El primer trimestre del embarazo

¿Qué es el primer trimestre?

Un embarazo dura aproximadamente 40 semanas. Las semanas se agrupan en tres trimestres. El primer trimestre es el tiempo entre la fertilización del óvulo por los espermatozoides (concepción) y la semana 12 de un embarazo.

El cuerpo de una mujer sufre muchos cambios durante las primeras 12 semanas de embarazo. Las mujeres a menudo comienzan a tener preocupaciones sobre:

qué comer
qué tipos de pruebas prenatales deben considerar
cuánto peso pueden obtener
cómo pueden asegurarse de que su bebé se mantenga saludable

Comprender un embarazo semana tras semana puede ayudarlo a tomar decisiones informadas y prepararse para los grandes cambios que se avecinan.

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Cambios corporales

¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer durante el primer trimestre?

En el primer trimestre, el cuerpo de una mujer sufre muchos cambios. El cuerpo libera hormonas que afectan a casi todos los órganos del cuerpo. El primer signo de que puede estar embarazada le falta un punto. A medida que transcurren las primeras semanas, algunas mujeres experimentan lo siguiente:

cansancio
malestar estomacal
vómitos
cambios de humor
senos sensibles
pirosis
aumento de peso
dolores de cabeza
antojos de ciertos alimentos
repugnancia a ciertos alimentos
estreñimiento

Es posible que deba descansar más o comer comidas más pequeñas durante este tiempo. Algunas mujeres, sin embargo, no sienten ninguno de estos síntomas en absoluto.

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Desarrollo fetal

¿Qué le sucede al feto durante el primer trimestre?

El primer día de su embarazo también es el primer día de su último período menstrual. Aproximadamente 10 a 14 días después, se libera un óvulo, se combina con un espermatozoide y se produce la concepción. Un bebé se desarrolla rápidamente durante el primer trimestre. El feto comienza a desarrollar un cerebro y una médula espinal, y los órganos comienzan a formarse. El corazón del bebé también comenzará a latir durante el primer trimestre.

Los brazos y las piernas comienzan a brotar en las primeras semanas, y al cabo de ocho semanas comienzan a formarse los dedos de las manos y los pies. Al final del primer trimestre, se han formado los órganos sexuales del bebé. De acuerdo con la Oficina de Salud de la Mujer, el bebé mide aproximadamente 3 pulgadas de largo y pesa casi 1 onza.

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Visita al médico

¿Qué se puede esperar del médico?

Cuando sepa por primera vez que está embarazada, haga una cita con su médico para comenzar a cuidar al bebé en desarrollo. Si aún no está tomando vitaminas prenatales, comience de inmediato. Idealmente, las mujeres toman ácido fólico (en vitaminas prenatales) durante un año antes del embarazo. Las mujeres normalmente acuden a su médico una vez al mes durante el primer trimestre.

Durante su primera visita, un médico tomará un historial de salud completo y realizará un examen físico y pélvico completo. El médico también puede:

realizar una ecografía para confirmar el embarazo
realizar una prueba de Papanicolaou
realizar una prueba de presión arterial
para detectar infecciones de transmisión sexual, VIH y hepatitis
estimar la fecha de parto o "fecha de vencimiento", que es alrededor de 266 días desde el primer día de su último período
pantalla de factores de riesgo como anemia
verifique los niveles de tiroides
controle su peso

Alrededor de las 11 semanas, el médico realizará una prueba llamada exploración de translucidez nucal (NT).La prueba usa un ultrasonido para medir la cabeza del bebé y el grosor del cuello del bebé. Las mediciones pueden ayudar a determinar la posibilidad de que su bebé nazca con un trastorno genético conocido como síndrome de Down.

Pregúntele a su médico si se recomienda un examen genético para su embarazo. La detección genética es una prueba que se utiliza para conocer el riesgo de su bebé de enfermedades genéticas específicas.

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Mantenerse saludable

¿Cómo puedo mantenerme saludable durante el primer trimestre?

Es importante que una mujer sepa qué hacer y qué evitar durante el embarazo para cuidar de sí misma y de su bebé en desarrollo.

Qué hacer

Aquí hay buenas medidas de salud personal para tomar durante el primer trimestre:

Tome vitaminas prenatales.
Haga ejercicio regularmente.
Ejercítate el suelo pélvico haciendo los ejercicios de Kegel.
Coma una dieta alta en frutas, verduras, formas de proteína baja en grasa y fibra.
Bebe mucha agua.
Coma suficientes calorías (alrededor de 300 calorías más de lo normal).

Qué evitar

Estas cosas deben evitarse durante el primer trimestre:

ejercicio extenuante o entrenamiento de fuerza que podría causar una lesión en el estómago
alcohol
cafeína (no más de una taza de café o té por día)
fumar
drogas ilegales
pescado crudo o marisco ahumado (sin sushi)
tiburón, pez espada, caballa o pargo blanco (tienen altos niveles de mercurio) <999 > brotes crudos
arena para gatos, que puede transmitir una enfermedad parasitaria llamada toxoplasmosis
leche no pasteurizada u otros productos lácteos
embutidos o salchichas
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Otras consideraciones

¿Qué más debería ser? considerado durante el primer trimestre?

Los cambios corporales proporcionan mucho para pensar durante el primer trimestre, pero tener un bebé también afectará otras partes de tu vida. Hay muchas cosas en las que debe pensar durante los primeros meses de su embarazo para poder prepararse para el futuro.

Cuándo comunicarle a sus amigos, familiares y empleador

El primer trimestre es el momento más común para la pérdida del embarazo (aborto involuntario), por lo que es posible que desee esperar a que el embarazo se instale en el segundo trimestre.

También puede considerar si continuará trabajando o renunciará a su trabajo a medida que progrese su embarazo, y si su empleador ofrece licencia de maternidad no pagada por el nacimiento y el cuidado de su recién nacido.

Dónde quiere dar a luz

Es posible que desee comenzar a considerar dónde le gustaría dar a luz a su bebé cuando sea el momento de dar a luz. Las mujeres pueden optar por dar a luz en un hospital, centro de nacimiento o en su propia casa. Debe sopesar los pros y contras de cada ubicación y discutirlos con su médico.

El Congreso Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) cree que los hospitales y los centros de maternidad son el lugar más seguro para dar a luz a un bebé. Si hay una emergencia, un hospital está completamente equipado para manejar la situación.

Si tiene un embarazo de alto riesgo

El embarazo de alto riesgo significa que hay una mayor probabilidad de complicaciones.Los factores que pueden hacer que su embarazo sea de alto riesgo incluyen:

ser joven

tener más de 35 años
tener sobrepeso
tener bajo peso
tener presión arterial alta, diabetes, VIH, cáncer u otras enfermedades autoinmunes trastornos
estando embarazada con gemelos o múltiplos
Las mujeres con un embarazo de alto riesgo pueden necesitar visitar al médico con más frecuencia y, a veces, pueden necesitar un médico especialmente capacitado. Tener un embarazo de alto riesgo no significa necesariamente que tendrá ningún problema.

Pagar por la atención