Las migrañas se detienen por nada, y aprendí que las duras migas

No puedo estar seguro de recordar mi primera migraña, pero tengo un recuerdo de cerrar mis ojos mientras mi mamá me empujaba en mi carrito. Las luces de la calle se dividían en largas filas y lastimaban mi pequeña cabeza.

Cualquiera que haya experimentado una migraña sabe que cada ataque es único. Algunas veces, una migraña lo deja completamente incapacitado. Otras veces, puede lidiar con el dolor si toma la medicación y los pasos preventivos lo suficientemente temprano.

advertisementAdvertisementMigraines son impredecibles, en el mejor de los casos. No les importa que tu mejor amiga tenga una casa flotante en su patio para su cumpleaños. No les importa que un chico que te gusta te haya invitado al baile. O que tu madre prometió llevarte a un helado. Las migrañas son egoístas.

A las migrañas tampoco les gusta compartir el protagonismo. Cuando lo visitan, demandan toda tu atención, en una habitación oscura y fresca, y algunas veces eso significa que tu vida real tiene que suspenderse.

Definir mis migrañas

La American Migraine Foundation define las migrañas como una "enfermedad incapacitante" que afecta a 36 millones de estadounidenses. Una migraña es mucho más (mucho más) que un dolor de cabeza regular, y las personas que experimentan migrañas navegan por la enfermedad de varias maneras.

Mis ataques significaron que extrañaba la escuela regularmente cuando era niño. Hubo muchas ocasiones en las que sentí los signos reveladores de una migraña inminente y me di cuenta de que mis planes se iban a descarrilar. Cuando tenía alrededor de 8 años, pasé todo un día de vacaciones en Francia atascado en la habitación del hotel con las cortinas corridas, escuchando los gritos emocionantes de la piscina de abajo mientras otros niños jugaban.

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En otra ocasión, hacia el final de la escuela secundaria, tuve que hacer un examen pospuesto porque no podía mantener la cabeza fuera del escritorio el tiempo suficiente para escribir siquiera mi nombre.

Casualmente, mi esposo también sufre de dolor de migraña. Pero tenemos síntomas muy diferentes. Experimento alteraciones en mi visión y dolor intenso en mis ojos y cabeza. El dolor de mi esposo se centra en la parte posterior de la cabeza y el cuello, y un ataque para él casi siempre provoca vómitos.

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Pero aparte de los severos y debilitantes síntomas físicos, las migrañas afectan a personas como yo y mi esposo de otras maneras, quizás menos tangibles.

Interrumpió la vida

He vivido con migrañas desde la infancia, así que estoy acostumbrado a que interrumpan mi vida social y profesional.

Encuentro un ataque y el siguiente período de recuperación puede abarcar varios días o una semana. Esto presenta una serie de problemas si un ataque ocurre en el trabajo, en vacaciones o en una ocasión especial. Por ejemplo, en un ataque reciente, mi esposo perdió una extravagante cena de langosta cuando una migraña salió de la nada y lo dejó con náuseas.

Experimentar una migraña en el trabajo puede ser particularmente estresante e incluso atemorizante. Como ex maestra, a menudo tuve que consolarme en un lugar tranquilo en el aula mientras un colega organizaba el regreso a casa para mí.

De todas las fiestas, fechas, eventos sociales y reuniones a las que he tenido que enviar mis penosas disculpas por no asistir, nada se compara con el sacrificio que mi esposo se vio obligado a hacer.

De lejos, el impacto más devastador que las migrañas han tenido en mi familia fue cuando mi esposo realmente perdió el nacimiento de nuestro bebé debido a un episodio debilitante. Comenzó a sentirse mal justo en el momento en que ingresaba al trabajo de parto activo. Como era de esperar, estaba ocupado con mi propio manejo del dolor, pero podía sentir los signos inconfundibles de una migraña en desarrollo. Supe de inmediato a dónde se dirigía esto. Lo había visto sufrir lo suficiente antes de saber que el escenario en el que estaba era irrecuperable.

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Estaba bajando, rápido, y se iba a perder la gran revelación. Sus síntomas progresaron de dolor e incomodidad a náuseas y vómitos rápidamente. Se estaba convirtiendo en una distracción para mí, y tenía un trabajo muy importante que hacer.

El médico finalmente lo envió a casa antes de que naciera nuestro hijo. Cuando conoció a su hijo por primera vez, venía de una resaca de migraña y estaba empezando a sentirse humano de nuevo.

Migrañas y el futuro

Afortunadamente, mis migrañas han empezado a disminuir a medida que envejecía. Desde que me convertí en madre hace tres años, tuve solo un puñado de ataques. También dejé la carrera de ratas y empecé a trabajar desde casa. Tal vez un ritmo de vida más lento y una reducción del estrés me han ayudado a evitar el desencadenamiento de mis migrañas.

Cualquiera que sea el motivo, me alegra poder aceptar más invitaciones y disfrutar de todo lo que una vida social plena y vibrante tiene para ofrecer. A partir de ahora, soy el que lanza la fiesta. Y migraña: ¡No estás invitado!

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Si las migrañas están afectando su calidad de vida e incluso le están robando ocasiones especiales preciosas, no está solo. Puede tomar medidas para prevenir las migrañas, y hay ayuda disponible para cuando se instalen. Las migrañas pueden interrumpir completamente su vida, pero no es necesario.

Prevenir una migraña La prevención es una parte importante del control de la migraña e incluye pasos como:

• beber mucha agua
• dormir lo suficiente
• comer comidas pequeñas a menudo
• evitar los alimentos procesados ​​< 999> Las personas que padecen migraña necesitan asegurarse de comer con regularidad para que no experimenten esas grandes gotas de azúcar en la sangre que pueden provocar migrañas. Del mismo modo, beber mucha agua evitará la deshidratación, que también es un catalizador de la migraña.

- Vernon Williams, MD, director fundador del Centro Kerlan-Jobe de Neurología Deportiva y Medicina del Dolor en Kerlan-Jobe Orthopaedic Clinic

Fiona Tapp es escritora y educadora independiente. Su trabajo ha aparecido en The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows y otros. Es una experta en el campo de la pedagogía, una maestra de 13 años y una maestra en educación.Ella escribe sobre una variedad de temas, incluyendo crianza, educación y viajes. Fiona es británica en el extranjero y cuando no está escribiendo, disfruta de tormentas eléctricas y de hacer autos con su niño. Puede encontrar más información en

Fionatapp. com o twittea su @fionatappdotcom.