Ejercicio aumenta el rendimiento académico, especialmente para niñas en ciencias
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El ejercicio es bueno para el cuerpo, la mente y el espíritu, pero un estudio científico de esta sabiduría convencional ofrece un mejor caso para levantarse del sofá. Un estudio longitudinal a largo plazo publicado en el British Journal of Sports Medicine exploró los vínculos entre la actividad física (AP) y el rendimiento académico en adolescentes.
La investigación muestra que la PA, particularmente PA de intensidad moderada a vigorosa (MVPA), produce resultados impresionantes, especialmente para las niñas que estudian ciencias. Los investigadores utilizaron una muestra representativa de aproximadamente 5,000 niños que formaban parte del Estudio longitudinal de padres y niños de Avon (ALSPAC). El estudio monitoreó la salud de aproximadamente 14,000 niños nacidos entre 1991 y 1992 en el suroeste de Inglaterra.
advertisementAdvertisementLa duración e intensidad de la actividad física diaria de los niños se midieron regularmente cuando tenían 11 años usando un dispositivo llamado acelerómetro. Su rendimiento académico en inglés, matemáticas y ciencias también fue evaluado.
En general, una mayor actividad física se correlaciona con un mejor rendimiento académico, con impulsos cerebrales para las niñas en la ciencia en particular. Las evaluaciones de rendimiento académico a la edad de 13 años mostraron resultados similares, con ejercicio moderado a vigoroso vinculado a mejores puntajes en las pruebas.
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Anuncio¿Por qué las niñas? ¿Por qué ciencia?
Los investigadores plantean la hipótesis de que "el aumento de MVPA podría mejorar el logro académico de varias maneras. "
" Los estudios han revelado las relaciones entre AP y los resultados cognitivos relevantes, como las medidas de la función ejecutiva, así como los estudios que sugieren que la PA podría aumentar el tiempo "en la tarea" en clase y reducir el "comportamiento problemático" en clase ", los investigadores escribió. "Además, la investigación sugiere que la aptitud física también está ligada al logro académico. "
Sin duda existe una conexión fisiológica entre el ejercicio y el rendimiento académico, pero el vínculo biológico sigue siendo algo así como un misterio. "Se han presentado una serie de sugerencias sobre por qué existe un vínculo como la actividad física que aumenta el tiempo dedicado a la tarea en el aula o que tiene un impacto en la autoestima", dice la Dra. Josie Booth de la Facultad de Psicología de la Universidad de Dundee en Escocia. "Este estudio no nos permite responder a esta pregunta y se requiere más trabajo. "
Lo que es más interesante es la conexión entre las niñas y el logro en la ciencia, una relación que requiere mayor investigación. "No podemos decir por qué las niñas se benefician más de nuestros hallazgos y por qué hay más beneficios para algunas materias académicas", dice Booth.
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¿Por qué esta investigación es única?
Este estudio crea una imagen en profundidad del bienestar físico y mental de estos niños.
"Nuestro estudio tiene la ventaja de poder informar relaciones a más largo plazo", explica Booth. "Otros estudios que informan datos más recientes demuestran relaciones transversales similares, asociaciones de actividad física a los 11 y logros académicos a los 11 años, por ejemplo. "
AdvertisementAdvertisementLos investigadores también acreditan el" tamaño de muestra grande, la naturaleza socioeconómicamente representativa de la muestra, la medición objetiva de AP y el diseño longitudinal "con el nivel de precisión del estudio.
Los beneficios del ejercicio son de gran alcance, y no solo para aumentar los puntajes en las pruebas. "Esperamos que los jóvenes, los padres y los legisladores se den cuenta de que la actividad física no solo es importante para la salud física", dice Booth. "Debemos alentar a los jóvenes a cumplir con las pautas recomendadas de al menos 60 minutos de actividad física todos los días. "
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