Jugo de remolacha para la disfunción eréctil (DE): ¿Funciona?

Descripción

La disfunción eréctil, también llamada DE o impotencia, hace que los hombres tengan dificultad para obtener una erección o mantenerla durante el sexo. Es común en hombres mayores. ED ocasionales no suele ser motivo de preocupación. La ED crónica puede causar ansiedad extrema y llevarlo a buscar tratamiento.

Es posible que haya escuchado que el jugo de remolacha es un remedio natural para la disfunción eréctil, pero ¿realmente ayuda? La respuesta es tal vez. Sigue leyendo para obtener más información.

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Research

Lo que dice la investigación

Cualquier evidencia que respalde el jugo de remolacha para ED es anecdótica. No hay estudios científicos sobre el jugo de remolacha para la disfunción eréctil.

Una de las causas de la disfunción eréctil es la presión arterial alta, ya que puede dañar los vasos sanguíneos e interrumpir el flujo sanguíneo al pene. Esa interrupción del flujo sanguíneo puede causar DE.

Algunas investigaciones han demostrado que el jugo de remolacha reduce la presión arterial. Según un estudio de 2014, beber una taza de jugo de remolacha al día reduce la presión arterial y algunos tipos de medicamentos para la presión arterial. En teoría, si la DE es causada por la presión arterial alta, beber jugo de remolacha regularmente puede mejorar los síntomas.

La presión arterial alta no solo afecta a los hombres en el dormitorio. Puede causar un bajo deseo sexual en las mujeres. También puede disminuir el flujo de sangre a la vagina y afectar la forma en que el cuerpo de una mujer responde al sexo. Hipotéticamente, las mujeres que beben jugo de remolacha también pueden experimentar una mejor libido.

Óxido nítrico

Óxido nítrico y ED

El jugo de remolacha es rico en nitratos. Tu cuerpo convierte los nitratos en óxido nítrico. El óxido nítrico, un gas producido naturalmente por el cuerpo, puede ayudar a prevenir la DE. De hecho, el óxido nítrico se vende como un suplemento dietético para tratar la condición.

Las investigaciones han demostrado que el óxido nítrico funciona como un vasodilatador para abrir los vasos sanguíneos y ayuda a mantener la presión en el cuerpo cavernoso para mantener la erección. El cuerpo cavernoso es un tejido eréctil esponjoso que es rico en vasos sanguíneos. Cuando se produce una erección, las señales cerebrales y nerviosas hacen que el cuerpo cavernoso se relaje y se llene de sangre. La sangre queda atrapada y desencadena una erección.

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Uso

Cómo usar el jugo de remolacha

La mejor manera de obtener jugo de remolacha es hacerlo usted mismo mediante el procesamiento de remolachas frescas, incluidas las verduras, a través de un exprimidor. También puede comprar jugo de remolacha embotellado en la mayoría de las tiendas de salud naturales o bares de jugos. Algunas tiendas también venden tiros de jugo de remolacha fresco.

Las remolachas son naturalmente dulces, por lo que no es necesario agregar edulcorante para que el jugo de remolacha tenga buen sabor. Para cortar la dulzura, jugo una zanahoria o tallo de apio con la remolacha. Las remolachas también combinan bien con el jengibre, las manzanas y las naranjas.

No hay una cantidad diaria recomendada para el jugo de remolacha. Si tiene una afección médica que puede verse afectada por el consumo de jugo de remolacha, hable con su médico para determinar cuánto es seguro para beber.

Beneficios para la salud

Beneficios para la salud del jugo de remolacha

Además de reducir la presión arterial, el jugo de remolacha tiene otros beneficios para la salud. Las remolachas contienen pequeñas cantidades de la mayoría de las vitaminas y minerales esenciales, como:

• hierro
• potasio
• manganeso
• vitamina C

Una pequeña remolacha proporciona casi un cuarto del valor diario recomendado de folato. El folato es una vitamina B que ayuda a prevenir defectos del tubo neural en bebés por nacer.

Las remolachas también son una buena fuente de fibra. La fibra en su dieta ayuda a mantener los intestinos regulares, promueve la pérdida de peso al mantenerlo lleno por más tiempo y puede reducir el colesterol.

Algunas investigaciones han demostrado que el extracto de remolacha destruye algunos tipos de líneas celulares de cáncer humano. Sin embargo, se necesitan más estudios.

Beber un trago de jugo de remolacha antes del ejercicio o de una actividad intensa a menudo es aclamado como una forma infalible de mejorar la resistencia y aumentar la resistencia. Se dice que dilata los vasos sanguíneos durante el ejercicio y mejora el flujo sanguíneo a los músculos. Pero la investigación no ha encontrado evidencia de que esto sea cierto, a pesar de los efectos vasodilatadores de la remolacha en los vasos sanguíneos durante el reposo.

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Riesgos

Riesgos del uso de jugo de remolacha

La mayoría de las personas puede disfrutar el jugo de remolacha con moderación y sin efectos secundarios adversos. Algunas personas pueden experimentar orina roja, una afección llamada beeturia, después de comer incluso una pequeña cantidad de remolacha. La condición es inofensiva y desaparecerá después de que deje de comerlos.

Si tiene antecedentes de cálculos renales de oxalato de calcio, es posible que desee limitar la ingesta de remolacha. Las remolachas son ricas en oxalatos, un compuesto que se encuentra en muchos alimentos.

Aún así, según la National Kidney Foundation, no debe dejar de comer remolachas u otros alimentos con alto contenido de oxalato por completo, porque la mayoría son altamente nutritivos. En cambio, sugieren comer y beber alimentos con calcio y oxalato al mismo tiempo para aumentar la posibilidad de que se unan en el sistema digestivo antes de que lleguen a los riñones.

Los nitratos dilatan los vasos sanguíneos y disminuyen la presión arterial, por lo tanto, beba jugo de remolacha con moderación si toma medicamentos o suplementos para la presión arterial alta.

Las remolachas son ricas en azúcar. Cómelos con precaución si tienes diabetes.

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Próximos pasos

Próximos pasos

Si experimenta ED ocasionalmente, no hay razón para preocuparse. Es probable que sea un efecto secundario normal del envejecimiento o un día estresante. También puede deberse a sus medicamentos. Si la DE ocurre con regularidad o se acompaña de otros síntomas como dolor, dificultad para orinar o eyaculación precoz o retardada, hable con su médico.

Un estilo de vida saludable es tu mejor defensa contra la disfunción eréctil. No puede controlar todos los factores que pueden causarlo, pero puede controlar algunos, como fumar o beber en exceso. Si fuma, bebe demasiado o toma drogas ilegales, hable con su médico o busque un programa de tratamiento para ayudarlo a dejarlo. Los cigarrillos, el alcohol y las drogas tienen un impacto directo en la disfunción eréctil.

Estos son algunos otros cambios en el estilo de vida que puede hacer para reducir el riesgo de desarrollar DE:

• Pierda peso si tiene sobrepeso.
• Manténgase activo y haga ejercicio regularmente.
• Come una dieta saludable.
• Trabaje con su médico para mantener bajo control otras afecciones como la enfermedad cardíaca, la presión arterial alta y la diabetes.
• Encuentre formas de controlar el estrés y la ansiedad. Consulte a un psicoterapeuta si es necesario.

Si tiene DE, es importante mantener las líneas de comunicación abiertas con su compañero. Recuerde, ED es una condición médica y nada de lo que avergonzarse. Si no aborda la afección con su pareja, puede experimentar más estrés y ansiedad, y empeorar o prolongar sus síntomas.