Disfunción eréctil y ciclismo: ¿Debería preocuparse?
Tabla de contenido:
- Descripción general
- ¿Cómo afecta el ciclismo a las erecciones?
- Cómo reducir su riesgo de disfunción eréctil
- Qué hacer si tiene ED
- Hable con su médico
Descripción general
El ciclismo es un modo popular de ejercicio aeróbico que quema calorías mientras fortalece los músculos de las piernas. Más de un tercio de los estadounidenses usa una bicicleta, según una encuesta del Breakaway Research Group. Algunas personas ocasionalmente hacen ciclismo por diversión, y otras personas son jinetes más serios que pasan horas al día en una bicicleta.
Los hombres que viajan en bicicleta pueden experimentar problemas de erección como una consecuencia involuntaria de pasar demasiado tiempo en un asiento de bicicleta. El vínculo entre los problemas de equitación y erección no es nuevo. De hecho, el médico griego Hipócrates identificó problemas sexuales en jinetes a caballo cuando dijo: "Las constantes sacudidas en sus caballos no los hacen adecuados para el coito. "
He aquí por qué andar en bicicleta puede afectar su capacidad para lograr una erección y cómo evitar que el ciclismo frene su vida sexual.
AdvertisementAdvertisementCiclismo y erecciones
¿Cómo afecta el ciclismo a las erecciones?
Cuando te sientas en una bicicleta por largos períodos de tiempo, el asiento ejerce presión sobre tu perineo, un área que corre entre tu ano y tu pene. El perineo está lleno de arterias y nervios que suministran sangre y sensación de oxígeno a su pene.
Para que un hombre tenga una erección, los impulsos nerviosos del cerebro envían mensajes de excitación al pene. Estas señales nerviosas permiten que los vasos sanguíneos se relajen, aumentando el flujo de sangre a través de las arterias hacia el pene. Cualquier problema con los nervios, los vasos sanguíneos o ambos puede hacer que no pueda tener una erección. Esto se llama disfunción eréctil (DE).
En las últimas décadas, los investigadores han descubierto que algunos ciclistas masculinos desarrollan daños en el nervio pudendo, el nervio principal en el perineo y la arteria pudenda, que envía sangre al pene.
Los hombres que pasan muchas horas en una bicicleta han informado entumecimiento y problemas para lograr una erección. Los expertos creen que la DE comienza cuando las arterias y los nervios quedan atrapados entre el angosto asiento de la bicicleta y los huesos púbicos del ciclista.
AnuncioReduzca su riesgo
Cómo reducir su riesgo de disfunción eréctil
Con algunas modificaciones, aún puede viajar para hacer ejercicio y disfrutar sin sacrificar su vida amorosa.
Aquí hay algunas modificaciones que puede hacer para reducir su riesgo de ED:
- Cambie su asiento de bicicleta angosto por algo más ancho con un relleno extra que soporte su perineo. Además, elija un asiento sin nariz (tendrá una forma más rectangular) para reducir la presión.
- Baje el manillar. Inclinarse hacia adelante levantará su parte trasera del asiento y aliviará la presión sobre su perineo.
- Use pantalones cortos de bicicleta acolchados para obtener una capa adicional de protección.
- Reduce la intensidad de tu entrenamiento. Ciclo por menos horas a la vez.
- Toma descansos regulares durante viajes largos.Camine o pise los pedales periódicamente.
- Cambia a una bicicleta reclinada. Si va a pasar mucho tiempo en la bicicleta, reclinarse es más suave en su perineo.
- Mezcle su rutina de ejercicios. En lugar de andar en bicicleta exclusivamente, cambie entre trotar, nadar y otras formas de ejercicio aeróbico. Haga del ciclismo parte de un programa de entrenamiento completo.
Si nota dolor o entumecimiento en el área entre el recto y el escroto, deje de montar por un tiempo.
AdvertisementAdvertisementRemedies
Qué hacer si tiene ED
Aunque generalmente no es permanente, la DE y el entumecimiento causados por el ciclo pueden durar varias semanas o meses. La solución más fácil es reducir los viajes en bicicleta o dejar de andar en conjunto. Si pasan varios meses y todavía tiene problemas para lograr una erección, consulte a su médico de cabecera o urólogo. Una afección médica como una enfermedad cardíaca, un problema nervioso o los efectos residuales de la cirugía podrían ser otras causas potenciales de su disfunción eréctil.
Dependiendo de la causa de su problema, su médico podría recetarle uno de los medicamentos para la DE que usted haya visto publicitados en televisión, incluyendo:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
Estos medicamentos aumentan el flujo de sangre al pene para producir una erección. Pero considérelos con cuidado porque estos medicamentos pueden tener efectos secundarios graves. Los medicamentos para la disfunción eréctil no se recomiendan para quienes toman nitratos (nitroglicerina) para el dolor de pecho y personas con presión arterial muy baja o alta, enfermedad hepática o enfermedad renal. También hay otros medicamentos disponibles para tratar la disfunción eréctil, así como también las opciones sin medicamentos, como las bombas de pene y los implantes.
Aquí hay 5 hierbas para ayudar a la DE »
AnuncioPara llevar
Hable con su médico
No tiene que renunciar al ciclismo. Simplemente haga algunas modificaciones a su viaje. Si desarrolla ED, hable con su médico acerca de qué está causando el problema y encuentre la solución que restablecerá de manera segura y efectiva su vida sexual.
