Alto El colesterol

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es un tipo de lípido. Es una sustancia cerosa, parecida a la grasa que produce su hígado de forma natural. Es vital para la formación de membranas celulares, ciertas hormonas y vitamina D.

El colesterol no se disuelve en el agua, por lo que no puede viajar a través de la sangre por sí mismo. Para ayudar a transportar el colesterol, su hígado produce lipoproteínas.

Las lipoproteínas son partículas hechas de grasa y proteína. Llevan colesterol y triglicéridos (otro tipo de lípido) a través de su torrente sanguíneo. Las dos formas principales de lipoproteína son la lipoproteína de baja densidad (LDL) y la lipoproteína de alta densidad (HDL).

Si su sangre contiene demasiado colesterol LDL (colesterol transportado por la lipoproteína de baja densidad), se conoce como colesterol alto. Cuando no se trata, el colesterol alto puede provocar muchos problemas de salud, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

El colesterol alto típicamente no causa síntomas. Es por eso que es importante controlar sus niveles de colesterol regularmente. Conozca los niveles de colesterol recomendados para su edad.

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Colesterol LDL

Colesterol LDL, o "colesterol malo"

Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) a menudo se llaman "colesterol malo". "Lleva colesterol a tus arterias. Si sus niveles de colesterol LDL son demasiado altos, puede acumularse en las paredes de sus arterias.

La acumulación también se conoce como placa de colesterol. Esta placa puede estrechar las arterias, limitar el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de coágulos de sangre. Si un coágulo de sangre bloquea una arteria en su corazón o cerebro, puede causar un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los adultos estadounidenses tienen niveles elevados de colesterol LDL. Descubra cómo puede verificar sus niveles de colesterol LDL.

Colesterol HDL

Colesterol HDL o "colesterol bueno"

La lipoproteína de alta densidad (HDL) a veces se denomina "colesterol bueno". "Ayuda a devolver el colesterol LDL a su hígado para ser eliminado de su cuerpo. Esto ayuda a prevenir la acumulación de placa de colesterol en las arterias.

Cuando tiene niveles saludables de colesterol HDL, puede ayudar a reducir el riesgo de coágulos de sangre, enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. Aprenda más sobre el colesterol HDL.

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Triglycerides

Triglycerides, un tipo diferente de lípido

Los triglicéridos son otro tipo de lípido. Son diferentes del colesterol Mientras que su cuerpo usa el colesterol para construir células y ciertas hormonas, usa triglicéridos como fuente de energía.

Cuando come más calorías de las que su cuerpo puede usar de inmediato, convierte esas calorías en triglicéridos. Almacena triglicéridos en sus células de grasa.También usa lipoproteínas para hacer circular los triglicéridos por el torrente sanguíneo.

Si come regularmente más calorías de las que su cuerpo puede usar, sus niveles de triglicéridos pueden aumentar. Esto puede aumentar el riesgo de varios problemas de salud, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Su médico puede usar un simple análisis de sangre para medir su nivel de triglicéridos, así como sus niveles de colesterol. Aprenda cómo probar su nivel de triglicéridos.

Control del nivel de colesterol

Cómo verificar los niveles de colesterol

Si tiene 20 años o más, la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda controlar sus niveles de colesterol al menos una vez cada cuatro a seis años. Si tiene antecedentes de colesterol alto u otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, es posible que su médico le recomiende analizar sus niveles de colesterol con más frecuencia.

Su médico puede usar un panel de lípidos para medir su nivel de colesterol total, así como sus niveles de colesterol LDL, colesterol HDL y triglicéridos. Su nivel de colesterol total es la cantidad total de colesterol en su sangre. Incluye colesterol LDL y HDL.

Si sus niveles de colesterol total o colesterol LDL son demasiado altos, su médico lo diagnosticará con colesterol alto. El colesterol alto es especialmente peligroso cuando sus niveles de LDL son demasiado altos y sus niveles de HDL son demasiado bajos. Obtenga más información sobre sus niveles de colesterol recomendados.

Medición del colesterol

• Los niveles de colesterol se miden en miligramos de colesterol por decilitro de sangre (mg / dL).

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Niveles normales

Directrices recientes para niveles normales de colesterol

Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar correctamente, incluido algo de LDL. Pero si sus niveles de LDL son demasiado altos, puede aumentar su riesgo de problemas de salud graves.

En 2013, el Colegio Americano de Cardiólogos (ACC) y la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) desarrollaron nuevas pautas para el tratamiento del colesterol alto.

Antes de este cambio, los médicos administrarían el colesterol según los números en una tabla de niveles de colesterol. Su médico mediría sus niveles de colesterol total, colesterol HDL y colesterol LDL. Luego decidirían si recetar un medicamento para reducir el colesterol en función de cómo se comparan sus números con los números en el gráfico.

Según las nuevas pautas, además de sus niveles de colesterol, las recomendaciones de tratamiento consideran otros factores de riesgo para la enfermedad cardíaca. Estos factores de riesgo incluyen la diabetes y el riesgo estimado de 10 años para un evento cardíaco, como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Entonces, cuáles son sus niveles de colesterol "normales" depende de si tiene otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca.

Estas nuevas pautas recomiendan que, si no tiene factores de riesgo para la enfermedad cardíaca, su médico debe recetarle tratamiento si su LDL es mayor de 189 mg / dL. Para saber cuáles son sus recomendaciones personales de colesterol, hable con su médico.

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Tabla de colesterol

Tabla de niveles de colesterol

Con los cambios mencionados anteriormente en las pautas de tratamiento para colesterol alto, las tablas de colesterol ya no se consideran la mejor forma para que los médicos midan el control de los niveles de colesterol en adultos.

Sin embargo, para el niño y adolescente promedio, el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre clasifica los niveles de colesterol (mg / dL) de la siguiente manera:

	Colesterol total	Colesterol HDL	Colesterol LDL
Aceptable	inferior a 170	superior a 45	inferior a 110
Límite	170-199	40-45	110-129
Alto	200 o mayor	n / a	mayor que 130
bajo	n / a	menor que 40	n / a

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Síntomas

Síntomas de colesterol alto < 999> En la mayoría de los casos, el colesterol alto es un problema "silencioso". Por lo general, no causa ningún síntoma. Muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen colesterol alto hasta que desarrollan complicaciones graves, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Es por eso que la detección sistemática del colesterol es importante. Si tiene 20 años o más, pregúntele a su médico si debe someterse a pruebas de detección de colesterol de rutina. Descubra cómo esta evaluación podría salvarle la vida.

Causas

Causas del colesterol alto

Comer demasiados alimentos con alto contenido de colesterol, grasas saturadas y grasas trans puede aumentar su riesgo de desarrollar colesterol alto. Otros factores de estilo de vida también pueden contribuir al colesterol alto. Estos factores incluyen inactividad y fumar.

Tu genética también puede afectar tus posibilidades de desarrollar colesterol alto. Los genes se transmiten de padres a hijos. Ciertos genes instruyen a su cuerpo sobre cómo procesar el colesterol y las grasas. Si tus padres tienen colesterol alto, corres un mayor riesgo de tenerlo también.

En casos raros, el colesterol alto es causado por la hipercolesterolemia familiar. Este trastorno genético impide que su cuerpo elimine LDL. De acuerdo con el Instituto Nacional de Investigación del Genoma Humano, la mayoría de los adultos con esta afección tienen niveles de colesterol total superiores a 300 mg / dL y niveles de LDL superiores a 200 mg / dL.

Otras condiciones de salud, como diabetes e hipotiroidismo, también pueden aumentar su riesgo de desarrollar colesterol alto y complicaciones relacionadas.

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Factores de riesgo

Factores de riesgo para colesterol alto

Puede tener un mayor riesgo de desarrollar colesterol alto si usted:

tiene sobrepeso u obesidad

• come una dieta no saludable <999 > no hace ejercicio regularmente
• productos de tabaco para fumar
• tienen antecedentes familiares de colesterol alto
• tienen diabetes, enfermedad renal o hipotiroidismo
• Las personas de todas las edades, géneros y grupos étnicos pueden tener colesterol alto. Explore estrategias para reducir su riesgo de colesterol alto y complicaciones relacionadas.
• Complicaciones

Complicaciones del colesterol alto

Si no se trata, el colesterol alto puede causar la acumulación de placa en las arterias. Con el tiempo, esta placa puede estrechar sus arterias. Esta condición se conoce como aterosclerosis.

La aterosclerosis es una enfermedad grave. Puede limitar el flujo de sangre a través de sus arterias. También aumenta el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos peligrosos.

La aterosclerosis puede provocar muchas complicaciones potencialmente mortales, como:

accidente cerebrovascular

ataque cardíaco

• angina (dolor en el pecho)
• presión arterial alta
• enfermedad vascular periférica
• riñón crónico enfermedad
• El colesterol alto también puede crear un desequilibrio biliar, aumentando el riesgo de cálculos biliares.Vea las otras formas en que el colesterol alto puede afectar su cuerpo.
• Diagnóstico

Cómo diagnosticar el colesterol alto

Para medir sus niveles de colesterol, su médico usará un simple análisis de sangre. Se conoce como un panel de lípidos. Pueden usarlo para evaluar sus niveles de colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL y triglicéridos.

Para realizar esta prueba, su médico u otro profesional de la salud tomarán una muestra de su sangre. Enviarán esta muestra a un laboratorio para su análisis. Cuando los resultados de sus pruebas estén disponibles, le informarán si sus niveles de colesterol o triglicéridos son demasiado altos.

Para prepararse para esta prueba, su médico puede pedirle que evite comer o beber algo por lo menos 12 horas antes. Obtenga más información sobre cómo evaluar sus niveles de colesterol.

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Tratamiento

Cómo reducir el colesterol

Si tiene colesterol alto, su médico puede recomendarle cambios en el estilo de vida para ayudar a disminuirlo. Por ejemplo, pueden recomendar cambios en su dieta, hábitos de ejercicio u otros aspectos de su rutina diaria. Si fumas productos de tabaco, es probable que te aconsejen que lo dejes.

Su médico también puede recetar medicamentos u otros tratamientos para ayudar a reducir sus niveles de colesterol. En algunos casos, es posible que lo deriven a un especialista para recibir más atención. Vea cuánto tiempo puede tomar para que su tratamiento de colesterol funcione.

Dieta baja en colesterol

Disminución del colesterol a través de la dieta

Para ayudarlo a alcanzar y mantener niveles saludables de colesterol, su médico puede recomendarle cambios en su dieta.

Por ejemplo, pueden aconsejarle que:

limite su ingesta de alimentos con alto contenido de colesterol, grasas saturadas y grasas trans

elija fuentes de proteínas magras, como pollo, pescado y legumbres < 999> coma una gran variedad de alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales

• opte por alimentos horneados, a la parrilla, al vapor, a la parrilla y tostados en lugar de alimentos fritos
• evite la comida rápida y la comida chatarra
• Los alimentos con alto contenido de colesterol, grasas saturadas o grasas trans incluyen:
• carnes rojas, vísceras, yemas de huevo y productos lácteos altos en grasa
• alimentos procesados ​​hechos con manteca de cacao, aceite de palma o aceite de coco

alimentos fritos, como papas fritas, aros de cebolla y pollo frito

• ciertos productos horneados, como algunas galletas y muffins
• Comer pescado y otros alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 también pueden ayuda a reducir tus niveles de LDL. Por ejemplo, el salmón, la caballa y el arenque son fuentes ricas en omega-3. Las nueces, las almendras, las semillas de lino molidas y los aguacates también contienen omega-3. Descubra otros alimentos que pueden ayudar a reducir sus niveles de colesterol.
• Alimentos ricos en colesterol
• Qué alimentos ricos en colesterol se deben evitar

El colesterol en la dieta se encuentra en productos de origen animal, como la carne, los huevos y los productos lácteos. Para ayudar a tratar el colesterol alto, su médico puede alentarlo a limitar su ingesta de alimentos ricos en colesterol.

Por ejemplo, los siguientes productos contienen altos niveles de colesterol:

cortes grasos de carne roja

hígado y otras vísceras

huevos, especialmente las yemas

• productos lácteos altos en grasa, como Queso entero, leche, helado y mantequilla
• Dependiendo de las recomendaciones de su médico, es posible que pueda comer algunos de estos alimentos con moderación.Aprenda más sobre los alimentos ricos en colesterol.
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• Medicamentos

Medicamentos para el colesterol

En algunos casos, su médico puede recetar medicamentos para ayudar a reducir sus niveles de colesterol.

Las estatinas son los medicamentos más recetados para el colesterol alto. Bloquean su hígado para que no produzca más colesterol.

Ejemplos de estatinas incluyen:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

• simvastatin (Zocor)
• Su médico también puede recetarle otros medicamentos para el colesterol alto, como:
• niacina
• resinas o secuestrantes de ácidos biliares, como colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid) o colestiramina (Prevalite)

inhibidores de la absorción de colesterol, como ezetimiba (Zetia)

• Algunos Los productos contienen una combinación de medicamentos para ayudar a disminuir la absorción de colesterol en los alimentos y reducir la producción de colesterol en el hígado. Un ejemplo es una combinación de ezetimiba y simvastatina (Vytorin). Aprenda más sobre los medicamentos utilizados para tratar el colesterol alto.
• Remedios naturales
• Cómo reducir el colesterol naturalmente

En algunos casos, es posible que pueda reducir sus niveles de colesterol sin tomar medicamentos. Por ejemplo, puede ser suficiente comer una dieta nutritiva, hacer ejercicio regularmente y evitar fumar productos de tabaco.

Algunas personas también afirman que ciertos suplementos herbales y nutricionales pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Por ejemplo, tales afirmaciones se han hecho sobre: ​​

ajo

espino

astrágalo

• arroz de levadura roja
• esteroles vegetales y suplementos de estanol
• salvado de avena, que se encuentran en avena y avena integral <999 > psyllium rubio, que se encuentra en la cáscara de la semilla de psyllium
• semilla de lino molida
• Sin embargo, el nivel de evidencia que respalda estas afirmaciones varía. Además, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no ha aprobado ninguno de estos productos para tratar el colesterol alto. Se necesita más investigación para saber si pueden ayudar a tratar esta afección.
• Siempre hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento herbal o nutricional. En algunos casos, pueden interactuar con otros medicamentos que está tomando. Aprenda más sobre los remedios naturales para el colesterol alto.
• Prevención
• Cómo prevenir el colesterol alto

Los factores de riesgo genéticos para el colesterol alto no se pueden controlar. Sin embargo, los factores del estilo de vida pueden ser manejados.

Para reducir el riesgo de desarrollar colesterol alto:

Coma una dieta nutritiva que sea baja en colesterol y grasas animales, y rica en fibra.

Evite el consumo excesivo de alcohol.

Mantiene un peso saludable.

Haga ejercicio regularmente.

• No fumes
• También debe seguir las recomendaciones de su médico para la detección sistemática del colesterol. Si está en riesgo de contraer colesterol alto o enfermedad coronaria, es probable que lo aliente a que controle sus niveles de colesterol regularmente. Descubra cómo controlar sus niveles de colesterol.
• Outlook
• Outlook para colesterol alto
• Si no se trata, el colesterol alto puede causar serios problemas de salud e incluso la muerte.Sin embargo, el tratamiento puede ayudarlo a controlar esta afección y, en muchos casos, puede ayudarlo a evitar complicaciones.

Para saber si tiene colesterol alto, solicite a su médico que evalúe sus niveles de colesterol. Si le diagnostican colesterol alto, pregúnteles sobre sus opciones de tratamiento.

Para reducir el riesgo de complicaciones por el colesterol alto, practique hábitos de vida saludables y siga el plan de tratamiento recomendado por su médico. Llevar una dieta bien balanceada, hacer ejercicio regularmente y evitar los productos de tabaco puede ayudarlo a alcanzar y mantener niveles saludables de colesterol. También podría ayudar a reducir el riesgo de complicaciones por el colesterol alto.