5 Analgésicos naturales sorprendentes: corteza de sauce, cúrcuma y más

Pasar a la naturaleza

Si tiene un dolor de muelas, dolor de espalda o cualquier otro tipo de dolor, su primer impulso puede ser tomar una pastilla. Muchas personas dependen de los medicamentos, pero tienen el riesgo de sufrir efectos secundarios, interacciones medicamentosas y el uso o la adicción habituales.

En su lugar, puede encontrar el alivio que necesita de una variedad de analgésicos naturales.

Muchas hierbas y especias pueden tratar la inflamación y otras afecciones relacionadas. Estas opciones basadas en plantas se incluyen en una categoría de tratamiento conocida como medicina alternativa, que también incluye acupuntura, yoga, Reiki y otras prácticas. Cuando se trata de aliviar el dolor, es posible que se sorprenda por lo que podría ayudarlo a sentirse mejor.

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Willow Bark

Willow Bark

La gente ha estado usando corteza de sauce para aliviar la inflamación, la causa de la mayoría de los dolores y achaques, durante siglos. La corteza del sauce blanco contiene la salicina química, que es similar al ingrediente principal de la aspirina (Bayer).

Originalmente, las personas masticaban la corteza para aliviar el dolor y la fiebre. Ahora la corteza de sauce se vende como una hierba seca que puedes preparar como el té. También viene como un suplemento líquido o en forma de cápsula. Puede usar corteza de sauce para ayudar a aliviar las molestias causadas por dolores de cabeza, lumbago, osteoartritis (OA) y muchas otras afecciones.

Sin embargo, la corteza de sauce tiene su propio riesgo de efectos secundarios. Puede causar malestar estomacal, puede ralentizar los riñones y puede prolongar el tiempo de sangrado, al igual que la aspirina. Solo debe ser usado por adultos. Similar a como la aspirina tomada en grandes cantidades puede ser dañina para los niños, la corteza de sauce podría ser venenosa para los niños.

Si es sensible a la aspirina, o si está tomando medicamentos antiinflamatorios no recetados (como la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno), debe evitar el sauce. ladrar. También debe evitar tomarlo si está tomando warfarina (Coumadin) u otros tratamientos anticoagulantes, ya que la salicina podría aumentar el riesgo de sangrado. Hable con su médico antes de tomar corteza de sauce si está tomando otros medicamentos antiinflamatorios o para el dolor.

Cúrcuma

Cúrcuma

La cúrcuma es la especia que le da al curry su color amarillo y sabor único. Contiene la curcumina compuesta, un antioxidante que ayuda a proteger al cuerpo de las moléculas de radicales libres que pueden dañar las células y los tejidos.

La cúrcuma también puede usarse para el tratamiento de muchas afecciones, que incluyen:

• indigestión
• úlceras
• malestar estomacal
• psoriasis
• cáncer

Algunas personas con OA también recurren a la cúrcuma como un analgésico natural porque ayuda a aliviar la inflamación.

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Clavo de olor

Clavo de olor

Los dientes de ajo enteros se usan a menudo para condimentar carnes y arroces.Los clavos de olor se usan en tartas y muchos otros alimentos. Como medicamento, el clavo se puede encontrar en forma de cápsula o en polvo. El aceite de clavo también está disponible.

Al igual que otros suplementos herbales, puede usar clavos de olor para tratar una amplia variedad de afecciones. Los dientes pueden ayudar a aliviar las náuseas y tratar los resfriados. También pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con dolores de cabeza, inflamación artrítica y dolor de muelas. Los dientes también se pueden usar como parte de un analgésico tópico.

Un estudio sugirió que los clavos podrían usarse para tratar infecciones por hongos, pero se necesita más investigación.

El ingrediente activo del clavo de olor es eugenol, un analgésico natural que también se usa en algunos frotamientos de dolor sin receta. Frotar una pequeña cantidad de aceite de clavo en sus encías puede aliviar temporalmente el dolor de muelas hasta que pueda ir al dentista. Pero demasiado aceite de clavo sin diluir en realidad puede dañar las encías, por lo que debe analizar este enfoque con su dentista antes de probarlo en casa.

Las personas con trastornos hemorrágicos o que toman medicamentos anticoagulantes deben tener cuidado al consumir productos de clavo de olor. El aceite de clavo puede aumentar el riesgo de sangrado anormal.

Acupuntura

Acupuntura

Esta antigua práctica médica china busca aliviar el dolor equilibrando las vías de energía naturales del cuerpo. El flujo de energía se conoce como qi (CHEE pronunciado).

Para esta práctica, los acupunturistas colocan agujas finas y delgadas en su piel. La ubicación de la inserción está relacionada con la fuente del dolor. Según el qi, se puede insertar una aguja lejos de la parte del cuerpo que experimenta dolor.

La acupuntura puede aliviar el dolor al hacer que el cuerpo libere la serotonina, un químico "que se siente bien" que alivia el dolor.

Un estudio de 2012 encontró que la acupuntura ayudó a aliviar el dolor asociado con OA, migrañas y varias localizaciones de dolor crónico.

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Calor y hielo

Calor e hielo

Entre los remedios para el dolor en el hogar más comunes está la aplicación de calor y hielo directamente a los sitios de dolor. Si bien este tratamiento puede parecer obvio, no todo el mundo tiene claro exactamente cuándo usar hielo versus calor.

Aplicar una compresa de hielo para reducir la hinchazón y la inflamación poco después de experimentar un músculo, un tendón o un ligamento tensos puede brindar alivio. Curiosamente, una vez que la inflamación ha desaparecido, el calor puede ayudar a reducir la rigidez que acompaña a los esguinces y las distensiones.

Una compresa fría que se usa brevemente en la cabeza también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza.

Si su problema doloroso es la artritis, el calor húmedo aplicado a la articulación afectada ayudará más que el hielo. Los paquetes de calor húmedo pueden calentarse en el microondas y usarse muchas veces, haciéndolos efectivos y fáciles de usar.

Si se lesiona, hable con su médico o farmacéutico sobre la mejor forma de usar calor o hielo para ayudar a aliviar el dolor.

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Tenga cuidado

Tenga cuidado al controlar el dolor

Los analgésicos naturales descritos anteriormente solo pueden ser efectivos para causas específicas de dolor. Es posible que no todas las sugerencias en esta lista funcionen para usted. Sin embargo, estas alternativas naturales a los medicamentos recetados o de venta libre pueden al menos brindarle algunas opciones decentes para probar antes de recurrir a soluciones farmacológicas.

Recuerde, el dolor es la señal del cuerpo de que algo anda mal. Puede ser temporal, como con un músculo tenso. Pero el dolor también puede significar que tiene un problema de salud grave que necesita una evaluación médica profesional. No dude en buscar un proveedor de atención médica para diagnosticar la fuente de su dolor y discutir algunas opciones naturales para tratarlo.