Cambios de humor rápidos: causas y cuándo consultar a su médico

Resumen

Cuándo ver a su médico

Es normal tener días en los que se siente triste o días en los que se regocija. Siempre que sus cambios de humor no interfieran con su vida en un grado extremo, generalmente se consideran saludables.

Si su comportamiento es impredecible por varios días o más, puede ser una señal de algo más serio. Puede sentirse gruñón un minuto y feliz al siguiente. Puedes tener emociones que pueden causar daño a tu vida.

Por ejemplo, puede:

ser tan excitable que no puede controlar los impulsos de gastar dinero, confrontar a las personas o participar en otros comportamientos incontrolables
sentir que desea lastimarse o terminar con su vida
no podrá visitar amigos, dormir lo suficiente, ir a trabajar o incluso levantarse de la cama

Los patrones de este tipo de cambios de humor pueden ser síntomas de una condición de salud más grave. Debe programar una cita con su médico para analizar sus sentimientos. Pueden trabajar con usted para determinar por qué se siente de esta manera y qué puede hacer para resolverlo.

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Causas

¿Qué condiciones están relacionadas con los cambios de humor?

En muchos casos, los cambios de humor son un síntoma de un problema de salud más grave. Pueden ocurrir debido a condiciones de salud mental, cambios hormonales o problemas de abuso de sustancias, entre otras cosas.

Condiciones de salud mental

Muchas condiciones de salud mental pueden causar cambios de humor. A menudo se conocen como trastornos del estado de ánimo. Incluyen lo siguiente:

En el trastorno bipolar, sus emociones van desde extremadamente feliz hasta extremadamente triste.
En el trastorno ciclotímico, tiene emociones que suben y bajan, pero son menos graves que las asociadas con el trastorno bipolar.
En el trastorno depresivo mayor, te sientes muy triste por mucho tiempo.
En la distimia, tiene una forma crónica de depresión.
En el desorden de desregulación del estado de ánimo disruptivo, su hijo tiene arrebatos que no están en el blanco con su etapa de desarrollo.

También puede experimentar cambios de humor si tiene otras afecciones de salud mental, como esquizofrenia y trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

Según un estudio de 2011, a menudo se piensa que los niños con cambios de humor tienen trastorno bipolar, pero en realidad tienen otra afección. El médico de su hijo podrá evaluar a su hijo y ayudarlo a determinar un plan de tratamiento apropiado.

Condiciones hormonales

Las hormonas también pueden causar cambios de humor. Esto tiene que ver con hormonas que afectan la química del cerebro. Los adolescentes, las mujeres embarazadas y las mujeres menopáusicas pueden experimentar cambios de humor debido a los cambios hormonales asociados con esta fase del desarrollo de su cuerpo.

Los cambios de humor pueden ocurrir debido a algo más que hormonas. Si experimenta cambios de humor extremos, hable con su médico sobre el mejor plan de tratamiento para usted.

Abuso de sustancias

Puede experimentar cambios de humor si usa drogas o toma alcohol. El abuso de sustancias puede conducir a la adicción, que es una condición de salud mental. Muchos programas están disponibles para ayudar a tratar el abuso de sustancias.

Es posible que necesite ayudar a un ser querido con abuso de sustancias porque a menudo es difícil para la persona que usa drogas o alcohol romper el patrón de la adicción solo. Su médico puede brindarle útiles planes de tratamiento para el abuso de sustancias.

Otras condiciones de salud

Otras condiciones de salud pueden causar cambios de humor. Esto incluye afecciones que afectan a sus pulmones, sistema cardiovascular y tiroides. Las condiciones que afectan su sistema nervioso central también pueden causar cambios de humor.

Activadores comunes

Independientemente de si los cambios de humor se producen debido a una afección médica subyacente u otro factor, ciertas cosas pueden desencadenarlos. Esto incluye:

estrés
un cambio significativo en su vida
su dieta
sus hábitos de sueño
medicamentos

Si experimenta cambios de humor frecuentes y severos, consulte a su médico. Puede ser útil que notes cuándo tienes un cambio de humor y qué estás haciendo antes de que sucediera. Esto puede ayudar a su médico a evaluar si usted estaba reaccionando a un cambio de estilo de vida o si es el resultado de un problema subyacente.

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Tratamientos

¿Cómo se tratan los cambios de humor?

Si está experimentando cambios de humor severos o cambios de humor que causan una interrupción extrema en el comportamiento típico, debe consultar a su médico. Su médico puede ayudarlo a determinar las causas de sus cambios de humor y ayudarlo a encontrar el tratamiento adecuado. Es posible que necesite terapia o medicamentos profesionales para aliviar estos cambios de humor que alteran la vida. Los cambios simples en el estilo de vida también pueden ayudar.

Si sus altibajos no afectan negativamente a otros aspectos de su vida, es posible que pueda superar sus cambios de humor sin atención médica. Es posible que pueda regular su estado de ánimo si hace lo siguiente:

Mantenga un horario.
Haga ejercicio regularmente.
Duerme lo suficiente.
Come una dieta saludable.
Participa en prácticas calmantes como yoga o meditación.
Evita el estrés.
Encuentra una salida creativa para expresarte.
Encuentre a alguien con quien hablar, como un amigo, un familiar o un consejero profesional.

Llevar un diario para registrar sus cambios de humor puede ayudarlo a determinar las razones por las que los experimenta. Busque patrones y trate de evitar situaciones o actividades que afecten directamente su estado de ánimo.

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Outlook

Conclusión

Tenga en cuenta que los cambios de humor pueden variar en gravedad. Experimentar una variedad de emociones es parte de la vida. Es posible que deba ajustar su estilo de vida para volver a sentirse normal si experimenta cambios de humor ocasionales.

Debes tomar cambios que alteren tu comportamiento e impacten negativamente en tu vida o en quienes te rodean. Póngase en contacto con su médico si siente que los cambios de humor se han apoderado de su vida cotidiana o si ha estado sintiéndose mal durante un período prolongado. Estos podrían ser síntomas de una condición de salud grave.