Cómo saber si necesita consultar a un psicólogo
Tabla de contenido:
- ¿Es hora de obtener ayuda?
- Loss
- Estrés y ansiedad
- Depresión
- Fobias
- Problemas familiares y de relación
- Hábitos y adicciones poco saludables
- Algunas de las personas más exitosas logran sus objetivos visualizándolos primero. Los atletas a menudo se preparan mentalmente para una competencia con tanta intensidad como entrenan físicamente su cuerpo. Otros usan esta técnica para prepararse proactivamente para desafiar los eventos de la vida.
- Un psicólogo puede ayudarlo a mejorar su claridad mental actuando como un conjunto de oídos imparcial. A menudo, las personas encuentran sus propias soluciones simplemente al oírse hablar en voz alta durante la terapia.
- A veces, los síntomas múltiples son causados por problemas más grandes. Los trastornos mentales pueden manifestarse de varias maneras. A menudo se disfrazan de otra cosa y solo se pueden descubrir con la ayuda de un profesional de la salud mental.
- A El psicólogo puede ser una herramienta útil en su kit de salud proverbial. Al ayudarlo a mantener la mente despejada y controlar el estrés, la ansiedad, las fobias y otros problemas que enfrenta, un psicólogo puede ayudarlo a aprovechar al máximo la vida y mantenerse libre de los síntomas de la depresión y otros problemas mentales.
¿Es hora de obtener ayuda?
La vida raramente tiene sus desafíos. Sin embargo, hay algunos que pueden ser tan dominantes que parece imposible avanzar. Ya sea la muerte de un ser querido o sentimientos abrumadores de ansiedad, es importante que sepa que hay ayuda disponible para cada problema que la vida le presenta.
Continúe leyendo para obtener más información sobre los motivos comunes por los que las personas ven a los psicólogos .
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Loss
La muerte es una parte inevitable de la vida, pero eso no lo hace más fácil de tratar. Todos manejan la pérdida de un ser querido, ya sea un padre o una mascota, de manera diferente. La aflicción abierta o privada son formas comunes, pero evitar las realidades de la pérdida puede conducir a problemas más largos y prolongados.
Un psicólogo puede ayudarlo a encontrar maneras apropiadas de lidiar con la muerte de alguien cercano a usted.
Estrés y ansiedad
Estrés y ansiedad
Ciertas facetas de la vida son estresantes, y muchas situaciones, desde una entrevista de trabajo hasta problemas de pareja, pueden hacer que te sientas ansioso. El estrés y la ansiedad, si se dejan para pudrir, pueden conducir al aislamiento social, la depresión y muchos otros problemas.
Un psicólogo puede ayudarlo a controlar el estrés y la ansiedad al encontrar la fuente o causa de sus problemas, así como las formas apropiadas de superarlos. Lea más sobre el estrés y la ansiedad.
AnuncioPublicidadPublicidadDepresión
Depresión
Los abrumadores sentimientos de impotencia o desesperanza son signos comunes de depresión. Mientras que muchos creen que las personas pueden simplemente "salir" de la depresión, rara vez ocurre. La depresión es un trastorno común en el que las personas pierden interés en las cosas, experimentan fatiga y, a menudo, tienen problemas para controlar sus emociones.
Los psicólogos pueden ayudarlo a encontrar su fuente de depresión, a menudo el primer paso para sentirse mejor.
Fobias
Fobias
Tener miedo a las alturas y las arañas son fobias comunes, pero algunos temores inusuales e infundados pueden crear problemas sustanciales en tu vida. Por ejemplo, la sitofobia (miedo a comer) puede ocasionar serios problemas de salud.
Un psicólogo experimentado puede ayudarte a superar tus miedos para que puedas vivir sin polifobia (miedo a muchas cosas) o fobia (miedo al miedo).
AdvertisementAdvertisementFamilia y relaciones
Problemas familiares y de relación
Las relaciones, ya sean familiares, personales o relacionadas con el trabajo, tienen sus altibajos. Si bien las relaciones pueden ser algunas de las mejores cosas en la vida, también pueden ser una fuente de estrés y problemas.
Trabajar con un psicólogo, ya sea individualmente o en grupo, puede ayudar a eliminar las arrugas que se pueden formar incluso en las relaciones más fuertes.
AnuncioHábitos y adicciones
Hábitos y adicciones poco saludables
Algunos hábitos no saludables, como fumar, beber y consumir drogas, a menudo se usan para escapar de problemas subyacentes más grandes o para automedicarse.
Si bien su psicólogo lo ayudará a resolver esos problemas, también lo pueden ayudar a abordar los problemas que enfrenta de inmediato su salud, como:
- adicciones
- trastornos alimentarios
- manejo del estrés
- problemas para dormir < 999> Anuncio Publicidad
Mejora del rendimiento
Algunas de las personas más exitosas logran sus objetivos visualizándolos primero. Los atletas a menudo se preparan mentalmente para una competencia con tanta intensidad como entrenan físicamente su cuerpo. Otros usan esta técnica para prepararse proactivamente para desafiar los eventos de la vida.
Así como ensayarías un discurso antes de dárselo, tu psicólogo puede ayudarte a prepararte para grandes eventos para que puedas rendir al máximo, ya sean los Juegos Olímpicos o una entrevista de trabajo.
Claridad mental
Claridad mental
Un psicólogo puede ayudarlo a mejorar su claridad mental actuando como un conjunto de oídos imparcial. A menudo, las personas encuentran sus propias soluciones simplemente al oírse hablar en voz alta durante la terapia.
Simplemente sacando a la luz sus problemas ayuda a muchas personas a mejorar su claridad mental, ser más capaces de concentrarse y enfocarse más en las tareas. Los psicólogos están entrenados para ser grandes oyentes.
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Trastornos mentalesTrastornos mentales
A veces, los síntomas múltiples son causados por problemas más grandes. Los trastornos mentales pueden manifestarse de varias maneras. A menudo se disfrazan de otra cosa y solo se pueden descubrir con la ayuda de un profesional de la salud mental.
Algunos trastornos mentales con síntomas variables incluyen:
trastorno bipolar
- trastorno depresivo mayor
- esquizofrenia
- trastorno de estrés postraumático
- Encontrar ayuda
Encontrar la ayuda adecuada
A El psicólogo puede ser una herramienta útil en su kit de salud proverbial. Al ayudarlo a mantener la mente despejada y controlar el estrés, la ansiedad, las fobias y otros problemas que enfrenta, un psicólogo puede ayudarlo a aprovechar al máximo la vida y mantenerse libre de los síntomas de la depresión y otros problemas mentales.
El primer paso es encontrar un psicólogo local y comenzar una relación abierta, comunicativa y próspera. Después de eso, se trata de trabajar juntos para maximizar su salud mental y ayudarlo a vivir una vida mejor.
