Las mejores aplicaciones de Tabata de 2017

Seleccionamos estas aplicaciones en función de su calidad, opiniones de los usuarios y confiabilidad general como fuente de apoyo para las personas que desean alcanzar sus objetivos de estado físico. Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations @ healthline. com!

En el mundo de la aptitud física, existen innumerables enfoques que pueden llevarlo a una mejor salud y pérdida de peso. Tabata es uno de esos métodos.

Tabata es un tipo de entrenamiento de intervalo de alta intensidad o HIIT. Implica hacer rondas cronometradas de intensas ráfagas de ejercicio. Uno de los atractivos de Tabata es que ha terminado rápidamente, con cada circuito que dura tan solo cuatro minutos: ocho rondas de 20 segundos de ejercicio, seguidas de 10 segundos de descanso. La técnica recibió su nombre de su creador, el científico Izumi Tabata, quien concluyó que este tipo de entrenamiento podría mejorar la salud aeróbica y anaeróbica.

En la mayoría de las formas de entrenamiento de Tabata, el único equipo necesario es un temporizador. Los temporizadores útiles de Tabata se pueden encontrar para casi cualquier dispositivo. Hemos redondeado lo mejor aquí.

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Entrenamiento rápido de 4 minutos: Tabata

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: Gratis

El entrenamiento rápido de 4 minutos está configurado para el entrenamiento tradicional Tabata-temporizado de ocho rondas de 20 minutos de ejercicio intenso seguido de 10 segundos de descanso. La aplicación en sí misma está diseñada y es gratuita, lo que la convierte en una excelente opción si eres un principiante. Si desea más, incluidos videos de posibles ejercicios de Tabata, también están disponibles para su compra.

Segundos Pro - Temporizador de intervalo

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: $ 4. La pantalla de 99

Segundos Pro incluye un temporizador grande para que pueda ver el tiempo restante de un vistazo en medio del entrenamiento. También incluye temporizadores personalizados, para que pueda ir con los tiempos tradicionales de Tabata o establecer sus propios intervalos. También puede ingresar ejercicios y crear varios entrenamientos de Tabata personalizados diferentes. La aplicación indicará qué ejercicio hacer cuando sea el momento.

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Tabata Trainer

Calificación del iPhone: ★★★ ✩✩

Precio: $ 1. 99

Tabata Trainer incluye una pantalla grande y la capacidad de personalizar tus tiempos de Tabata. La aplicación está cargada con nueve rutinas Tabata diferentes, o puede ingresar la suya propia. Puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos a lo largo del tiempo y también puede ejecutar la música de su dispositivo a través de la aplicación.

Interval Timer Pro

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Precio: $ 2. 99

Interval Timer Pro ofrece numerosas funciones personalizables para su entrenamiento de intervalos. Puede usarlo para entrenamientos de Tabata o cualquier otra sesión de entrenamiento cronometrada. Cambie las longitudes de sesión activa y de descanso, la cantidad de rondas que completa, un tiempo de cuenta atrás e incluso diferentes conjuntos de alta y baja intensidad.La aplicación sigue ejecutándose incluso si el teléfono se bloquea, lo que reduce la necesidad de interrumpir el entrenamiento a mitad de la sesión.

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Tabata Stopwatch Pro - Tabata Timer y HIIT Timer

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: Gratis

Hasta ahora como aplicaciones gratuitas de Tabata, el Tabata Stopwatch Pro es de primera categoría. Personaliza todos los aspectos de tu entrenamiento de intervalos con esta aplicación, incluido tu entrenamiento y tus tiempos de descanso, calentamientos y más. Incluso puede programar varios conjuntos uno encima del otro para una rutina de intervalo más larga.

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HIIT y Tabata Interval Timer Pro - Gratis

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

No solo cada aspecto de su entrenamiento Tabata personalizable con esta aplicación, pero también puede conectarlo a un monitor de frecuencia cardíaca Bluetooth para ver cómo su sistema cardiovascular se mantiene al día con sus sesiones. Puede utilizar el sistema de localización de seguimiento si está ejecutando la aplicación y programarla para reproducir sus canciones favoritas durante sus intensos entrenamientos.

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Temporizador de intervalos Tabata para HIIT

Calificación en Android: ★★★★★

Precio: Gratis

El temporizador de intervalos Tabata para HIIT permite a los usuarios personalizar casi todos los aspectos de su sesión de entrenamiento. Desde las sesiones activas y de descanso hasta la cantidad de series y calentamientos, puede hacer que su entrenamiento HIIT se ajuste a sus necesidades. Incluso puede conectar su monitor de frecuencia cardíaca y establecer las frecuencias cardíacas objetivo. Planifique sus entrenamientos con anticipación con las funciones de registro de calendario.

MyTabata

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Si quieres que tu entrenamiento de Tabata venga con un entrenador, MyTabata puede ser adecuado para ti. Viene con varios videos instructivos para guiarte en cada sesión de Tabata. Los entrenadores Jonathan y Hanna realizan los entrenamientos junto a ti y ofrecen consejos para que cada ronda sea más efectiva y segura. Elija los ejercicios que desee en su sesión con anticipación y comience.

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Temporizador Tabata para HIIT

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Una de las mejores características de una aplicación Tabata es quizás la lo más simple: una pantalla brillante y grande. ¡Después de todo, no quiere tener que parar a mitad del entrenamiento para acercarse a su teléfono y verificar su progreso! El Tabata Timer para HIIT tiene una pantalla colorida y muy iluminada. También tiene muchas de las otras funciones que desearía: entrenamientos y música personalizables y un lugar para registrar notas en sus entrenamientos.

Ejercicios en el hogar

Calificación en Android: ★★★★★

Precio: Gratis

La aplicación Home Workouts de Caynax es más que una aplicación de Tabata, puedes usarla para casi cualquier tipo de sesión de entrenamiento en casa. Establezca desafíos para usted o personalice su propia rutina de Tabata. La aplicación viene cargada con 30 ejercicios diferentes para elegir y varios entrenamientos diferentes.También puede usar la aplicación para crear un horario de entrenamiento, para que nunca tenga que perder qué hacer.