Gua Sha: beneficios y efectos secundarios
Tabla de contenido:
¿Qué es gua sha?
Gua sha es una terapia natural y alternativa que consiste en raspar la piel con una herramienta de masaje para mejorar la circulación. Esta antigua técnica china de curación puede ofrecer un enfoque único para mejorar la salud y abordar problemas como el dolor crónico.
En gua sha, un técnico raspa la piel con movimientos cortos o largos para estimular la microcirculación de los tejidos blandos, lo que aumenta el flujo sanguíneo. Hacen estos trazos con un instrumento de bordes suaves conocido como una herramienta de masaje gua. El técnico aplica aceite de masaje en la piel y luego utiliza la herramienta para raspar repetidamente la piel hacia abajo.
Gua sha está destinado a tratar la energía estancada, llamada chi, en el cuerpo que los médicos creen que puede ser responsable de la inflamación. La inflamación es la causa subyacente de varias condiciones asociadas con el dolor crónico. Frotar la superficie de la piel se cree que ayuda a romper esta energía, reducir la inflamación y promover la curación.
Gua sha generalmente se realiza en la espalda, las nalgas, el cuello, los brazos y las piernas de una persona. Una versión suave de ella incluso se usa en la cara como una técnica facial. Su técnico puede aplicar una presión leve y aumentar gradualmente la intensidad para determinar cuánta fuerza puede manejar.
Benefits
¿Cuáles son los beneficios de gua sha?
Gua sha puede reducir la inflamación, por lo que a menudo se usa para tratar dolencias que causan dolor crónico, como la artritis y la fibromialgia, así como también aquellas que desencadenan dolores musculares y articulares.
Gua sha también puede aliviar los síntomas de otras afecciones:
1. Hepatitis B
La hepatitis B es una infección viral que causa inflamación del hígado, daño hepático y cicatrización del hígado. La investigación sugiere que la gua sha puede reducir la inflamación crónica del hígado.
Un estudio de caso siguió a un hombre con altas enzimas hepáticas, un indicador de inflamación hepática. Se le administró gua sha, y después de 48 horas de tratamiento experimentó una disminución de las enzimas hepáticas. Esto lleva a los investigadores a creer que la gua sha tiene la capacidad de mejorar la inflamación del hígado, disminuyendo así la probabilidad de daño hepático. Se están realizando más investigaciones.
2. Dolores de cabeza por migraña
Si sus dolores de cabeza por migraña no responden a los medicamentos de venta libre, la gua sha puede ayudar. En un estudio, una mujer de 72 años que vivía con dolores de cabeza crónicos recibió gua sha durante un período de 14 días. Sus migrañas mejoraron durante este tiempo, lo que sugiere que esta antigua técnica de curación puede ser un remedio eficaz para los dolores de cabeza. Se necesita más investigación.
3. Congestión mamaria
La congestión mamaria es una afección que experimentan muchas mujeres que amamantan. Esto es cuando los senos se llenan de leche. Por lo general, ocurre en las primeras semanas de amamantamiento o si la madre está lejos del bebé por cualquier motivo.Los senos se hinchan y duelen, lo que dificulta que los bebés se prendan. Esta suele ser una condición temporal.
En un estudio, las mujeres recibieron gua sha desde el segundo día después de dar a luz hasta que abandonaron el hospital. El hospital siguió con estas mujeres en las semanas posteriores al parto y descubrió que muchas tenían menos informes de congestión, plenitud mamaria e incomodidad. Esto les facilitó la lactancia.
4. La técnica de dolor en el cuello
Gua sha también puede ser efectiva para remediar el dolor crónico de cuello. Para determinar la efectividad de esta terapia, 48 participantes del estudio se dividieron en dos grupos. Un grupo recibió gua sha y el otro usó una almohadilla térmica para tratar el dolor de cuello. Después de una semana, los participantes que recibieron gua sha informaron menos dolor en comparación con el grupo que no recibió gua sha.
5. Síndrome de Tourette
El síndrome de Tourette involucra movimientos involuntarios tales como tics faciales, aclaramiento de la garganta y arrebatos vocales. Según un único estudio de caso, la combinación de gua sha con otras terapias podría haber ayudado a reducir los síntomas del síndrome de Tourette en el participante del estudio.
El estudio incluyó a un hombre de 33 años que padecía el síndrome de Tourette desde los 9 años. Recibió acupuntura, hierbas, gua sha y modificó su estilo de vida. Después de 35 tratamientos una vez a la semana, sus síntomas mejoraron en un 70 por ciento. Aunque este hombre tuvo resultados positivos, se necesita más investigación.
6. Síndrome perimenopáusico
La perimenopausia ocurre a medida que las mujeres se acercan a la menopausia. Los síntomas incluyen:
- insomnio
- períodos irregulares
- ansiedad
- fatiga
- sofocos
Un estudio, sin embargo, encontró que la gua sha puede reducir los síntomas de la perimenopausia en algunas mujeres.
El estudio examinó a 80 mujeres con síntomas perimenopáusicos. El grupo de intervención recibió 15 minutos de tratamientos de gua sha una vez a la semana junto con terapia convencional durante ocho semanas. El grupo de control solo recibió terapia convencional.
Al finalizar el estudio, el grupo de intervención informó una mayor reducción de los síntomas como insomnio, ansiedad, fatiga, dolores de cabeza y sofocos en comparación con el grupo de control. Los investigadores creen que la terapia con gua sha podría ser un remedio seguro y efectivo para este síndrome.
AnuncioEfectos secundarios
¿Tiene efectos secundarios?
Como un remedio curativo natural, gua sha es seguro. No se supone que sea doloroso, pero el procedimiento puede cambiar la apariencia de su piel. Debido a que implica frotar o raspar la piel con una herramienta de masaje, pueden explotar pequeños vasos sanguíneos conocidos como capilares cerca de la superficie de la piel. Esto puede provocar moretones en la piel y sangrado leve. Los hematomas generalmente desaparecen en un par de días.
Algunas personas también experimentan una indentación temporal de su piel después de un tratamiento de gua sha.
Si se produce un sangrado, también existe el riesgo de transmitir enfermedades transmitidas por la sangre con la terapia de gua sha, por lo que es importante que los técnicos desinfecten sus herramientas después de cada persona.
Evite esta técnica si ha tenido alguna cirugía en las últimas seis semanas.
Las personas que toman anticoagulantes o tienen trastornos de la coagulación no son buenos candidatos para gua sha.
AdvertisementAdvertisementTakeaway
The takeaway
Cuando las terapias convencionales no mejoran sus síntomas, la investigación sugiere que la gua sha puede proporcionar alivio.
Esta técnica puede parecer directa y simple, pero solo debe ser realizada por un acupunturista o practicante de medicina china con licencia. Esto garantiza un tratamiento seguro y adecuado. Se necesita más investigación, pero existen pocos riesgos asociados con esta técnica de masaje.
Sea quien sea que elijas, asegúrate de que esa persona tenga una certificación en gua sha. La certificación confirma que tienen conocimiento básico de esta práctica de curación. El uso de un profesional mejora la efectividad del tratamiento y reduce el riesgo de dolor o moretones severos debido a la fuerza excesiva.
