Cómo hacer que tu piel brille desde adentro hacia afuera

Una de las muchas ventajas de mi trabajo es la oportunidad que tengo de viajar a nuevos destinos y experimentar nuevas culturas durante todo el año. Estoy más que agradecido por estas experiencias, pero al igual que con todo en la vida, tienen un costo. El mayor costo de todos es cómo afecta mi piel.

Nuestra piel a menudo puede ser una de nuestras áreas más olvidadas, a pesar de ser el órgano más grande de nuestro cuerpo. ¡Después de todo, vivimos en él!

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Además de la picazón y sequedad en la piel que puede causar el aire acondicionado en los vuelos de larga distancia, mi piel está constantemente expuesta a ambientes nuevos y, a menudo, duros cuando está lejos. Esto significa humedad, clima seco, lluvia, lo que sea.

Con los años, realmente comencé a cuidar mi piel. Y noté una gran diferencia cuando comencé a mirar las cosas desde adentro hacia afuera. Además de cuidar su piel en la superficie, a menudo el mayor cambio se puede ver una vez que comience a alimentar las células de su piel desde el interior.

¡Aquí hay algunos consejos para que tu piel brille desde adentro hacia afuera.

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1. Qué comer

Todos conocemos el dicho: "Eres lo que comes". "Pero muy pocos de nosotros realmente nos tomamos el tiempo para realmente entender y apreciar cómo la comida que ponemos en nuestro cuerpo afecta nuestra salud, energía y apariencia en general.

La mejor manera de lograr que tu piel brille de adentro hacia afuera es asegurándote de comer una variedad de superalimentos. La vitamina C es un súper alimento poderoso y antioxidante. Es necesario para mantener un sistema inmune fuerte y es un ingrediente clave para darle una piel sana y radiante.

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Afortunadamente, ¡no es demasiado difícil encontrarlo en muchas frutas y verduras! Además de las naranjas, también puedes obtener buenas cantidades de vitamina C en arándanos, papaya, fresas, kiwi e incluso batatas. Una manera fácil de agregar algunos de estos a su dieta es mezclar algunos arándanos con yogurt o cereal en el desayuno.

Los alimentos ricos en grasas saludables, como el aguacate, las nueces y las semillas, también pueden brindar una gran cantidad de beneficios, ¡y además te mantienen lleno por más tiempo!

2. Qué beber

Una de las maneras en que me las he arreglado para asegurarme de obtener suficiente agua por día - 13 tazas para hombres, 9 tazas para mujeres - es tener siempre dos botellas de 1 litro de agua en la nevera que sorbo de durante todo el día. Una vez que termine con ambos, sé que entre esos y cualquier otra cosa que haya tenido que beber, mi consumo diario de agua es bueno para el día. ¡Y mi piel está bien nutrida!

Agua de coco

Un descubrimiento bastante nuevo para mí también ha sido el agua de coco. El agua de coco tiene propiedades hidratantes intensas y también es una buena fuente de vitamina C, así como de potasio, calcio y magnesio.

Es seguro decir que ahora soy una verdadera adicta, y en buena compañía, ya que sé que Victoria Beckham también es fanática.

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Jugos frescos

Los jugos y batidos también son excelentes para obtener varios nutrientes en una porción saludable. Las vitaminas y nutrientes que contienen son buenos para curar su piel y mantener su salud. Para evitar los conservantes y los azúcares añadidos, que pueden causar estragos en la piel, intente fabricar los suyos en lugar de comprarlos en la tienda.

3. Qué poner en tu cara

Sí, la mayoría de las cremas y ungüentos son técnicamente ambos tópicos, pero solo los mejores productos revitalizan tu piel desde adentro hacia afuera, por lo que vale la pena invertir en aquellos que sabes que penetrarán en la piel y se pondrán a trabajar ¡de adentro hacia afuera!

Trate de usar máscaras

Las máscaras pueden ser una excelente forma de proporcionar la hidratación que tanto necesita, penetrando profundamente para extraer el exceso de grasa, eliminar la piel muerta y aumentar la humedad.

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Una de mis marcas de enmascaramiento favoritas es GlamGlow, ya que tienen una plétora de productos amantes de la piel que se adaptan a una variedad de tipos de piel. A menudo soy cínico acerca de la noción de un producto que transforma su piel, pero después del primer uso de la máscara SuperMud Clearing Treatment, mi piel se veía notablemente más radiante y tenía un brillo definido.

Recuerde que su rostro no es uniforme

GlamGlow también es un gran defensor de la tendencia de enmascaramiento múltiple, que lo alienta a identificar qué áreas de su complexión podrían tener diferentes necesidades. Por ejemplo, muchos de nosotros sufrimos de T-zones aceitosas, pero mejillas secas, por lo que vale la pena atender cada área individual para aprovechar al máximo su tiempo de mimos y lograr ese codiciado 'resplandor'.

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Preste atención a las estaciones

Su piel cambia a lo largo del año, al igual que las estaciones. Entonces, lo que funciona para usted en el verano, a menudo no será el mejor remedio para el invierno.

Como suele ser el caso, necesitamos un humectante más hidratante e intenso para los meses de invierno, cuando el frío hace que nuestra piel se seque y un humectante más ligero para el verano. Idealmente, con un SPF para proteger nuestra piel de los fuertes rayos UV del sol.

Para el invierno, recomendaría Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer, que es rico en vitaminas y perfecto para la piel fácilmente irritada. Con una mezcla de aceites de almendras dulces y de onagra, ayuda a tonificar, equilibrar y proteger la piel, al tiempo que elimina la sequedad.

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Para desterrar esos molestos copos secos en nuestro cuerpo, prueba el soufflé de cuerpo de calentamiento de la pastelería de botica de Lola. No solo huele lo suficientemente bien como para comer, con notas de pastel de naranja y llovizna y jengibre caliente y especias de vainilla, sino que también es muy nutritivo: ¡contiene mantequilla de coco, que es rica en vitamina E y ácidos grasos esenciales!

Para los meses más cálidos, recomendaría el humectante Lancer Sheer Fluid Sun Shield que contiene SPF30, ¡una obligación! Apasionada por gente como Victoria Beckham, la gama de cuidado de la piel de Lancer es increíblemente hidratante, devolviendo a su piel a un equilibrio perfecto. Tampoco es una sensación demasiado pesada en su piel, por lo que es perfecta para llevar sus viajes.

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Use máscaras de hoja

El aire acondicionado en vuelos de larga distancia puede dañar la piel y dejar su piel extremadamente seca y tensa al bajar del avión. Sin embargo, desde que descubrí las máscaras de hoja, ¡toda mi rutina de viaje de cuidado de la piel ha cambiado!

Las máscaras de láminas son un poco menos sucias que las máscaras regulares, ya que están saturadas con poderosos ingredientes que les encantan la piel. Todo lo que necesitas hacer es colocarlos en tu cara y dejarlos durante 10-15 minutos para que pueda absorber todas las cosas buenas. Me encanta la máscara de humectación Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming, que ofrece nutrición e hidratación para una piel limpia, lisa y clara.

En lugar de lidiar con la lucha de decantar mis botellas para cumplir con las restricciones líquidas para el equipaje de mano, es mucho más fácil simplemente ponerse cómodo, ponerse una máscara de hoja, sentarse y relajarse mientras ve una película.

Use los aceites adecuados para su piel

Nadie quiere tener la piel grasa, pero eso no significa que los aceites naturales no puedan desempeñar un papel para mantener nuestra piel sana. Utilizo el Aceite Facial Brilliance de Emma Hardie por la noche para que la fórmula trabajadora pueda funcionar para reparar mi piel mientras duermo. Huele absolutamente hermoso y con nueve aceites esenciales, incluida la lavanda, es perfecto para ayudarlo a quedarse dormido. Puede mezclar su aceite con un humectante nocturno para proporcionar una barrera protectora contra el aire frío y duro.

Si tienes la piel seca y escamosa que reacciona al clima cambiante, busca el ácido hialurónico en la lista de ingredientes de cualquier producto que uses, ya que puede dejar tu piel tan radiante después de quitar todos esos copos secos y molestos.. Uno de mis favoritos es el Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, que se presenta en su forma más pura y se enfoca en la deshidratación, el embotamiento y las líneas finas sin irritar la piel sensible.

Para la luminosidad de todo el cuerpo, mi objetivo es Lola's Apothecary, que ofrece una increíble gama de aceites sensuales, calmantes y fragantes para cuidar su piel. El Delicate Romance Balancing Body y Massage Oil contiene un 30 por ciento de aceite de rosa mosqueta, que ayuda a reducir las estrías, las manchas de la edad y las líneas finas, así como el aceite de argán, que aumenta la luminosidad y mejora la textura de la piel. Es un elemento básico de baño bastante versátil porque puedes usarlo para la cara, el cuerpo, el cabello y las uñas. Además, huele absolutamente increíble, con notas de naranja dulce, vainilla, limón y rosa.

Conclusión

Independientemente de la edad que tenga o de su estilo de vida, es importante hacer un esfuerzo consciente para cuidar su piel. La piel en la que vives es tuya para siempre, así que tómate el tiempo para tratarla bien. ¡A cambio, te cuidará!

Scarlett Dixon es periodista basada en U. K., bloguera de estilo de vida y YouTuber, que organiza eventos de networking en Londres para bloggers y expertos en redes sociales. Ella tiene un gran interés en hablar sobre cualquier cosa que pueda considerarse tabú, y una larga lista de deseos. ¡Ella también es una gran viajera y le apasiona compartir el mensaje de que IBS no tiene por qué retenerlo en la vida!Visítela en su sitio web y Twitter @Scarlett_London.