mi sangre es azul?

Desde la superficie de la piel, las venas de su cuerpo pueden aparecer de color azul oscuro o incluso púrpura. Pero eso no es una indicación del color de la sangre dentro de tus venas. Tu sangre es en realidad roja. El tono azul de tus venas tiene más que ver con la forma en que tus ojos absorben y ven el color que con el color de la sangre misma.

El nivel de oxígeno en las células sanguíneas determina el brillo del color rojo. La sangre bombeada directamente desde el corazón es rica en oxígeno y de color rojo brillante. A medida que la sangre circula por el cuerpo y el tejido elimina el oxígeno, la sangre se vuelve más oscura. Por esa razón, la sangre que regresa al corazón y los pulmones a menudo tiene una apariencia de color rojo oscuro. Pero nunca es azul.

¿Cuánta agua necesito?

Mito # 2: ¿Necesito beber 8 vasos de agua al día?

Este mito ha sido desacreditado muchas veces, pero sigue siendo un consejo de salud persistente. Puede estar enraizado en buenas intenciones: el agua es vital para las funciones cotidianas del cuerpo. Sin embargo, su cuerpo es una máquina bien ajustada que le dará muchas señales antes de deshidratarse.

Además, el agua que tomas en un día cualquiera proviene de muchos lugares, no solo de vasos de agua. Las frutas y verduras contienen agua, al igual que otras bebidas como té, café y jugos. Tenga en cuenta que es más saludable beber agua en lugar de bebidas azucaradas.

A diferencia de las grasas saturadas, las calorías o el sodio, el agua no tiene un valor formal diario recomendado. Solo escucha tu cuerpo. Cuando tengas sed, toma una bebida, preferiblemente agua. La cantidad de agua que debe aspirar a beber depende de su actividad física, su dieta, su peso, sus problemas de salud e incluso donde viva.

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¿Puedo sudar toxinas?

Mito # 3: ¿Puedo sudar toxinas?

El sudor es el aire acondicionado natural de su cuerpo, no su sistema de eliminación de toxinas. Cuando estás caliente, tu cuerpo libera agua en la superficie de tu piel. A medida que el agua se evapora, ayuda a enfriar el cuerpo y evita el sobrecalentamiento.

El sudor es principalmente agua. Una pequeña porción del líquido se compone de sal, carbohidratos, proteínas y otros minerales de su cuerpo.

El sudor no contiene toxinas. Sus riñones y el hígado están diseñados para filtrar y eliminar las toxinas de su cuerpo. Esto incluye metales pesados ​​y drogas. No debe inducir la sudoración para eliminar las toxinas de su cuerpo.Esto podría ser peligroso, incluso mortal. Tu cuerpo está diseñado para eliminar toxinas sin tu ayuda.

¿Las vacunas me enfermarán?

Mito # 4: ¿una vacuna me dará el virus que se supone que previene?

Este mito proviene de un error común sobre cómo funcionan las vacunas. Las vacunas contienen cepas debilitadas o muertas de un virus. Una vez inyectado en su cuerpo, el virus estimula el sistema inmune de su cuerpo para combatir el virus en particular. No es una infección real porque el sistema inmunitario contiene fácilmente el virus debilitado o muerto. Es posible que aún experimente algunos síntomas menores, como fiebre.

Cuando la infección de imitación o de bajo grado finaliza, su cuerpo ha creado una "memoria" del virus. Si entra en contacto con el virus vivo en el futuro, su sistema inmunitario está equipado para defenderse y vencer al virus. La inmunidad completa de una vacuna puede tomar varias semanas. Si usted está expuesto al virus antes de que haya transcurrido ese período, aún podría enfermarse. Esto se debe a que su cuerpo aún no ha desarrollado la inmunidad. Pero la vacuna sola no te pone enfermo.

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¿El clima frío me puede enfermar?

Mito # 5: ¿Salir al frío me puede enfermar?

Es cierto que los casos de resfriado común y gripe alcanzan su máximo en los meses de invierno. Pero esto no tiene mucho que ver con la temperatura exterior. Los gérmenes te enferman, no el clima.

Para enfermarse, debe entrar en contacto con gérmenes o virus. Las bajas temperaturas afuera conducen a las personas adentro. Estar cerca de más personas brinda más oportunidades para que los gérmenes se propaguen. El aire seco de los sistemas de calefacción central también facilita que los virus y gérmenes sobrevivan durante más tiempo, entren en las fosas nasales y comiencen una infección.

En otras palabras, el clima frío afecta los comportamientos que pueden conducir a la enfermedad, pero el clima frío no te enferma.

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¿Puedo tragar goma de manera segura?

Mito # 6: Si trago chicle, ¿permanecerá en mi estómago durante 7 años?

Si este mito fuera cierto, muchas personas cargarían un poco de peso extra con goma de mascar accidentalmente tragada. Afortunadamente, este mito es falso. Su sistema digestivo no puede descomponer las encías de la misma manera que lo hace con los alimentos, pero su cuerpo no tendrá problemas para pasarlo a través de su estómago y tracto digestivo y hacia afuera a través de las deposiciones.

Si traga un gran grupo de chicle o un montón de chicles en un período corto de tiempo, la encía podría bloquear su tracto digestivo, pero es poco probable que esto suceda. Es mejor estar seguro que lamentar, así que asegúrese de escupir su chicle en lugar de tragarlo siempre que pueda.

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¿Afeitará el pelo más oscuro?

Mito # 7: ¿el afeitado hace que mi pelo vuelva a crecer más oscuro y más grueso?

La primera vez que te afeitaste las axilas o la cara, el pelo probablemente era delgado y fino. Con el tiempo, ese cabello volvió a crecer un poco más grueso y más grueso. Ese es el resultado de los cambios hormonales que estaban ocurriendo cuando comenzó a afeitarse durante la pubertad, no del afeitado en sí.

La verdad es que afeitarse no hace que el cabello vuelva más oscuro o más grueso. Si el vello después de afeitarse se siente más grueso, es porque el afeitado en realidad hace que la punta del cabello sea contundente.

Si de repente creces más pelo o cabello en lugares donde nunca antes has tenido cabello, solicita una cita para ver a tu médico. Este crecimiento del cabello podría ser un signo de un problema médico subyacente.

¿El craqueo de nudillos causa artritis?

Mito # 8: ¿Agrietar o hacer estallar mis articulaciones causa artritis?

Las grietas en los nudillos pueden molestar a las personas a su alrededor, pero es probable que no causen artritis. Alrededor del 54 por ciento de los estadounidenses practica este hábito ruidoso, pero la investigación muestra que esas personas no son más propensas a desarrollar artritis por eso.

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¿Puede la comida causar acné?

Mito # 9: ¿comer alimentos grasosos o fritos puede causar acné?

Es posible que sus padres le hayan suplicado que deje de comer pizza afirmando que empeoró su acné adolescente, pero estaban equivocados. Las comidas grasas casi no tienen efecto en la apariencia de su piel. Sin embargo, algunos alimentos pueden empeorar su riesgo de acné.

Los productos lácteos y los alimentos con alto contenido de carbohidratos pueden desencadenar el acné, pero no se puede decir lo mismo de los alimentos grasos. Si trabaja en un ambiente grasoso, como una cocina con freidoras, los aceites de la grasa pueden adherirse a la piel y causar folículos pilosos bloqueados. Esto podría promover el crecimiento de la cabeza blanca o empeorar el acné.

¿Ayudará la inclinación de la cabeza a sangrar la nariz?

Mito # 10: ¿Debería inclinar mi cabeza hacia atrás para detener una hemorragia nasal?

Las hemorragias nasales a menudo comienzan con los vasos sanguíneos en la parte frontal de la nariz, por lo que inclinar la cabeza hacia atrás no detendrá la hemorragia. De hecho, puedes terminar tragando sangre, lo cual es muy desagradable.

Si tienes una hemorragia nasal, siéntate derecho e inclínate ligeramente hacia adelante. Permita que la sangre fluya mientras pellizca las fosas nasales por lo menos durante 10 minutos. Esto fomentará la coagulación natural. Si tiene acceso a una compresa fría, aplique una en la nariz y las mejillas, o en la parte posterior de su cuello. Después de 10 minutos, suelta tu control sobre las fosas nasales. Si el sangrado continúa, pellizque las fosas nasales nuevamente hasta que el sangrado se detenga.

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La línea de fondo

Los malentendidos honestos pueden extenderse como un reguero de pólvora. Estos mitos son persistentes porque muchos de nosotros crecimos escuchando las afirmaciones y las aceptamos sin cuestionarlas. Si alguna vez tiene dudas sobre los consejos de salud, hable con su médico. Pueden proporcionarle la información y las fuentes más actualizadas.