Dolor en la lámina del hombro: causas, tratamiento y más
Tabla de contenido:
- Descripción general
- Causes
- Cuándo debería ver a un médico
- Algunas personas encuentran alivio del dolor en el omóplato con terapias realizadas en el hogar.
- El masaje o la terapia física pueden proporcionar alivio en muchos casos, especialmente si el dolor es causado por el uso excesivo de los músculos o las articulaciones, o una lesión.
- Ciertos medicamentos pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad entre los omóplatos.Estos pueden incluir medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB). A veces, los esteroides se administran en forma de píldora o inyección para aliviar el dolor y la inflamación. Los relajantes musculares e incluso los antidepresivos también se recetan para ciertas afecciones relacionadas con los omoplatos.
- Aunque es poco frecuente, su médico podría recomendarle una cirugía si el dolor de su omóplato es severo o es causado por una lesión tratable. Esto puede implicar la eliminación de tejido cicatricial o la reparación de tendones en el hombro o en la zona superior de la espalda. De acuerdo con la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, sin embargo, el 90 por ciento de las personas con dolor en el omóplato responderán a las opciones no quirúrgicas, como el descanso, el ejercicio y la medicación.
- Su pronóstico dependerá de qué está causando el dolor en el hombro y la gravedad de su condición.
- Las siguientes medidas pueden ayudar a prevenir el dolor en el omóplato:
Descripción general
El dolor entre los omóplatos es común. Los médicos se refieren a esta incomodidad como dolor interescapular.
Las personas con dolor en el omóplato suelen tener dolor adolorido, sordo o punzante en la parte superior de la espalda entre los omoplatos.
La mayoría de las veces, el dolor en el omóplato no es algo de lo que preocuparse. Pero en algunos casos, puede ser un signo de una afección más grave.
Sigue leyendo para aprender más sobre este problema común y cómo puedes prevenirlo.
AdvertisementAdvertisementCausas
Causes
Hay muchas causas posibles de dolor entre los omóplatos.
Una lesión en un músculo o tendón es una razón común para este tipo de dolor. Las tensiones musculares pueden ser el resultado de:
- trabajo pesado
- mala postura
- trabajando en una computadora por períodos prolongados
- ejercicio
- otras actividades
A veces, incluso se puede forzar un músculo durante el sueño.
Las lesiones en otras partes de su cuerpo, como roturas del manguito de los rotadores, fracturas de la columna vertebral u otras lesiones que causen trauma, también pueden provocar dolor entre los omoplatos.
Otras causas de dolor en el omóplato incluyen:
- enfermedad degenerativa del disco, o un disco herniado o abultado en la columna vertebral
- escoliosis
- osteoartritis en las articulaciones alrededor del cuello, la columna vertebral o las costillas
- estenosis espinal o un estrechamiento de su médula espinal
- reflujo ácido
- fibromialgia
- herpes zóster
- síndrome de dolor miofascial
- ciertos cánceres, como cáncer de pulmón, linfomas, cáncer de hígado, cáncer de esófago, mesotelioma y cánceres que se diseminan hasta los huesos
- compresión del nervio
- cálculos biliares, que a menudo se acompañan de náuseas y dolor en la parte superior derecha de su abdomen
El dolor en el hombro es a veces un síntoma de un ataque cardíaco, especialmente entre las mujeres. Otros signos, como dolor en el pecho y dificultad para respirar, también pueden estar presentes. Debe buscar tratamiento médico de emergencia si experimenta estos síntomas.
La rotura de la aorta torácica o la disección aórtica se produce cuando tiene una rotura o ruptura en la capa interna del vaso sanguíneo grande que se ramifica en el corazón. Eso puede causar un dolor agudo y severo en la parte superior media de la espalda. Si esto sucede, debe llamar a los servicios de emergencia locales de inmediato, ya que una rotura aórtica se considera una emergencia médica.
La embolia pulmonar es otra afección grave que puede causar dolor en el omóplato. Algunas personas informan un dolor repentino y agudo en los omóplatos cuando se rompen los coágulos de sangre en sus piernas y viajan a sus pulmones. La falta de aliento también es un síntoma de embolia pulmonar. Busque ayuda médica de inmediato si cree que tiene una embolia pulmonar.
Consultar a un médico
Cuándo debería ver a un médico
Debería consultar a un médico si su dolor es intenso, inusual o no desaparece.El dolor es una señal de que algo podría estar mal. Su condición puede no ser grave, pero si es molesto de alguna manera, es posible que desee que se la revisen.
Si el dolor en el omóplato se acompaña de ciertos síntomas, podría significar que tiene una afección potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata. Busque ayuda de inmediato si tiene dolor entre los omóplatos junto con lo siguiente:
- dificultad para respirar
- dolor de pecho
- aturdimiento
- sudoración excesiva
- dolor, hinchazón o enrojecimiento en las piernas < 999> tos con sangre
- fiebre
- latidos cardíacos rápidos o irregulares
- dificultad repentina para hablar
- pérdida de visión
- parálisis en un lado del cuerpo
- pérdida del conocimiento
- Tratamiento para su dolor de hombro dependerá de la causa y la gravedad de su condición. El tiempo de recuperación variará de persona a persona.
PublicidadAdvertisementAdvertisement
Remedios caserosRemedios caseros
Algunas personas encuentran alivio del dolor en el omóplato con terapias realizadas en el hogar.
Ejercicio
La actividad física es importante para la salud en general, pero el ejercicio también puede fortalecer las áreas de la espalda, lo que puede ayudar con el dolor. Las flexiones, los abdominales y los abdominales son buenos ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen.
Estiramiento
El yoga y otras técnicas de estiramiento pueden mejorar la circulación de los músculos y las articulaciones, lo que puede ofrecer una mejor movilidad y alivio del dolor.
Este estiramiento del hombro a veces ayuda:
Cruza un brazo sobre tu cuerpo.
- Usa tu otro brazo para tirar del codo de tu brazo extendido hacia tu pecho.
- Mantenga este estiramiento durante aproximadamente 10 segundos.
- Pregúntele a su médico acerca de otros estiramientos que pueden disminuir su dolor.
Leer más: 4 Estiramientos de hombro que puede hacer en el trabajo »
Dieta
Ciertos alimentos pueden causar inflamación en su cuerpo que podría empeorar sus síntomas. Evite los alimentos procesados y coma muchas frutas y verduras. Elegir alimentos con alto contenido de ácidos grasos omega-3, como el salmón, también puede ser útil.
Descanso
A veces, solo necesitas descansar para recuperarte del dolor de hombro, especialmente si es el resultado de una lesión.
Terapia con frío o caliente
La aplicación de compresas frías y calientes entre los omoplatos puede aliviar la incomodidad. Por lo general, es mejor usarlos durante 15 minutos a la vez, cada cuatro horas.
Terapia
Terapia
El masaje o la terapia física pueden proporcionar alivio en muchos casos, especialmente si el dolor es causado por el uso excesivo de los músculos o las articulaciones, o una lesión.
Terapia de masaje
Un masajista puede trabajar en áreas entre los omóplatos para relajar el tejido muscular. También puede comprar dispositivos de masaje de mano para usar en casa.
Terapia física u ocupacional
Si tiene una lesión o un nervio comprimido, su médico podría recomendarle terapia física u ocupacional. Un terapeuta lo ayudará a realizar ciertos ejercicios que pueden mejorar los síntomas.
AdvertisementAdvertisement
MedicamentosMedicamentos
Ciertos medicamentos pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad entre los omóplatos.Estos pueden incluir medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB). A veces, los esteroides se administran en forma de píldora o inyección para aliviar el dolor y la inflamación. Los relajantes musculares e incluso los antidepresivos también se recetan para ciertas afecciones relacionadas con los omoplatos.
Anuncio
Cirugía Cirugía
Aunque es poco frecuente, su médico podría recomendarle una cirugía si el dolor de su omóplato es severo o es causado por una lesión tratable. Esto puede implicar la eliminación de tejido cicatricial o la reparación de tendones en el hombro o en la zona superior de la espalda. De acuerdo con la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, sin embargo, el 90 por ciento de las personas con dolor en el omóplato responderán a las opciones no quirúrgicas, como el descanso, el ejercicio y la medicación.
AdvertisementAdvertisement
OutlookOutlook
Su pronóstico dependerá de qué está causando el dolor en el hombro y la gravedad de su condición.
La mayoría de las veces, el dolor entre los omoplatos es una dolencia temporal que desaparecerá con el descanso y el tratamiento adecuado. Sin embargo, la incomodidad puede ser un problema de por vida para algunas personas.
Prevención
Sugerencias para la prevención
Las siguientes medidas pueden ayudar a prevenir el dolor en el omóplato:
Practique una buena postura:
- Intente ponerse de pie, sentarse erguido y evitar los gandules. Es posible que desee comprar una silla ergonómica o una almohada especial para ayudar con la alineación de la columna y el cuello. No levante objetos pesados:
- Levantar objetos pesados puede provocar lesiones, que podrían provocar dolor entre los omóplatos. Evite llevar bolsas pesadas en un hombro. Si tiene que levantar algo, asegúrese de doblar las rodillas e intente no presionar demasiado la espalda. No te sientes por mucho tiempo:
- Levántate y estírate frecuentemente cuando trabajes en una computadora o escritorio. Esto puede ayudar a mantener los músculos sueltos. Adopte hábitos saludables:
- Asegúrese de comer alimentos integrales, dormir de siete a ocho horas todas las noches y hacer ejercicio al menos tres días a la semana. Un estilo de vida saludable puede ayudarlo a sentirse más enérgico y descansado, lo que puede ayudarlo a controlar el dolor.
