6 Regalos de San Valentín Saludables de Último Minuto

El Día de San Valentín es el viernes, lo que significa que millones de personas pronto se llenarán de flores, chocolates y declaraciones de amor y deseo.

Pero si deseas mostrarle a tu amante que deseas muchos más años juntos, dale el regalo de la salud.

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1. Si te gusta el chocolate, piensa en oscuro

Una barra de Hershey no es la forma más creativa de ir, pero el chocolate negro contiene muchos minerales importantes y antioxidantes saludables. No solo se ha demostrado que ayuda con la salud de las arterias y el corazón, sino que también puede mejorar el estado de ánimo.

El chocolate negro contiene teobromina, un químico similar a la cafeína. Aunque la investigación es mixta, algunos estudios han demostrado que las personas que consumen chocolate negro informan un mejor estado de ánimo y niveles de energía más altos.

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Si desea agregar más antioxidantes para ayudar a su persona especial a mantenerse saludable, pruebe las bayas cubiertas de chocolate negro de Shari's Berries. Con opciones como fresas y cerezas, puede estar seguro de que su Valentine obtendrá algo más saludable que la muestra de chocolate estándar.

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2. Ofrezca una buena botella de vino tinto

Al igual que el chocolate amargo, el vino tinto contiene flavonoides, antioxidantes orgánicos que tienen beneficios para la salud cardíaca y un poder potencial para combatir el cáncer. A diferencia de los vinos blancos, que son más dulces y contienen más azúcares, la investigación ha vinculado consumir un vaso de vino tinto al día para una mayor longevidad.

El vino tinto ayuda al corazón al aumentar el colesterol bueno, disminuir el colesterol malo y reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.

No es de extrañar que una tostada irlandesa común, sláinte, se traduzca directamente en "salud". "

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3. Prepare una comida saludable para el corazón en el hogar

No tiene que gastar todo su sueldo en un restaurante elegante y con velas para ser romántico. Si lo que buscas es privacidad, nada mejor que una cena tranquila en casa.

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Las comidas que se enfocan en verduras frescas y proteínas magras como pollo y pescado no solo son saludables, sino que son fáciles de digerir, lo que significa que su noche romántica no se verá truncada por una comida después de la cena. coma.

La Asociación Estadounidense del Corazón tiene una gran cantidad de recetas saludables que puedes cocinar para tu San Valentín. Desde Bruschetta de tomate cherry asado lentamente hasta Cupcakes de comida de diablo, sus opciones de comidas en el hogar no se limitan a llevar para llevar.

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4. Invierte en tu vida amorosa con un colchón nuevo

Pasas un tercio de tu vida en la cama, suponiendo que obtienes las ocho horas de sueño recomendadas por noche. Un buen colchón puede significar la diferencia entre despertarse renovado y desear conocer a un buen quiropráctico.

Además de dormir, tu colchón también puede mejorar tu vida amorosa. Tener un colchón cómodo que usted y su pareja disfruten es un requisito previo para la felicidad del dormitorio.

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5. Bébelo

Además de ser la forma más rápida de mostrar a tu Valentín que estás enamorado, besar mejora la salud de todos los involucrados.

Las investigaciones han demostrado que los besos aumentan la inmunidad ya que los miembros comparten pequeñas cantidades de gérmenes. También puede hacerte lucir más joven ejercitando tus músculos faciales. Así que fruncir y sentirse mejor.

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Obtenga más información sobre los beneficios para la salud de los besos »

6. Give the Gift of Massage

Hacer masajes juntos no solo es romántico, también es una buena experiencia de unión.

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De acuerdo con la Clínica Mayo, la terapia de masaje ha demostrado que disminuye el estrés, el dolor y la tensión muscular, tres cosas que pueden matar el estado de ánimo amoroso. Además, esos mismos tres factores pueden acortar tu vida útil.

Entonces, si su Valentine ha estado experimentando la tristeza invernal o la fiebre de la cabina inducida por el clima, programe una cita para que los dos alivien el estrés y la tensión.

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