Las 7 peores tendencias de fitness de todos los tiempos
Tabla de contenido:
- Modas de buena forma física que debes evitar
- 1. Cualquier cosa en una silla
- 2. Cosas que vibran y se agitan
- 3. Zapatos para tonificar
- 4. Bandas abdominales eléctricas
- 5. Píldoras y polvos para bajar de peso
- 6. Vídeos de fitness de celebridades
- 7. Casi todo en un infomercial
- Obtenga más información
Modas de buena forma física que debes evitar
Una figura ajustada siempre tendrá estilo, pero con demasiada frecuencia la gente quiere la salida más fácil. Si bien las tendencias de la aptitud física van y vienen, el suministro interminable de infomerciales y modas del estado físico a menudo tienen un objetivo: adelgazar la billetera.
Desde pastillas para quemar grasa hasta el Shake Weight, estas son algunas de las formas más extravagantes, aunque extrañamente populares, que las personas han promocionado el fitness.
advertisementAdvertisementEquipo de silla
1. Cualquier cosa en una silla
A muchas personas les encantaría perder peso sentándose. Están dispuestos a deslizarse, balancearse y desviar las libras de su cintura.
El delincuente oportunista más flagrante es la Silla de Hawai, también conocida como la Silla Hula. Se supone que su base giratoria tensa tus abdominales mientras te sientas. Desafortunadamente, sentarse es la antítesis del ejercicio. Sin embargo, los creadores de estas sillas son millonarios ahora gracias a personas que no conocen nada mejor.
Batido de peso
2. Cosas que vibran y se agitan
Claro, esos cinturones vibratorios de la década de 1950 parecían una manera tonta de mantenerse en forma, pero eso no impidió que la gente hiciera más cosas como el Shake Weight. Esta vibrante mancuerna se convirtió en una sensación mediática solo en el valor de la novedad.
Es mejor que ahorres $ 20, compras pesas regulares y realices ejercicios comprobados como rizos, levantamientos y prensas.
Toning shoes
3. Zapatos para tonificar
Hay muchos zapatos en el mercado que prometen esculpir todo desde el trasero con solo caminar. Las empresas como Skechers utilizan celebridades como Kim Kardashian y Brooke Burke para promocionar los zapatos tonificantes como una buena forma de mantenerse en forma. Con alrededor de $ 100 por los zapatos, probablemente costarán más que los zapatos que llevas ahora, pero no hacen nada diferente, según un estudio del American Council on Exercise.
Correas ab eléctricas
4. Bandas abdominales eléctricas
Alguien pensó utilizar la tecnología de choque similar utilizada en algunos tratamientos de terapia física para que las personas pudieran obtener un paquete de seis. Estos cinturones disparan impulsos eléctricos en los abdominales, lo que hace que los músculos se contraigan al instante. La esperanza es tener los abdominales lo suficiente como para frotarse la camisa mientras todavía la llevas puesta.
Sorprendentemente, algunas investigaciones muestran que los cinturones abdominales pueden aumentar la fuerza muscular y tensar la sección abdominal. Pero si estás buscando una solución rápida, los cinturones abdominales por sí solos no lo harán. También necesita hacer ejercicio normal y regular de cuerpo entero, y reducir el consumo de calorías y comida chatarra, antes de que sus abdominales de acero se revelen. Si solo la vida fuera así de fácil.
Anuncio PublicidadPíldoras para bajar de peso
5. Píldoras y polvos para bajar de peso
La pérdida de peso en una píldora suena demasiado buena para ser cierta, y lo es.Estas píldoras "milagrosas" que supuestamente estimulan el metabolismo a menudo contienen ácido hidroxicítrico, picolinato de cromo o efedra, que no tienen absolutamente ningún valor nutricional o pueden causar efectos secundarios adversos, especialmente en el corazón.
Su dinero se gasta mejor en alimentos más saludables o incluso en té verde, una forma probada de combatir la obesidad y proteger su cuerpo contra las enfermedades.
AnuncioVideos de fitness de celebridades
6. Vídeos de fitness de celebridades
Jane Fonda, Cher, O. J. Simpson, y ese tipo de Jersey Shore que siempre se pone la camisa puede ser famoso, pero eso no los convierte en expertos en acondicionamiento físico. Hay una gran cantidad de basura en el nombre del respaldo de celebridades, así que ten cuidado con estos productos de fitness. Tienes que preguntarte si te quedarás con un DVD por más tiempo de lo que durará parte de su fama.
Por otra parte, Chuck Norris hizo uno, por lo que no todos pueden ser malos.
Anuncio publicitarioEquipo comercial
7. Casi todo en un infomercial
Si incluye malos actores, equipo incómodo, promesas increíbles, letras pequeñas y rubias de botella de cloro, probablemente sea basura. Y esa es la fórmula para casi todos los infomerciales nocturnos que atornillan equipos mágicos que se dirigen a los abdominales, los bollos o cualquier otra cosa que quieras convertir en acero.
Si piensas obtener el cuerpo de una diosa griega por cuatro cuotas fáciles de $ 19. 99 suena ridículo, entonces tienes la cabeza derecha.
Para llevar
Obtenga más información
La moraleja de la historia: no es un entrenamiento si no hay trabajo involucrado.
La clave para mantenerse en forma es hacer ejercicio, comer una dieta balanceada y beber cantidades adecuadas de agua. La parte importante de la aptitud es apegarse a una actividad. Encuentre uno que le guste y quédese con él para ponerse en forma y mantenerse en forma.
