Retrolisthesis: síntomas, tratamiento y más

¿Qué es retrolisthesis?

La retrolistesis, o deslizamiento hacia atrás de una vértebra, es una disfunción común de las articulaciones. Una vértebra es un pequeño disco óseo que forma las vértebras, una serie de pequeños huesos que forman la columna vertebral. Cada vértebra está separada por un cojín de discos intervertebrales, que están hechos de cartílago.

La retrolistesis ocurre cuando una sola vértebra se desliza y retrocede a lo largo del disco intervertebral debajo o encima de ella. No es lo mismo que una dislocación. Si la vértebra se desliza hacia adelante, se llama espondilolistesis.

Hay tres tipos de retrolistheses. Se basan en el desplazamiento de la vértebra en relación con la vértebra adyacente.

• Retrolistesis completa: Una vértebra se mueve hacia atrás a ambos segmentos espinales, arriba y abajo.
• Retrolisthesis parcial: Una vértebra se mueve hacia atrás o hacia un segmento espinal por debajo o por encima.
• Retrolistesis de paso estacionario: Una vértebra se mueve hacia atrás al cuerpo de un segmento espinal ubicado arriba, pero delante del que se encuentra debajo.

Las reconsistesthes se encuentran típicamente en la columna cervical (región del hombro y el cuello), la región lumbar (parte inferior de la espalda y la pelvis) y la columna torácica (región del estómago), aunque esto es menos común. Los médicos miden el desplazamiento en milímetros.

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Síntomas

Signos y síntomas de retrolisthesis

Los síntomas dependen de factores que incluyen al individuo, dónde ocurre el deslizamiento y qué tejidos nerviosos, articulaciones espinales y otros tejidos se vieron afectados.

Los signos y síntomas pueden incluir:

• intranquilidad en un área de la espalda
• distorsión de la columna vertebral o un bulto en la espalda
• rango de movimiento limitado
• dolor de espalda
• otras formas de dolor la región de desplazamiento

También puede sentir entumecimiento, hormigueo o un dolor agudo y pellizcado en su:

• caderas
• muslos
• piernas
• glúteos
• cuello
• hombro <999 > brazos
• Causas

¿Qué causa la retrolisthesis?

La retrolistesis ocurre debido a la disminución de la altura entre las vértebras o la disminución de la altura de los discos intervertebrales. Los científicos no están totalmente seguros de qué causa los discos intervertebrales acortarse, pero algunas condiciones y factores incluyen:

defectos congénitos en niños

• artritis, que debilita los huesos
• estrés y fracturas traumáticas
• deficiencias nutricionales de los materiales que mantienen la resistencia ósea y reparan discos, cartílagos y nervios
• lesiones o alrededor de la columna vertebral
• infecciones en la sangre o los huesos
• músculos centrales débiles que no estabilizan la parte de atrás
• otras enfermedades que debilitan los huesos, incluida la osteoporosis y el raquitismo
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Diagnóstico

¿Cómo evaluará su médico la retrolistesis?

Su médico realizará un examen físico y le preguntará acerca de sus síntomas. Pero la mejor forma de diagnosticar retrolisthesis es con una radiografía lateral de la columna vertebral. Su médico no podrá ver la retrolisthesis si se toman los rayos X cuando está acostado.

Su médico evaluará sus radiografías midiendo el deslizamiento entre los discos vertebrales. Dibujarán varias líneas sobre la imagen de su vértebra y medirán la distancia entre las líneas. Una distancia de 2 milímetros o más es un signo de retrolisthesis.

Otros hallazgos de rayos X que están asociados con la retrolisthesis incluyen:

fenómeno de vacío, o la acumulación de gas entre discos y vértebra

• reducción de la altura del disco
• endurecimiento de la arteria alrededor de la vértebra
• formación de espolones óseos
• Tratamiento

¿Cómo se trata la retrolisthesis?

El objetivo del tratamiento es la reducción de la inflamación y el dolor. El tratamiento involucra una variedad de métodos dependiendo de cuán severa es la condición y cómo otros tejidos y discos pueden verse afectados.

La cirugía solo es necesaria si los tratamientos no quirúrgicos no son efectivos. Sus ortopedistas y su médico verán si hay daño vertebral y neurológico a largo plazo antes de recomendar la cirugía. La cirugía espinal tiene como objetivo reducir el deslizamiento, el dolor, la inestabilidad y más.

Los tratamientos no quirúrgicos implican:

fortalecimiento de la columna vertebral con un fisioterapeuta

• fisioterapia para fortalecer la espalda y los músculos del núcleo
• liberación miofacial o masajes que ayudan a restaurar el tono muscular y mejorar la circulación
• terapia de microcorriente, que usa corrientes eléctricas de bajo nivel para reducir la hinchazón, la inflamación y el dolor
• aplicando compresas de calor para el dolor
• Nutrición

Obtenga suficiente nutrición para que su cuerpo pueda reparar los tejidos blandos dañados. Coma alimentos que sean ricos en:

cobre, como vegetales verdes, mantequilla de maní y guisantes

• calcio, como lácteos, vegetales de color verde oscuro y sardinas
• vitamina D, tales como cereales fortificados, leche y pan
• manganeso, como plátanos
• vitamina A, como zanahorias, melón y espinacas
• vitamina C, como limones, naranjas y brócoli
• zinc, como cerdo, cordero y nueces
• proteínas y aminoácidos, como carnes, soja y lentejas
• Puede ser útil hablar con un dietista para saber qué niveles de cada nutriente son los mejores para usted. Comer bien también puede ayudar con el control de peso. Si tiene sobrepeso u obesidad, perder peso puede ayudar a reducir la presión sobre su vértebra.

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Exercises

Ejercicios y fisioterapia para retrolisthesis

Su médico puede recomendarle un fisioterapeuta que también le pueda enseñar técnicas para levantar, doblar y sentarse. El ejercicio y la terapia física pueden ayudar con el control de peso. También pueden mejorar:

movilidad

• flexibilidad
• fuerza
• alivio del dolor
• Los entrenamientos dirigidos a las áreas correctas incluyen caminar, yoga y Pilates. Los ejercicios que puedes probar en casa incluyen:

inclinaciones pélvicas sentadas sobre una pelota

• abdominales abdominales
• extensiones de cadera
• rodillas inferiores
• Para aprender a hacer estos ejercicios, consulta los ejercicios para la lordosis.

También puedes practicar una buena postura en el trabajo y evitar sentarte con las caderas y rodillas flexionadas.

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Consejos de prevención

Cómo prevenir la retrolisthesis

La retrolistesis no siempre se puede prevenir, pero hay pasos que puede seguir para minimizar el riesgo. Pruebe estos consejos.

Consejos de prevención

Mantenga una dieta y peso saludables para una salud óptima de los huesos y una reducción de la tensión de la espalda.

• Fortalece tus músculos centrales con ejercicios de inclinación pélvica. Un núcleo fuerte reduce la tensión en la espalda.
• Practica una buena postura al sentarte y pararte.
• Practica yoga, que mejora la postura, la fuerza del núcleo y la alineación de la espalda.
• Evite forzar la espalda por hiperextensión o colocando demasiado peso sobre ella.
• Abstenerse de fumar. El tabaco puede causar daño articular con el tiempo.
• Muchos de estos métodos también benefician tu salud general. Habla con un médico si sospechas problemas con tu columna vertebral.

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