Resumen de salud emocional | Tipos de enfermedades mentales

¿Qué es la salud mental?

La salud mental se refiere a su bienestar emocional y psicológico. Tener buena salud mental te ayuda a llevar una vida feliz y saludable. Su salud mental puede verse influenciada por una variedad de factores, incluidos los acontecimientos de la vida o incluso su genética.

Existen muchas estrategias que pueden ayudarlo a establecer y mantener una buena salud mental. Estos pueden incluir:

• manteniendo una actitud positiva
• manteniéndose físicamente activo
• ayudando a otras personas
• durmiendo lo suficiente
• comiendo una dieta saludable
• pidiendo ayuda profesional con su salud mental si lo necesita
• socializando con personas a las que le gusta pasar tiempo con
• formando y usando habilidades efectivas para lidiar con sus problemas

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Enfermedad mental

¿Qué es la enfermedad mental?

Una enfermedad mental es una condición que afecta la manera en que te sientes y piensas. También puede afectar su capacidad para vivir el día a día. Las enfermedades mentales pueden verse influenciadas por varios factores diferentes, que incluyen:

• genética
• entorno
• hábitos diarios
• biología

Las enfermedades mentales son comunes en los Estados Unidos. Aproximadamente uno de cada cinco adultos estadounidenses experimenta al menos una enfermedad mental cada año, y aproximadamente uno de cada cinco jóvenes de 13 a 18 años experimenta una enfermedad mental en algún momento de sus vidas.

Las enfermedades mentales son comunes, pero varían en severidad. Aproximadamente uno de cada 25 adultos experimenta una enfermedad mental grave (SMI) cada año. Un SMI puede reducir significativamente su capacidad de llevar a cabo la vida cotidiana. Diferentes grupos de personas experimentan SMI a diferentes velocidades.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, las mujeres tienen más probabilidades de experimentar SMI que los hombres, las personas de 26-49 tienen más probabilidades de experimentar un SMI, y las personas con una raza mixta son más propensas a experimentar un SMI que personas de otras etnias

Cada tipo de enfermedad mental se asocia con sus propios síntomas, pero la mayoría comparte algunas características comunes. Algunos signos comunes de enfermedad mental pueden incluir:

• no comer lo suficiente o comer en exceso
• tener insomnio o dormir demasiado
• distanciarse de otras personas y sus actividades favoritas
• sentirse fatigado incluso con suficiente sueño
• sensación entumecimiento o falta de empatía
• experimentando dolores o dolores corporales inexplicables
• sensación de desesperanza, impotencia o pérdida
• fumar, beber o usar drogas ilícitas más que nunca
• sensación de confusión, olvido, irritabilidad, ira, ansiedad, tristeza o miedo
• pelear o discutir constantemente con amigos y familiares
• tener cambios de humor extremos que causan problemas de relación
• tener recuerdos constantes o pensamientos que no se pueden salir de la mente
• escuchar voces en su cabeza que no puede dejar de
• tener pensamientos de lastimarse o de que otras personas
• no puedan llevar a cabo las actividades y tareas del día a día

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Trastornos

Trastornos de la salud mental

Los profesionales de la salud mental usan el Dia Manual gnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) para diagnosticar enfermedades mentales.Hay muchos tipos de trastornos de salud mental, con casi 300 condiciones diferentes enumeradas en el DSM-5. A continuación, se incluyen algunas de las enfermedades mentales más comunes que afectan a las personas en los Estados Unidos:

Trastorno bipolar

El trastorno bipolar es una enfermedad mental crónica que afecta a alrededor del 2. 9 por ciento de los estadounidenses cada año. Causa cambios de humor extremos, que van desde máximos enérgicos, maníacos hasta depresivos. Estos pueden afectar su nivel de energía y su capacidad de pensar razonablemente. Estos cambios de humor son mucho más severos que los pequeños altibajos que la mayoría de las personas experimenta a diario.

Distimia

La distimia, también llamada trastorno depresivo persistente, es un tipo crónico de depresión. Si bien la depresión distímica no es intensa, puede interferir con su vida diaria. Las personas con esta afección experimentan síntomas durante al menos dos años. Se estima que alrededor del 1. 5 por ciento de los adultos estadounidenses experimentan distimia cada año.

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Ansiedad

Trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una enfermedad mental crónica que hace que se preocupe mucho por muchas cosas, incluso cuando hay pocas o ninguna razón para preocuparse. Aquellos con TAG se sienten muy nerviosos por pasar el día y piensan que las cosas nunca funcionarán a su favor. A veces, preocuparse puede evitar que las personas con TAG lleven a cabo tareas y tareas cotidianas. El GAD afecta al 3. 1 por ciento de los estadounidenses cada año.

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Depresión

Depresión mayor

La depresión mayor, también llamada trastorno depresivo mayor (TDM), hace que experimente una tristeza extrema o desesperanza durante al menos dos semanas. Las personas con MDD pueden sentirse tan molestas con sus vidas que piensan o intentan suicidarse. Alrededor del 7 por ciento de los estadounidenses experimentan al menos un episodio depresivo mayor cada año.

Trastorno obsesivo-compulsivo

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) causa pensamientos y obsesiones constantes y repetitivos. Esto ocurre con deseos innecesarios e irrazonables de llevar a cabo ciertos comportamientos o compulsiones. Muchas personas con TOC se dan cuenta de que sus pensamientos y acciones son irracionales, pero no pueden detenerlos. Más del 2 por ciento de los estadounidenses son diagnosticados con TOC en algún momento de su vida.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una enfermedad mental que causa que las personas que han experimentado eventos traumáticos, como guerras, desastres naturales o accidentes, experimenten problemas psicológicos continuos.. Algunos de los síntomas incluyen recuerdos de un evento traumatizante o se asustan fácilmente. Se estima que el 3. 5 por ciento de la población en los Estados Unidos experimenta TEPT.

Esquizofrenia

La esquizofrenia es una enfermedad mental crónica que afecta su capacidad para tomar decisiones y conectarse con otras personas. Es una afección grave que puede provocarle alucinaciones, delirios y escuchar voces. Se estima que el 1 por ciento de la población experimenta esquizofrenia.

Fobia social

La fobia social, también llamada "trastorno de ansiedad social", es un tipo de enfermedad mental que hace que desarrolles un miedo extremo a las situaciones sociales. Puede hacer que te pongas muy nervioso al estar cerca de otras personas y que tengas dificultades para comunicarte con otras personas porque piensas que las personas te juzgarán. Aproximadamente 15 millones de adultos en los Estados Unidos experimentan fobia social cada año.

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Coping

Cómo sobrellevar enfermedades mentales

Los síntomas de muchas enfermedades mentales pueden empeorar si no se tratan. Busque ayuda psicológica si usted o alguien que conoce puede tener una enfermedad mental. Comience por visitar a su médico de atención primaria. Pueden verificar signos de enfermedad mental y ayudar a establecer un plan de tratamiento si es necesario.