Emociones autoconcientes: definición, causas y beneficios
Tabla de contenido:
- ¿Qué son las emociones autoconscientes?
- ¿Cuáles son los síntomas de las emociones autoconscientes?
- Las emociones autoconscientes se desarrollan en relación con la comprensión de reglas, estándares y metas. Los niños pequeños comienzan a formar un sentido de sí mismos alrededor de los 18 meses de edad. Esto es cuando las emociones autoconscientes comienzan a desarrollarse. Muchos niños tienen una gama completa de emociones autoconscientes a la edad de 3 años.
- La baja autoestima puede causar emociones enfermizas y autoconscientes. Puede detenerse en las emociones conscientes negativas como resultado de las condiciones de salud mental. Estas condiciones pueden incluir:
- Las emociones saludables y autoconscientes tienen muchos beneficios. El orgullo a menudo lleva a las personas a trabajar duro por los logros.La confianza nos da el impulso de autoestima que necesitamos para enfrentar nuevos desafíos. Incluso las emociones autoconscientes negativas tienen un papel positivo en nuestras vidas. Los celos nos ayudan a determinar lo que más queremos.
- La autoconciencia no saludable puede provocar ansiedad social. Esto puede llevar al aislamiento, lo que a su vez aumenta aún más la ansiedad social. También puede resultar en baja autoestima y depresión.
- Hay muchas maneras de tratar las emociones autoconscientes malsanas o excesivas. Para promover una autoimagen más positiva y aumentar la autoestima, puede:
- Las emociones autoconscientes están ligadas a la autoconciencia. Las emociones saludables y autoconscientes pueden darle motivación positiva y mejorar el funcionamiento social.Las emociones autoconscientes malsanas y abrumadoras pueden resultar en ansiedad social y aislamiento.
¿Qué son las emociones autoconscientes?
Las emociones autoconscientes son aquellas afectadas por cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo creemos que los demás nos perciben. Incluyen emociones como el orgullo, los celos y la vergüenza.
La autoconciencia y la autoconciencia son a veces signos saludables de madurez emocional. Pueden ayudarlo a encajar y funcionar dentro de una comunidad. Sentirse culpable después de decir algo hiriente a menudo se percibe como un buen carácter. Sentirse arrepentido después de cometer un error puede ayudar a remendar las relaciones. Las emociones positivas y autoconscientes positivas pueden ser motivadoras saludables y poderosas.
Las emociones autoconscientes excesivas pueden ser extremadamente insalubres. Pueden empeorar los síntomas de afecciones como ansiedad, depresión y trastorno límite de la personalidad. También pueden causar ansiedad social y aislamiento.
AdvertisementAdvertisementSíntomas
¿Cuáles son los síntomas de las emociones autoconscientes?
Tener emociones autoconscientes en cantidades moderadas es saludable. Tener emociones abrumadoras y autoconscientes no lo es.
Los síntomas de emociones autoconscientes saludables incluyen:
- tener orgullo en los logros
- disfrutar de involucrarse en ambientes sociales
- disculparse por los errores y asumir la responsabilidad
Los síntomas de las emociones autoconscientes no saludables incluyen: <999 >
- evitar las experiencias sociales
- culpar a los demás por los errores de uno
- sentirse responsable de los errores cometidos contra ti
- tener baja autoestima
- experimentando agitación, ansiedad, depresión o nerviosismo
- Causas
¿Qué causa las emociones autoconscientes?
Las emociones autoconscientes se desarrollan en relación con la comprensión de reglas, estándares y metas. Los niños pequeños comienzan a formar un sentido de sí mismos alrededor de los 18 meses de edad. Esto es cuando las emociones autoconscientes comienzan a desarrollarse. Muchos niños tienen una gama completa de emociones autoconscientes a la edad de 3 años.
Los adolescentes son particularmente propensos a altos niveles de autoconciencia. A esta edad, los niños están experimentando una presión social significativa por primera vez.
PublicidadAdvertisementAdvertisement
Factores de riesgo¿Cuáles son los factores de riesgo de las emociones autoconscientes?
La baja autoestima puede causar emociones enfermizas y autoconscientes. Puede detenerse en las emociones conscientes negativas como resultado de las condiciones de salud mental. Estas condiciones pueden incluir:
ansiedad
- depresión
- trastorno límite de la personalidad (TLP)
- trastorno obsesivo-compulsivo
- Beneficios
¿Cuáles son los beneficios de las emociones autoconscientes?
Las emociones saludables y autoconscientes tienen muchos beneficios. El orgullo a menudo lleva a las personas a trabajar duro por los logros.La confianza nos da el impulso de autoestima que necesitamos para enfrentar nuevos desafíos. Incluso las emociones autoconscientes negativas tienen un papel positivo en nuestras vidas. Los celos nos ayudan a determinar lo que más queremos.
La autoconciencia proviene de la autoconciencia. Las emociones que provienen de ellos nos ayudan a percibir cómo encajamos en la sociedad. La autoconciencia nos ayuda a mejorar el funcionamiento social. Violar las reglas sociales de un grupo causa culpa, vergüenza y vergüenza. Aunque incómodo y desconcertante, estas emociones pueden resultar en aceptación social.
AdvertisementAdvertisement
Complicaciones¿Pueden las emociones autoconscientes causar otros problemas?
La autoconciencia no saludable puede provocar ansiedad social. Esto puede llevar al aislamiento, lo que a su vez aumenta aún más la ansiedad social. También puede resultar en baja autoestima y depresión.
Las emociones autoconscientes también pueden prevenir la curación de eventos traumáticos. Esto es especialmente cierto en pacientes con problemas de salud mental. Un estudio evaluó a mujeres con TLP y que habían experimentado un trauma. Debido a su trauma, estas mujeres lidiaban con sentimientos de vergüenza, culpa y vergüenza. Estas emociones impidieron la curación y provocaron un aumento de los síntomas de BPD.
Las personas pueden evitar la atención médica si sienten ciertas emociones autoconscientes. Un estudio descubrió que muchas personas experimentan vergüenza, culpa y vergüenza cuando buscan pruebas de detección de enfermedades de transmisión sexual. Hacerse la prueba y hablar con parejas sexuales desencadenó estas emociones. Estas emociones pueden hacer que las personas demoren o eviten recibir el tratamiento que necesitan.
Anuncio
Tratamiento¿Qué tratamiento está disponible para las emociones autoconscientes?
Hay muchas maneras de tratar las emociones autoconscientes malsanas o excesivas. Para promover una autoimagen más positiva y aumentar la autoestima, puede:
participar en actividades que lo hagan sentir bien consigo mismo
- escribir una lista de logros o rasgos de los que esté orgulloso
- de combate ansiedad social al interactuar con personas en actividades de bajo riesgo, como hablar poco con un cajero al comprar comestibles
- ser puntual y cumplir sus compromisos, ya que la disciplina que esto requiere puede aumentar el autoestima
- responsabilizarse de los errores, y hacer las paces si es necesario
- evitar actividades que pueden causar emociones negativas como la culpa o la vergüenza si te atrapan, como mentir o chismorrear
- respirar profundamente y practicar la atención si estás pensando en eventos pasados que causar emociones negativas
- Haga una cita para ver a un consejero certificado o psicólogo si estos métodos no ofrecen alivio de la persistente autoconciencia. Un consejero puede ayudarlo a determinar la causa de las emociones autoconscientes malsanas y obtenerle recetas para aliviar la ansiedad.
AdvertisementAdvertisement
TakeawayThe takeaway
Las emociones autoconscientes están ligadas a la autoconciencia. Las emociones saludables y autoconscientes pueden darle motivación positiva y mejorar el funcionamiento social.Las emociones autoconscientes malsanas y abrumadoras pueden resultar en ansiedad social y aislamiento.
Haga una cita para hablar con un consejero o terapeuta si cree que está luchando con una abrumadora autoconciencia.
