¿Qué es Spoon Theory?

Cuando empecé a tener una enfermedad crónica cuando era niño, no podía explicar cuán diferentes eran mis niveles de energía. Todos a mi alrededor podrían verlo. Pasé de ser un niño feliz y burbujeante a uno que estaba letárgico. Sin embargo, cuando dije que estaba "cansado", la gente no entendió el alcance de lo que quise decir.

No fue hasta que me gradué de la universidad que encontré una manera de explicar mejor mi fatiga. Fue cuando descubrí la Spoon Theory.

¿Qué es Spoon Theory?

"The Spoon Theory", una historia personal de Christine Miserandino, es popular entre muchas personas que se enfrentan a enfermedades crónicas. Describe perfectamente esta idea de energía limitada, usando "cucharas" como una unidad de energía.

Miserandino vive con lupus, una enfermedad autoinmune crónica que hace que un sistema inmune ataque las células sanas del cuerpo. Un día, escribe Miserandino, su amiga quería comprender mejor las realidades de vivir con una enfermedad crónica.

"Cuando traté de ganar la compostura, miré alrededor de la mesa en busca de ayuda u orientación, o al menos perdí tiempo para pensar. Intentaba encontrar las palabras correctas. ¿Cómo respondo una pregunta que nunca pude responder por mí mismo? Miserandino escribe.

"¿Cómo explico cada detalle de cada día que se ve afectado y dejo que las emociones que una persona enferma atraviesa con claridad? Podría haberme dado por vencido, haber descifrado una broma como suelo hacerlo, y haber cambiado de tema, pero recuerdo haber pensado que si no trato de explicar esto, ¿cómo podría esperar que ella lo entendiera? Si no puedo explicarle esto a mi mejor amigo, ¿cómo podría explicarle mi mundo a alguien más? Al menos tenía que intentarlo. "

Sentada en un café, Miserandino le explica cómo recogió las cucharas y las usó para representar unidades finitas de energía. La energía, para muchos de nosotros con enfermedades crónicas, es limitada y depende de muchos factores, incluidos los niveles de estrés, cómo estamos durmiendo y el dolor. Miserandino luego acompañó a su amiga a lo largo del día normal de su amigo, y le quitó cucharas o energía a la amiga mientras proseguía la discusión. Al final del día, su amiga no podía hacer todo lo que quería. Cuando se dio cuenta de que Miserandino pasaba por esto todos los días, su amiga comenzó a llorar. Comprendió, entonces, cuán valioso era el tiempo para gente como Miserandino, y cuán pocas "cucharas" tenía el lujo de gastar.

Identificarse como "Spoonie"

Es poco probable que Miserandino esperara que tantas personas se identificaran con Spoon Theory cuando lo conceptualizó y escribió sobre él en su sitio, pero usted no se ve enfermo. Pero hasta Spoon Theory, nadie más había explicado los ensayos de la enfermedad crónica de manera tan simple y efectiva. Ha sido aceptado en todo el mundo como una herramienta increíble para describir cómo es realmente la vida con enfermedad.The Spoon Theory ha hecho grandes cosas desde su inicio, una de las cuales es proporcionar una manera para que las personas conozcan a otras personas que padecen enfermedades. Una búsqueda rápida en las redes sociales levantará cientos de miles de publicaciones de personas que se identifican como "Spoonie". "

Una publicación compartida por salud mental + migrañas (@thegirlwiththe migraines) el 26 de abril de 2017 a las 12:18 p.m PDT

Dawn Gibson es una de estas personas. Además de ser cuidador de un familiar en la actualidad, Dawn vive con espondilitis, alergias alimentarias y dificultades de aprendizaje. En 2013, creó #SpoonieChat, un chat de Twitter celebrado los miércoles por la noche de 8 a 9: 30 p. metro. Hora del este, durante la cual las personas hacen preguntas y comparten sus experiencias como Spoonies. Gibson dice que la creación de Spoon Theory ha abierto la comunicación para quienes viven con enfermedades crónicas y para quienes los cuidan.

"The Spoon Theory ofrece una lingua franca para Spoonie set", abriendo un mundo de entendimiento entre los pacientes, entre los pacientes y sus alrededores, y entre pacientes y médicos dispuestos a escuchar ", dice Gibson.

#SpoonieChat los miércoles @DawnMGibson en Twitter 8-9: 30PM ET // t. co / foGn0z4Dge

- Dawn M Gibson (@DawnMGibson) 26 de abril de 2017

Manejando la vida como una 'Spoonie

Para personas como Gibson, que tienen personalidades Tipo A y toman muchos proyectos, la vida como una Spoonie no siempre es fácil. Ella comparte que usar cucharas como moneda es genial, "pero la enfermedad decide cuántos tenemos que gastar". Una "Spoonie" generalmente tiene menos cucharas para gastar que las cosas que deben hacerse. "

Fuera de los medicamentos y las citas con el médico, nuestra vida cotidiana puede verse limitada y dictada por lo que nuestras enfermedades afectan a nuestros cuerpos y mentes. Como persona con múltiples enfermedades crónicas, utilizo constantemente el concepto de cucharas como energía en familia, amigos y otros. Cuando tengo un día difícil, a menudo le expreso a mi esposo que no tengo las cucharas para preparar la cena o hacer mandados. Sin embargo, no siempre es fácil de admitir, porque puede significar perderse cosas en las que los dos realmente queremos participar.

Tener un dolor crónico estalló en medio de varios eventos importantes como # spooniegifparty # pic cucharada. gorjeo. com / VfnjH0kgWx

- Laura (@hufflewoof) 22 de abril de 2017

La culpa asociada con tener una enfermedad crónica es una carga pesada. Una de las cosas con las que Spoon Theory puede ayudar es esa separación entre lo que queremos hacer y lo que dictan nuestras enfermedades.

Gibson toca esto también: "Para mí, el valor más alto de The Spoon Theory es que me permite entenderme a mí mismo. Nuestra gente a menudo se recuerda que no somos nuestras enfermedades, y eso es verdad. Pero el espíritu de Spoonie me permite hacer esa separación intelectualmente. Si mi cuerpo decide que no podemos mantener los planes sociales, sé que no soy yo escamosa. No hay ayuda para eso. Eso alivia la pesada carga cultural de simplemente destripar o esforzarse más. "

Más recursos para aprender y conectarse con Spoonies

Si bien Spoon Theory está destinado a ayudar a personas ajenas a entender cómo es vivir con una enfermedad, también ayuda a los pacientes de maneras increíbles.Nos da la capacidad de conectarnos con los demás, expresarnos y trabajar en la autocompasión.

Si está interesado en conectarse más con Spoonies, hay algunas maneras excelentes de hacerlo:

• Descargue una copia gratuita de "The Spoon Theory" por Christine Miserandino en formato PDF
• Únase a #Spooniechat Wednesdaydays from 8 a 9: 30 p. metro. Hora del Este en Twitter
• Buscar #spoonie en Facebook, Twitter, Instragram y Tumblr
• Conéctese con la comunidad Spoonie Chat de Dawn en Facebook
• Explore #Spoonieproblems en las redes sociales, un hashtag algo alegre que los Spoonies usan para hablar sobre su experiencias únicas con enfermedades crónicas.

¿De qué manera Spoon Theory lo ayudó a sobrellevar o comprender mejor la vida con enfermedades crónicas? Cuéntanos abajo!

Kirsten Schultz es una escritora de Wisconsin que desafía las normas sexuales y de género. A través de su trabajo como una activista de enfermedades crónicas y discapacidades, tiene la reputación de derribar barreras al tiempo que causa problemas constructivos. Kirsten fundó recientemente Chronic Sex, que discute abiertamente cómo la enfermedad y la discapacidad afectan nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, incluido, lo adivinaste, el sexo. Puede obtener más información sobre Kirsten y Chronic Sex en chronicsex. org.