Dolor de espalda medio: causas, tratamiento y remedios caseros

¿Qué es el dolor de espalda medio?

El dolor de espalda medio ocurre debajo del cuello y arriba de la parte inferior de la caja torácica, en un área llamada columna torácica. Hay 12 huesos de la espalda, las vértebras T1 a T12, que se encuentran en esta área. Los discos residen entre ellos.

La columna vertebral protege la médula espinal. La médula espinal es un conjunto largo de nervios que permite que el cerebro se comunique con el resto del cuerpo.

Hay varias maneras en que los huesos, músculos, ligamentos y discos en la columna vertebral pueden irritar o lesionar los nervios, causando dolor de espalda.

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Síntomas

Síntomas del dolor de espalda medio

Hay varios síntomas diferentes que abarcan el dolor de espalda medio. Los síntomas dependerán de la causa de su dolor. Algunos de los síntomas más comunes del dolor de espalda medio incluyen:

• dolores musculares
• dolor sordo
• sensación de ardor
• dolor agudo o punzante
• rigidez muscular o rigidez

Otros síntomas más graves pueden incluir:

• hormigueo o entumecimiento en las piernas, los brazos o el pecho
• dolor en el pecho
• debilidad en las piernas o los brazos
• pérdida del control del intestino o la vejiga

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8 causas

¿Qué causa el dolor de espalda medio?

1. Postura deficiente

La presión repetida sobre la columna vertebral puede provocar dolor en la parte media de la espalda. En algunos casos, la mala postura puede causar esta presión. Los músculos y ligamentos en la espalda tienen que trabajar duro para mantenerte equilibrado cuando te pones caído. Trabajar demasiado estos músculos puede provocar dolores y dolor en la parte media de la espalda.

2. Obesidad

Un metaanálisis de 95 estudios sobre el peso y el dolor lumbar también mostró una correlación positiva entre la obesidad y el dolor de espalda. Cuando el peso aumenta, también lo hace el riesgo de dolor de espalda.

3. Esguince muscular o tensión

Los esguinces son lagrimeo o estiramiento de los ligamentos. Las tensiones son lagrimeo o estiramiento de músculos y tendones. Levantar objetos pesados ​​con regularidad, especialmente sin la forma adecuada, puede causar fácilmente que una persona se esguince o se esfuerce la espalda. Los esguinces y las distensiones también pueden ocurrir después de un movimiento incómodo y repentino.

4. Caída u otra lesión

La parte media de la espalda es menos propensa a sufrir lesiones que la columna cervical (cuello) y la columna lumbar (parte inferior de la espalda). Esto se debe a que es más estructurado y rígido. Sin embargo, aún es posible dañar el centro de la espalda. Estas lesiones se producen con mayor frecuencia como resultado de:

• una caída fuerte, como por las escaleras o desde una altura
• un accidente automovilístico
• trauma por fuerza contundente
• accidente deportivo

Una lesión de la columna torácica puede le sucede a cualquiera, pero las personas mayores corren un mayor riesgo. Si experimenta dolor de espalda después de tal incidente, contacte a su médico de inmediato.

5. Disco herniado

Un disco herniado ocurre cuando el núcleo interno, similar a un gel, de un disco en su espalda empuja contra el anillo externo del cartílago, ejerciendo presión sobre un nervio.Los discos herniados también se conocen comúnmente como discos resbaladizos o discos rotos.

Esta presión sobre el nervio puede provocar dolor, hormigueo o entumecimiento en la parte media de la espalda y en áreas donde viaja el nervio afectado, como las piernas.

6. Osteoartritis

La osteoartritis (OA) es una enfermedad articular degenerativa. Ocurre cuando el cartílago que cubre sus articulaciones se rompe, causando que los huesos se froten. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 30 millones de adultos tienen OA en los Estados Unidos. Es la principal causa de discapacidad en los adultos estadounidenses.

7. Envejecimiento

Cuanto más vieja es una persona, más probable es que experimente dolor de espalda. Según la Asociación Estadounidense de Jubilados, es más probable que ocurra dolor de espalda en personas de 30 a 50 años. El proceso de envejecimiento se desgasta de forma natural en el cuerpo, incluido el adelgazamiento de los huesos, la reducción de la masa muscular y la reducción de líquido entre las articulaciones de la columna vertebral. Todas estas cosas pueden causar dolor de espalda.

8. Fracturas

Las fracturas vertebrales a menudo ocurren después de un trauma, como una caída, un accidente automovilístico o una lesión deportiva. Las fracturas también son más probables en personas con densidad ósea reducida, como las personas con OA.

Las fracturas pueden causar dolor severo en la parte media de la espalda que empeora si se mueve. Si también experimenta incontinencia, hormigueo o entumecimiento, su fractura también puede estar afectando a la médula espinal.

Las fracturas o rupturas óseas pueden ser lesiones muy graves. A menudo requieren tratamiento inmediato. Las opciones de tratamiento pueden incluir usar un aparato ortopédico, ir a terapia física y posiblemente cirugía.

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Diagnosis

¿Cómo se diagnostica el dolor de espalda medio?

Debe visitar a su médico para recibir un diagnóstico de la afección que causa su dolor de espalda medio. Su médico puede usar lo siguiente para ayudarse a hacer un diagnóstico:

Examen físico

Durante un examen físico, su médico observará su columna vertebral, cabeza, pelvis, abdomen, brazos y piernas. Si sufrió un accidente, el personal de emergencia también puede ponerse un collar alrededor del cuello durante este examen para estabilizar la columna vertebral.

Pruebas

Es probable que su médico realice algunas pruebas para ayudarlas a hacer un diagnóstico. Estos incluyen pruebas neurológicas y de imágenes.

Una prueba neurológica examinará la función del cerebro y la médula espinal. Durante esta prueba, su médico puede pedirle que mueva los dedos de los pies o los dedos. Esto puede indicar el estado de la médula espinal y las terminaciones nerviosas.

Las pruebas de imagen producen imágenes del interior de su cuerpo. Pueden revelar fracturas, degeneración ósea u otras causas de dolor de espalda medio. Las pruebas pueden incluir:

• Radiografía
• Tomografía computarizada
• Exploración por resonancia magnética
• Ecografía

Estas pruebas de imagen le permitirán a su médico detectar cualquier daño en la columna vertebral y determinar un tratamiento adecuado.

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Tratamiento

Tratamiento para el dolor de espalda medio

El tratamiento para el dolor de espalda medio varía según la causa del dolor. Debido a que el dolor de espalda es bastante común, la mayoría de las personas primero intentan tratarlo en casa usando métodos de tratamiento simples, económicos y no invasivos.Si los remedios caseros no ayudan a sus síntomas, es posible que se requieran tratamientos médicos o cirugía.

Remedios caseros

Hay varios métodos que puede hacer en casa para tratar el dolor de espalda medio:

• Hiele el área y luego aplique calor. Este es uno de los métodos más comunes que pueden proporcionar alivio inmediato.
• Considere la posibilidad de tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve), para reducir la hinchazón y el dolor.
• Estira y fortalece los músculos de la espalda haciendo ejercicios como el yoga.

También puedes trabajar para mejorar tu postura para ayudar a aliviar el dolor de espalda. Pruebe estos consejos:

• Evite encorvarse.
• Mantenga los hombros hacia atrás cuando esté de pie.
• Toma descansos de pie si te sientas por largos períodos de tiempo.
• Si tiene un trabajo de escritorio, ajustar la altura de la silla y del monitor de la computadora, el teclado y el posicionamiento del mouse pueden permitir una buena postura.

Tratamientos médicos

Si su dolor de espalda dura más de 72 horas y los remedios caseros no alivian el dolor, consulte a su médico. Ellos pueden recomendar:

• terapia física
• analgésicos recetados o relajantes musculares
• atención quiropráctica
• inyecciones de esteroides

Cirugías

Si estos tratamientos no invasivos no ayudan a su dolor de espalda medio, su médico puede recomendar cirugía Hay varios procedimientos diferentes que podrían ayudar a su dolor de espalda, dependiendo de la causa. La recuperación de la cirugía puede tomar varios meses.

Algunas posibles cirugías incluyen:

• Laminectomía. Esta cirugía elimina toda la lámina, o la pared posterior de una vértebra, para descomprimir la médula espinal.
• Laminotomía. Este procedimiento elimina parte de la lámina para aliviar un nervio pinzado.
• Discectomía. Esta cirugía extirpa parte de un disco espinal para aliviar un nervio pinzado.

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Prevención

Prevención del dolor de espalda medio

Si bien puede ser imposible evitar un accidente que pueda causar dolor de espalda, hay muchas cosas que puede hacer para fortalecer los músculos de la espalda y proteger la columna vertebral del dolor de espalda medio. Aquí hay algunos para probar:

• Cambie su posición para dormir. Si duerme boca arriba, corre el riesgo de desalinear su columna vertebral y causar dolor en la parte media de la espalda. Hay algunas posiciones que puede intentar para evitar que esto ocurra. Intente dormir de costado con una almohada entre las rodillas y durmiendo en posición fetal.
• Ajusta tu postura. Mantener una buena postura da descanso a los músculos de la espalda y les permite fortalecerse. Estar de pie y sentados, bajando la altura de la silla para que los pies se mantengan planos en el piso, moviendo las pantallas de las computadoras a la altura de los ojos o consiguiendo un escritorio de pie son todas estrategias para mejorar la postura.
• Visita a un fisioterapeuta. La mejora de la fuerza central, la postura, la movilidad de la columna vertebral y la resistencia son todas maneras de garantizar una buena salud de la columna vertebral. Un fisioterapeuta trabajará con usted para crear un programa de ejercicios personalizado para mejorar su fuerza y ​​movimiento.]