Día Mundial de la Prevención del Suicidio: necesitamos hablar de ello

El miedo a discutir abiertamente el suicidio, incluso dentro de las familias, es parte de la razón por la cual los médicos tienen dificultades para prevenirlo, según Julie Cerel, Ph. D., psicóloga y profesora asociada en la Universidad de Kentucky. Ella es la actual presidenta de la Asociación Americana de Suicidología (AAS).

Cerel utiliza el cáncer de mama como un ejemplo de cómo una discusión abierta sobre la enfermedad puede marcar la diferencia. "En la década de 1970, nunca ibas a la tienda de comestibles y hablabas sobre el cáncer, o hablabas sobre los senos. Ninguno de esos fueron temas sobre los que hablamos públicamente ", dijo." Y ahora no se puede evitar una tienda que no es rosada para la concientización sobre el cáncer de mama, lo cual es maravilloso. Y el número de muertes por cáncer de mama ha disminuido tan dramáticamente. "

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Cerel cree que eliminar el estigma del suicidio también podría ayudar a reducir su fuerte peaje global.

En un esfuerzo por fomentar el debate, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó su primer informe mundial sobre el suicidio: Prevención del suicidio: un imperativo global. El informe indica que más de 800,000 personas mueren por suicidio cada año, lo que equivale a una persona cada 40 segundos. Sin embargo, estas muertes son prevenibles.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), cada año más de 39,000 estadounidenses terminan sus vidas, y 1 millón de adultos informan haber hecho un intento de suicidio. Mucha más gente lucha con pensamientos de suicidio.

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El suicidio afecta a personas de todas las edades y es la décima causa de muerte para los estadounidenses en general. Es la segunda causa de muerte entre adolescentes y adultos jóvenes de 15 a 29 años, según los CDC.

Descubra más: ¿Qué causa un intento de suicidio? »

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¿Cuándo corre un adolescente temperamental por suicidio?

Esos jóvenes son de especial interés para Scott Poland, Ed. D., profesor en el Centro de Estudios Psicológicos de la Universidad Nova Southeastern (NSU) en Fort Lauderdale, Florida. También es codirector de la oficina de prevención de suicidio y violencia de NSU, y ha liderado equipos nacionales de crisis luego de numerosos tiroteos escolares y suicidios.

La identificación de un estudiante en riesgo puede ser un desafío, según Polonia. "Tenemos dificultades para tratar de descubrir qué es la depresión adolescente a partir de lo que podríamos llamar malhumor, irritabilidad, cosas por las que los adolescentes pasan", explicó.

Para ayudar a identificar la depresión en los adolescentes, Polonia dijo que explorara estas preguntas: "¿Ha continuado esta irritabilidad y este malhumor durante más de dos semanas?¿Las actividades en las que el adolescente solía participar, que fueron alegres, tal vez fue la danza, tal vez fue el fútbol de clubes? ¿De repente no están participando en estas cosas que eligieron hacer y que fueron realmente útiles para ellos? "

Polonia dijo a Healthline que cuando perdemos a un joven para suicidarse, es muy probable que se deba a una depresión no tratada o mal tratada. "Realmente quiero enfatizar la palabra infratratado. Sí, a veces acudieron a un terapeuta o un psicólogo, pero no se quedaron con eso. Tal vez el terapeuta realmente no era muy hábil para trabajar con adolescentes o hacer evaluaciones de suicidio. "

Las ganas de morir por el suicidio aumentan y disminuyen, dijo Polonia, y señaló que los adolescentes no son suicidas todo el tiempo. "Y la intervención de cualquier persona puede marcar la diferencia en el mundo", agregó.

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Polonia dijo que las mejores estadísticas nacionales dicen que el 8 por ciento de todos los estudiantes de secundaria hicieron un intento de suicidio en los últimos 12 meses. "Lo que es especialmente aterrador para mí es que la mayoría de las veces sus maestros y sus padres no tienen ni idea", dijo.

Eche un vistazo a la infelicidad según los números: Estadísticas de depresión »

El adolescente más probable que intenta suicidarse mañana sería el que tiene antecedentes de intentos de suicidio previos, dijo Polonia, y agregó:" ¿Y quién sabe siempre? Eso serían sus amigos. Desafortunadamente, en nuestras escuelas, en nuestras comunidades, no hablamos lo suficiente sobre los signos de advertencia de prevención del suicidio, qué buscar y qué hacer. "

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Los niños hablan de suicidio entre ellos, dijo Polonia. "Estos niños de escuela secundaria y secundaria conocen a alguien que ha hablado sobre el suicidio. Muchos de ellos conocen a alguien que realmente intentó o incluso murió. "El mensaje importante para transmitir a los jóvenes es:" No dudes en buscar ayuda para ti, para tu amigo … o ve al adulto de confianza más cercano, un padre, un maestro, el director de la banda, un asistente de maestro ", dijo. dijo.

Las pistas están ahí …

Cuando las personas mencionan el suicidio, a menudo lo hacen con ligereza, pero Cerel advierte que no se deben ignorar dichos comentarios. "Estuve en el médico a principios de esta semana, y había un anciano que se quejaba de cuánto dolor sentía. Y cuando la enfermera lo llamó, le preguntó: '¿Cómo está hoy, señor? "Y él dijo: 'Bueno, si me siento mejor, voy a terminar con todo. '

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"Me preguntaba si alguien se tomaba eso en serio. Y, probablemente, en esa visita de atención médica, nadie lo hizo porque fue espontáneo. Estamos acostumbrados a que la gente diga cosas así. Pero cuando tienes a alguien con ese dolor, que hace una declaración como esa, es el tipo de cosas que todos necesitamos para ser mejores al detenernos y decir: 'Sabes, cuando dices algo así, me preocupa mucho. '"

"La intervención de cualquier persona puede marcar la diferencia en el mundo." - Scott Poland, Nova Southeastern University

Cuando el actor y comediante Robin Williams murió por suicidio en agosto, las noticias citaron a amigos y asociados como "aturdidos"."A pesar de que estaba siendo tratado por depresión y alcoholismo, muchos no habían notado ningún" signo ". "

Cerel explicó:" Si reúnes a un grupo de amigos o familiares, y los entrevistas individualmente, puedes arreglarlos por completo y decir: 'Oh, podríamos haberlo visto venir. "Pero generalmente ninguna persona tiene el conocimiento o la capacidad de tener esa conciencia, especialmente con alguien que ha sido suicida antes o ha estado en una crisis antes. "

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Cerel agregó que las personas no pueden predecir cuándo alguien podría hacer un intento de suicidio. "Creo que es importante, si tienes a alguien que te importa que ha sido suicida en el pasado y lo está haciendo bastante bien, para hablar de ello cuando está bien", dijo. "'Sé que estás bien ahora, pero si esto vuelve a ocurrir, ¿cuál sería la mejor manera de trabajar juntos en esto? ''

Lea más: El suicidio de Robin Williams destaca la calma de la depresión '

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… Pero el suicidio puede ser aún repentino

Aunque la persona en riesgo de suicidio ya puede estar en tratamiento para la depresión u otra enfermedad mental, pensamientos suicidas pueden ocurrir de repente.

Shane Owens, Ph.D., director asistente de Campus Mental Health Services en Farmingdale State College y presidente de la Fuerza de Tarea de Prevención del Suicidio de la Asociación Psicológica del Estado de Nueva York, dijo a Healthline: "Aproximadamente 1 de cada 5 personas que mueren por suicidio buscan tratamiento de salud mental dentro de un mes de su muerte. Por otro lado, las entrevistas con los sobrevivientes del intento indican que aproximadamente una cuarta parte pensó en el suicidio durante menos de cinco minutos antes de intentarlo, y que el 90 por ciento pensó en ello por menos de un día. "

Sin embargo, dijo Owens, las señales de advertencia típicas ocurren. "Cuando comienzas a ver señales de advertencia en un miembro de tu familia, compañero de clase o colega, es importante preguntarle a esa persona directamente sobre los pensamientos y planes suicidas. "Sin embargo, dijo," la persona que pregunta debe ser alguien que tiene y puede comunicar una preocupación genuina por la persona en riesgo; y alguien que tiene la capacidad de lidiar con una respuesta que podría ser difícil de escuchar. "

"Cuando comienzas a ver señales de advertencia en un miembro de tu familia, compañero de clase o colega, es importante preguntarle a esa persona directamente sobre pensamientos y planes suicidas. Si bien el suicidio es un tema incómodo para hablar, la mayoría de la gente … le gusta el hecho de que alguien se preocupa lo suficiente como para preguntar. "- Shane Owens, Asociación Psicológica del Estado de Nueva York

Si la persona en riesgo indica cualquier ideación o plan suicida, debe ser evaluado por un profesional de la salud mental de inmediato, dijo Owens. "Incluso si no hay indicios de amenaza, se debe instar a la persona en riesgo a que busque ayuda para aquellos asuntos que inicialmente captaron la atención de las personas". Dijo: "Si bien el suicidio es un tema incómodo, la mayoría de las personas: -risk o no, como el hecho de que alguien se preocupa lo suficiente como para preguntar. "

En la misma línea, James C.Overholser, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad Case Western Reserve en Cleveland, dijo a Healthline que cuando le preocupa el malhumor, la irritabilidad o la abstinencia de un amigo o compañero de trabajo, "puede ser útil compartir esa preocupación en un ambiente de apoyo". camino. Puede ser un simple acto de amabilidad y respeto preguntar: '¿Está todo bien? Pareces un poco deprimido últimamente; ¿hay algo que pueda hacer para ayudar? ¿Te gustaría hablar de eso después del trabajo? '"

Más información: Cómo lidiar con los pensamientos de suicidio »

Tenga en cuenta las señales de advertencia

Si observa las siguientes señales de advertencia de suicidio, comuníquese con un profesional de salud mental o llame al 1 -800-273-TALK de inmediato:

amenazando o hablando de lastimarse o matarse
buscando formas de suicidarse buscando acceso a armas de fuego, pastillas u otros medios
hablando o escribiendo sobre la muerte, morir, o suicidarse, cuando estas acciones son fuera de lo común
el aumento en el consumo de alcohol o drogas
no hay razón para vivir; sin sentido de propósito en la vida
ansiedad, agitación, cambios en los patrones de sueño
sentirse atrapado como si no hubiera escapatoria
desesperanza
abstinencia de amigos, familia y sociedad
ira, ira descontrolada, o venganza que busca
actuar imprudentemente o involucrarse en actividades arriesgadas, aparentemente sin pensar
cambios de humor dramáticos

Factores de riesgo para el suicidio

El CDC señala que varios factores pueden poner a una persona en riesgo de suicidio. Sin embargo, tener estos factores de riesgo no siempre significa que se producirá el suicidio: