Aceite de pescado vs. Estatinas: ¿Qué mantiene el colesterol bajo?
Tabla de contenido:
Cuando se trata de controlar el colesterol, las estatinas son el rey. Pero, ¿puede el aceite de pescado también reducir el colesterol?
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Aceite de pescado vs. estatinas
Estatinas
Las estatinas evitan que el cuerpo produzca colesterol y lo ayudan a reabsorber la placa que se acumula en las paredes de las arterias. Se estima que el 22 por ciento de los estadounidenses entre las edades de 40 y 75 actualmente toman estatinas para mantener su colesterol bajo control.
Aceite de pescado
El aceite de pescado se toma con mayor frecuencia en forma de suplemento, aunque se encuentra naturalmente en el pescado. Contiene ácidos grasos omega-3, que se acreditan con una variedad de beneficios para la salud.
El aceite de pescado es el tercer suplemento más popular, después de las multivitaminas y el calcio, y se estima que el 10 por ciento de los estadounidenses los toma.
AnuncioInvestigación
Lo que dice la investigación
Estatinas
Según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA), las estatinas muestran una capacidad indiscutible de prevenir enfermedades del corazón, pero deben tomarse con cuidado.
Las estatinas tienen beneficios además de reducir su colesterol. Por ejemplo, tienen propiedades antiinflamatorias que podrían funcionar para estabilizar los vasos sanguíneos, y pueden ayudar a prevenir ataques cardíacos, de acuerdo con la Clínica Mayo.
Sin embargo, debido a los posibles efectos secundarios del medicamento, generalmente solo se recetan a personas con colesterol alto y riesgo de enfermedades cardiovasculares. No se consideran medicina preventiva.
Aceite de pescado
Los suplementos de aceite de pescado se han vinculado a una larga lista de beneficios, que incluyen la disminución de los triglicéridos (las grasas en la sangre), disminución del riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, aumento de la salud cerebral, control de la diabetes y mucho más.
Pero cuando se trata de reducir el LDL, la lipoproteína de baja densidad (también conocida como colesterol "malo"), la evidencia simplemente no está ahí. De hecho, para algunas personas, el aceite de pescado en realidad puede aumentar los niveles de LDL.
Algunos estudios han encontrado un menor riesgo de enfermedad cardíaca en pacientes que toman suplementos de aceite de pescado. Otros estudios no han encontrado tal evidencia. Aunque el aceite de pescado disminuye los triglicéridos, no hay suficiente evidencia de que tenga efectos positivos sobre la disminución del colesterol LDL o que reduzca el riesgo de ataque cardíaco.
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El veredicto
Si tiene colesterol alto, tomar estatinas es una forma efectiva de controlar su riesgo. Tomar aceite de pescado puede tener sus propios beneficios, pero reducir su colesterol LDL no es uno de ellos.
Hable con su médico sobre sus opciones y los beneficios y riesgos de la terapia con estatinas. La FDA actualizó recientemente las advertencias de estatinas, lo que indica que los medicamentos no son adecuados para todos.
Muchas personas toman suplementos como medida preventiva. Pero la mejor manera de ayudar a prevenir el colesterol alto es tomar decisiones de estilo de vida saludable, que incluyen dejar de fumar, llevar una dieta saludable baja en grasas saturadas y trans, y controlar su peso.
