Jamie Tworkowski se abre sobre su viaje de salud mental

Comenzó con una historia en Myspace sobre una mujer joven que necesitaba ayuda. Ahora es una organización que ayuda a personas de todo el mundo a lidiar con la depresión, la adicción, la autolesión y el suicidio. Con un personal dedicado de alrededor de 25, To Write Love on Her Arms le permite a las personas saber, a través del aliento y el tratamiento, que no están solas.

Nos sentamos con el fundador, Jamie Tworkowski, para hablar sobre el Día Mundial de la Prevención del Suicidio y su última campaña.

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Esta entrevista ha sido editada por claridad y brevedad.

¿Cuál es el mensaje de que To Write Love on Her Arms quiere que la comunidad escuche, especialmente hoy?

Todos los años, durante los últimos años, hemos creado una campaña en torno a una declaración, por lo que la declaración de este año probablemente sea la mejor respuesta a su pregunta: "Quédese. Encuentra para lo que fuiste hecho. "Quédate a pensar en una historia más grande y para qué estás hecho". E incluso si es un momento realmente difícil, o una temporada, o un capítulo en su historia, podría mantenerse vivo para ver cómo cambian las cosas.

Obviamente cuando piensas en el suicidio y cuando piensas en alguien que lucha hasta el punto de preguntarse si puede o debe continuar, lo más importante que queremos decirle a esa persona sería permanecer.

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Nos encanta invitar a las personas a pensar en esa parte también. Creemos en la esperanza, la curación, la redención y las sorpresas. Entonces, no solo quedarse para sufrir. No solo permanecer en la lucha, sino quedarse a pensar en tus sueños y en lo que esperas que se convierta esta vida.

¿Cómo surgió la campaña Stay?

Todos los años, cuando llega el momento de elegir una declaración, obtenemos varias opciones. Esto vino de un extracto de un libro llamado "Cuando la esperanza habla". "En realidad está escrito por una ex pasante nuestra, una niña llamada Jessica Morris que vive en Australia. Compartimos un extracto en nuestro blog y esa fue solo una declaración que había resonado.

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Hablando de su organización, ¿cómo comenzó la visión y cómo ha evolucionado?

Nuestro comienzo fue definitivamente sorprendente. No estaba destinado a convertirse en una organización benéfica en 2006.

Me presentaron a una chica llamada Renee Yohe. Cuando la conocí, ella estaba luchando con los problemas que como organización con la que hablamos hoy. Cuando la conocí, ella estaba lidiando con la adicción a las drogas, la depresión, la autolesión. Más tarde supimos que ella había intentado suicidarse previamente. Y tuve el privilegio de compartir parte de su historia en una historia escrita que recibió el título, "Escribir amor en sus brazos". "Y esencialmente esa historia se volvió viral.

2006 fue el comienzo de las redes sociales convirtiéndose en algo normal. Fue como el comienzo de la era de Myspace, así que le di a la historia un hogar en Myspace. Luego comenzamos a vender camisetas como una forma de [ayudar] a pagar el tratamiento de Renee.

La historia tomó vida propia, y las camisetas hicieron lo mismo. Un par de meses más tarde, dejé mi trabajo y decidí saltar a este tiempo completo. Se sentía como algo demasiado especial para alejarse.

Así que ese es nuestro comienzo. Ahora 16 de nosotros somos empleados a tiempo completo, con pasantes y profesionales independientes que nos llevan a un equipo de 25. Siempre hay otros siete u ocho pasantes que vienen a nosotros de todo el mundo. Seguimos hablando de estos problemas. Continúe haciéndole saber a la gente que si luchan no están solos. Continuamos para que la gente sepa que está bien ser honesto.

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Y más que nada, para que las personas sepan que está bien pedir ayuda. Y con eso conseguimos dar dinero para el tratamiento y el asesoramiento, y hacemos todo lo posible para conectar a las personas con los recursos.

¿Hay algún momento en los últimos meses o años que realmente se destaque en tu mente donde te dijiste a ti mismo: "¡Guau! Estoy muy contento de haber renunciado a mi otro trabajo y haber elegido este camino ".

Honestamente, es el mismo momento que sucede de vez en cuando, simplemente conocer a alguien que dice que todavía están vivos por escribir amor en sus brazos. Tal vez sea un tweet o un comentario en Instagram. Tal vez es una conversación cara a cara en un evento universitario.

Eso es algo que para mí nunca envejece. Es difícil imaginar algo más especial o más humillante, conocer a alguien que está de pie frente a ti (y dirán que no pueden estar frente a ti si no fuera por escribir amor en sus brazos).

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Y dependiendo del tiempo que tengamos, las personas pueden desempacar su experiencia de finalmente obtener ayuda o abrirse a un amigo o un familiar, pero esos son los momentos que me recuerdan y le recuerdan a nuestro equipo lo que está pasando. juego y por qué todo esto es un privilegio.

Eso es realmente sorprendente. En relación con el tema de la salud mental, también encontramos un informe que muestra que ahora más estadounidenses viven con ansiedad, depresión y estrés. ¿Qué crees que podría estar contribuyendo a esto?

Creo que hay muchas razones [que conducen al informe]. Obviamente hay mucha incertidumbre. Miras a nuestro presidente. Miras la conversación sobre Corea del Norte. Cambio climático. La idea de si todos seguiremos aquí mañana. Sin duda, es uno que podría causar ansiedad. Y luego agregue eso además de los desafíos diarios de las personas y las tensiones del trabajo y la provisión de una familia.

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Creo que vivimos en un momento único, sin duda en este momento políticamente. Nos despertamos a los nuevos desafíos y titulares difíciles casi todos los días en este momento, por lo que tiene sentido si usted es una persona que siente que va a sentir el peso de eso.

Desde una perspectiva interna, ¿cómo crees que podemos cerrar la brecha para que más personas entiendan lo que es vivir con depresión, ansiedad y sentimientos de desesperanza?

En general, algo que nos encanta señalar (y esto ni siquiera es una idea que se me ocurrió) es que el cerebro es parte del cuerpo. La salud mental no debe tratarse de manera diferente a la salud física.

Porque cuando lo piensas, casi todas las afecciones, enfermedades o huesos rotos son invisibles a menos que alguien te muestre una radiografía. Cuando alguien está enfermo o cuando algo sucede internamente, no pedimos pruebas.

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Soy alguien que lucha contra la depresión. Y creo que tiende a afectar nuestra vida de muchas maneras diferentes. La depresión y la ansiedad pueden afectar los hábitos alimenticios y los hábitos de sueño que pueden hacer que te aisles. Puede tomar a alguien que solía ser muy sociable o extrovertido, y cuando están en una temporada de depresión, es posible que solo quieran estar solos. La salud mental puede cambiar las conductas drásticamente.

Derecha.

Así que soñamos con un día en el que la salud mental no tenga un asterisco, cuando se lo pueda tratar como algo tan simple como la gripe o algo tan terrible como el cáncer: la conclusión es si alguien necesita ayuda, podría obtener la ayuda que necesitan.

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Recientemente, una mujer había escrito una nota en su oficina diciendo que se estaba tomando un tiempo libre por su salud mental. Su jefe respondió, 'Esto es increíble. Más personas deberían hacer esto. ' ¿Qué piensa usted de eso?

En realidad, no vi esa historia, pero me encanta. Absolutamente lo hago Si alguien lucha contra un resfriado o la gripe, todos entenderían a esa persona quedarse en casa hasta que estén bien. Entonces me encanta la idea de los días de salud mental o de las personas en los lugares de trabajo priorizando la salud mental.

Estamos formados por un personal y, a veces, es un desafío realmente genial para nosotros solo vivir nuestro mensaje. Tenemos personas (incluido yo mismo) que salen de la oficina una vez a la semana para ir a consejería tal vez a la mitad del día. Nos encanta celebrar eso. Puede ser un inconveniente para el día de trabajo, o para ciertas reuniones o proyectos, pero estamos diciendo que esto merece ser una prioridad.

Y la idea es que si usted apoya a un empleado para que sea saludable, en general, ellos harán un mejor trabajo para usted. Es una victoria para todos. Entonces, incluso si usted es un empleador y realmente no comprende la salud mental, al menos puede entender: "Quiero que mis empleados estén lo suficientemente sanos como para producir". "

¿Y cómo te ayudas si estás teniendo ansiedad o depresión algún día o estás pasando por un período?

Tomé antidepresivos desde hace varios años. Eso es algo que sucede todos los días. No importa cómo me sienta, tomo algo antes de irme a dormir.

Tiendo a referirme a ellos como temporadas. He tenido varias temporadas diferentes de consejería y, por lo general, una vez a la semana durante una hora a la semana. Eso es algo que tiende a ser un poco más circunstancial, pero si estoy luchando, he aprendido que probablemente lo mejor que puedo arrojarle a mi depresión es que me siente con un consejero una vez a la semana y tenga ese tiempo para procesarlo. cosas y hablar de cómo me siento.

Y más allá de eso, aprendí el valor del autocuidado, y algo de eso es extremadamente simple. Dormir lo suficiente por la noche. Hacer ejercicio. Hacer cosas que me hacen sonreír, y esas cosas son obviamente diferentes para todos. Para mí, podría ser surfear o jugar con mis sobrinos.

Y tal vez otra cosa serían las relaciones. Creemos que las personas necesitan a otras personas, y para mí eso significa tener conversaciones honestas con amigos y familiares en general, pero especialmente cuando estoy luchando.

Gracias por compartir eso. Mucha gente encontrará valioso tu consejo. ¿Qué es lo más importante que una comunidad de salud mental y la gente en general puede hacer para ayudar a su organización y a los demás?

Hay varias maneras de responder eso. Ciertamente somos fanáticos de romper el silencio, porque existe un estigma que rodea la salud mental y existe un estigma que impide que esta conversación suceda.

Esperamos que la campaña de Permanecer y este día [Día Mundial de Prevención del Suicidio] pueda hacer que la gente hable, pero más allá de eso, estamos tratando de recaudar dinero para que la gente obtenga la ayuda que necesitan.

Hemos establecido esta meta de recaudar $ 100, 000 que se convertirá en dólares de becas para las personas que necesitan asesoramiento o necesitan tratamiento, pero que no pueden pagarlo. Hay mucho valor en hablar y comunicarse, pero nos encanta que también vamos a invertir para asegurarnos de que las personas reciban ayuda.

Nuestro sitio web tiene mucha información sobre nuestra campaña y el aspecto de recaudación de fondos en torno al Día Mundial de la Prevención del Suicidio. Estamos vendiendo paquetes, que tienen una camiseta, pegatinas y un póster … realmente todo lo que podemos ofrecerle a alguien para llevar esta campaña y conversación a su comunidad.

Este día es mucho más grande que solo nuestra organización. Trabajamos muy duro en nuestra campaña, pero también somos conscientes de que muchas personas que trabajan en salud mental y prevención del suicidio hacen su parte para reconocer el 10 de septiembre y también aquí, en los Estados Unidos, la Semana Nacional de Prevención del Suicidio.

Bueno, muchas gracias, Jamie. Realmente apreciamos que se tome el tiempo para hablar con nosotros, y estamos muy emocionados de compartir su historia con la comunidad de Healthline.

Estoy muy honrado por eso y súper agradecido. Muchas gracias.

Únase a la conversación en las redes sociales usando el hashtag #IWasMadeFor. También puede obtener más información sobre la campaña al visitar Escribir amor en sus brazos o al ver el video a continuación: