Triunfo Presidencia: Cómo lidiar con el caos

El editor de la revista Vanity Fair tiene una explicación simple de lo que podría estar sintiendo.

En la carta del editor de verano de 2017, Graydon Carter escribió que Estados Unidos sufre de trastorno de estrés postraumático.

AdvertisementAdvertisement

Como en "Desorden de estrés del presidente Trump". "

El nivel de estrés y ansiedad del país alcanzó un nivel tan alto que la Universidad de Harvard se vio obligada a publicar un artículo en el New England Journal of Medicine a principios de este mes.

En él, los autores dijeron que la reacción a la presidencia de Trump podría estar teniendo efectos de salud profundos y duraderos en la nación.

Anuncio

Estos incluyen mayor riesgo de enfermedad, nacimientos prematuros y muertes más tempranas.

"Las elecciones pueden ser importantes para la salud de niños y adultos de maneras profundas que a menudo no se reconocen y no se abordan", David R. Williams, PhD, MPH, autor principal del artículo, profesor de salud pública de la Facultad TH Chan Chan de la Universidad de Harvard. Public Health, y profesor de estudios africanos y afroamericanos en la Universidad de Harvard, dijo en un comunicado de prensa.

advertisementAdvertisement

Y estos llamados Trastornos de Trump no solo afectan a los que no les gusta el presidente.

Elaine Ducharme, PhD, psicóloga clínica certificada por el consejo en Connecticut, dijo a Healthline que los partidarios del presidente se sienten estresados ​​por las investigaciones actuales en la Casa Blanca, así como por las críticas constantes a Trump por parte de los opositores.

"El nivel de veneno que sale de la boca de la gente a ambos lados del pasillo es algo inquietante", dijo Ducharme. "Es como un divorcio ardientemente disputado. "

Leer más: Cómo manejar el enojo, la ansiedad después de las elecciones»

Es más que solo estrés

El artículo de New England Journal of Medicine fue escrito por Williams y el Dr. Morgan Medlock, un psiquiatra de Massachusetts General Hospital / McLean Hospital.

AdvertisementAdvertisement

En su publicación, los autores citaron una serie de estudios que detallaban los efectos potenciales de los resultados de las elecciones, en particular el concurso de 2016.

Una es una encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología, publicada en febrero, que reveló que el 57 por ciento del país considera que el clima político actual es una fuente significativa o algo significativa de estrés.

Además, dos tercios de los encuestados dijeron que estaban preocupados por el futuro de la nación.

Anuncio

Williams y Medlock dijeron que los grupos marginados como las minorías raciales probablemente sean los más afectados.

Dijeron que eso se debe a que enfrentan ambientes hostiles tras la presidencia de Trump.

AdvertisementAdvertisement

Los autores notaron que después de que el presidente Barack Obama fuera elegido en 2008, un tercio de los estadounidenses blancos en una encuesta dijeron que estaban "preocupados" de que un hombre negro estuviera en la Casa Blanca.

Dijeron que hubo un "marcado aumento" en la animosidad racial en las redes sociales después de esa histórica elección.

Los autores agregaron que la victoria de Trump en noviembre pasado parece traer "a la superficie actitudes hostiles preexistentes hacia minorías raciales y étnicas, inmigrantes y musulmanes". “

Publicidad

También citó una encuesta de 2, 000 maestros de primaria y secundaria en la que la mitad de los profesores dijo que desde que comenzó la campaña presidencial de 2016 muchos de sus estudiantes han‘envalentonado’a utilizar insultos raciales y insultar.

El estrés es uno de los resultados de este clima caluroso, pero Williams y Medlock dicen que va más allá de eso.

AdvertisementAdvertisement

Se refirieron a un estudio de agosto de 2016 de 1, 836 condados de los Estados Unidos, realizado por la Universidad de California en Berkeley. Los resultados revelaron un elevado riesgo de enfermedad cardíaca entre los residentes en blanco y negro en lo que se denominó como "condados de prejuicio alto". "

También destacaron un estudio de 2006 de la Universidad de Chicago. Los investigadores indicaron que seis meses después de los ataques terroristas del 11 de septiembre hubo un aumento en los bebés con bajo peso al nacer, así como los nacimientos prematuros entre las mujeres árabe-estadounidenses. Los investigadores lo atribuyeron a la hostilidad hacia este grupo después de los ataques.

Los autores también advirtieron que los recortes a los programas de salud y servicios sociales podrían exacerbar aún más algunos de estos efectos sobre la salud.

Instaron a los proveedores de atención médica a reconocer mejor algunos de estos problemas de salud física y mental. Además, dijeron que los profesionales médicos deberían crear "lugares seguros" para los pacientes, así como abogar por políticas y programas útiles.

Leer más: ¿Te has puesto el 'Trump 10'? »

¿Cómo puedes sobrellevar?

Ducharme dijo que hay varias cosas que las personas pueden hacer para aliviar el estrés que puedan sentir sobre la presidencia de Trump.

Una estrategia es simplemente tomar un descanso de ella.

"Adelante, escucha las noticias, pero luego ciérralas", dijo. "Hay mucho que puedes decir hora tras hora. Haz algo más agradable en su lugar. "

Ducharme dijo que hacer algo positivo que también es físico es un gran alivio del estrés.

Las actividades como caminar o hacer yoga son alternativas.

Incluso mencionó The Wrecking Club en Nueva York. Ahí es donde se paga para usar un mazo para separar los muebles viejos y otros artículos antes de que sean transportados al vertedero.

Funcionarios del club, que abrieron en febrero, dijeron a Healthline que la mayoría de sus clientes vienen simplemente por diversión o como parte de un grupo de citas o una despedida de soltero.

Dijeron que algunas personas han pagado para aliviar su enojo de un divorcio o, sí, del clima político actual.

Ducharme dijo que hacer cosas relajantes que disfrutas es otro factor de estrés. Ver una película o hacer crucigramas son buenas distracciones.

También aconseja a las personas a mantener las cosas en perspectiva.

Nuestro sistema político, señala, tiene controles y equilibrios.

"La realidad es que tenemos una democracia y el presidente no es un dictador", dijo.

También le dice a la gente que no tome las predicciones calamitosas con demasiada seriedad. Después de todo, no muchos expertos predijeron que Donald Trump ganaría la presidencia.

Más que nada, Ducharme dice mantenerse informado, pero también adopta una actitud de "esperar y ver".

"A veces tenemos que vivir con incertidumbre. La realidad es que no necesariamente sabemos qué va a pasar ", dijo.

Ella recomienda que las personas busquen lo positivo.

"Intenta mirar qué es estable en lugar de qué es inestable", dijo.

Ella dice que no puedes controlar lo que está sucediendo en Washington, pero puedes controlar cómo te comportas.

Hable con respeto a los demás, involúcrese en un esfuerzo local positivo o ayude a otros.

"Ayuda a las personas a escuchar y ver cosas que son tranquilizadoras", dijo.

Leer más: Escapismo para su cerebro post-elección »