Bursitis trocantérea: causas, tratamiento y ejercicios

Descripción general

La bursitis trocantérea es un dolor de cadera causado por la inflamación del saco lleno de líquido, o bursa, en el borde externo de la cadera.

Tienes alrededor de 160 bolsas alrededor de tu cuerpo. Bursae proporciona un cojín entre los huesos y los tejidos blandos. Impiden que los huesos se froten contra los tendones y los músculos. La bursitis puede afectar cualquiera de las bolsas en su cuerpo.

La bursitis trocantérica afecta el punto externo del hueso del muslo, el fémur, en el borde de la cadera. Este punto óseo se llama trocánter mayor. Otra bolsa llamada bolsa iliopsoas está en el interior de la cadera. La inflamación de la bursa iliopsoas causa dolor en la ingle.

La bursitis es la principal causa de dolor de cadera.

Las actividades repetitivas, como subir escaleras o realizar una cirugía en la cadera, pueden causar que la bolsa se inflame.

Muchos médicos ahora llaman bursitis trocantérea "síndrome de dolor trocantérico mayor". "

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Síntomas

¿Cuáles son los síntomas?

El principal síntoma de la bursitis trocantérica es el dolor en la parte externa de la cadera. Puede sentir dolor al presionar la parte exterior de la cadera o acostarse de ese lado. El dolor empeorará con actividades como caminar o subir escaleras. El dolor también se puede extender o irradiar hacia abajo de su muslo.

Al principio, el dolor puede ser agudo. Eventualmente, puede desvanecerse en un dolor.

Es posible que también tenga hinchazón en la pierna afectada.

Causas

¿Cuáles son las causas?

Las causas de la bursitis trocantérea incluyen:

• lesiones por una caída, un golpe fuerte en el hueso de la cadera, o por estar acostado de lado durante mucho tiempo
• uso excesivo de actividades repetitivas como correr, andar en bicicleta, subir escaleras, o de pie durante largos períodos de tiempo
• cirugía de cadera o implantes protésicos en las caderas
• un tendón desgarrado
• problemas de columna como escoliosis o artritis de la espina lumbar
• artritis, incluyendo artritis reumatoide y gota <999 > enfermedad de la tiroides
• espolones óseos en la cadera o el hueso del muslo
• piernas que tienen dos longitudes diferentes
• Es más probable que tenga esta afección a medida que envejece. Es más común en personas de mediana edad o de edad avanzada. Las mujeres contraen bursitis trocantérea con más frecuencia que los hombres.

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Treatment

¿Cómo se trata esto?

Evitar la actividad que causó la bursitis trocantérea le dará tiempo a su cadera para sanar. También puede probar uno de estos tratamientos para reducir la inflamación y aliviar el dolor:

Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)

• . El ibuprofeno (Motrin, Advil) y el naproxeno (Naprosyn) pueden ayudar a controlar la inflamación y el dolor. Debido a que los AINE pueden causar efectos secundarios como dolor de estómago y sangrado, úselos por el tiempo más corto posible. Inyecciones de esteroides
• . Su médico puede darle inyecciones de un medicamento con corticosteroides para reducir la inflamación y controlar el dolor. Fisioterapia
• . Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios para mantener la fuerza y ​​la flexibilidad en la cadera. El terapeuta también podría usar otros tratamientos, como masajes, ultrasonido, hielo o calor. Dispositivos de asistencia
• . Usa un bastón o muletas para quitar peso de tu cadera mientras cicatriza. Cirugía

Si los calmantes para el dolor, la terapia física u otros tratamientos no invasivos no funcionan para usted, su médico podría recomendarle una cirugía para extirpar la bolsa. Este procedimiento puede realizarse laparoscópicamente, a través de incisiones muy pequeñas usando una cámara para guiar al cirujano. La recuperación solo lleva unos días.

Prevención de más lesiones

Para evitar más lesiones en la cadera mientras sana:

Evite las caídas.

• Use calzado con suela de goma, mantenga actualizado su anteojo o lente de contacto, y use un bastón o andador si tiene problemas de movilidad. No abuses de la cadera.
• Evite actividades repetitivas como correr y subir escaleras en exceso. Pierde peso si tienes sobrepeso.
• Esto puede ayudar a aliviar la presión sobre sus articulaciones. Usa plantillas de zapatos.
• Obtenga un inserto para zapatos o una plantilla ortopédica para los pies para compensar las diferencias de altura en sus piernas. Ejercicios

Ejercicios preventivos

Hacer ejercicios para fortalecer los muslos puede ayudar a estabilizar la articulación de la cadera y protegerla de lesiones. Aquí hay algunos ejercicios que puede intentar para la bursitis trocantérica:

Puentes de cadera

Acuéstese de espaldas con los pies apoyados en el piso y las rodillas dobladas.

1. Levanta las caderas hasta que se alineen con los hombros y las rodillas.
2. Baje lentamente las caderas al suelo.
3. Realiza 5 series de 20 repeticiones.
4. Levantamiento lateral de mentira

Acuéstese sobre su lado derecho.

1. Extiende tu brazo derecho para mantener el equilibrio.
2. Levanta la pierna izquierda todo lo que puedas y luego hazla descender.
3. Haz 4 series de 15 repeticiones en cada pierna.
4. Círculos de piernas tumbadas

Acuéstese de espaldas con las piernas extendidas.

1. Levanta la pierna izquierda aproximadamente a 3 pulgadas del suelo y haz pequeños círculos con ella.
2. Realiza 3 series de 5 rotaciones en cada pierna.
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Complicaciones

¿Hay alguna complicación?

Las complicaciones de la bursitis trocantérea pueden incluir:

dolor continuo que interfiere con sus actividades diarias

• pérdida de movimiento en la cadera
• discapacidad
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Outlook

¿Cuál es el pronóstico?

Los tratamientos no invasivos, como el ejercicio y la fisioterapia, alivian la bursitis trocantérea en más del 90 por ciento de las personas que los prueban, según una revisión de 2011. Si estos tratamientos no lo ayudan, la cirugía puede corregir el problema.