Fenugreek: Lactancia materna, testosterona y efectos secundarios

¿Qué es la alholva?

Fenugreek es una antigua planta medicinal. Es autóctono de África del Norte y la India, pero ahora se cultiva en todo el mundo para alimentos y usos complementarios.

La planta se ha usado históricamente para tratar una variedad de dolencias de salud. Pero ahora la alholva se usa generalmente en el mercado de alimentos. Es más comúnmente utilizado como un sabor en el jarabe de arce. La especia en sí se puede utilizar en la cocina. Los extractos de fenogreco también se encuentran en cosméticos, suplementos y tés.

Los usos históricos de la planta han llevado a las personas a investigar los efectos curativos de la alholva. El problema es que puede causar efectos secundarios, especialmente si está tomando otros medicamentos.

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Usos

Usos y beneficios

Los productos alimenticios y de belleza pueden contener pequeños rastros de alholva. Las semillas de esta planta son de donde provienen muchos de los beneficios. Las semillas contienen los siguientes componentes:

4-hidroxiisoleucina
diosgenina
mucílago
ácido fenólico
protodioscina
sotolon
trigonelina

Se están llevando a cabo investigaciones sobre los posibles beneficios de las semillas de alholva. La evidencia que respalda su eficacia es mixta.

Diabetes tipo 2

La alholva a veces se usa como un tratamiento alternativo para la diabetes tipo 2. Pero la evidencia es conflictiva. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) dice que las pruebas de los estudios pequeños que observaron estas conexiones son débiles. Pero nuevas investigaciones son prometedoras. Un estudio de 2017 encontró que el extracto de semilla de alholva es seguro y efectivo para reducir los niveles de azúcar en la sangre en ayunas, y las personas con diabetes tipo 2 necesitan menos medicamentos.

Condiciones de la piel

La alholva se ha utilizado en el apósito para la piel para ayudar a sanar heridas. Algunas personas con eczema pueden aplicar extractos directamente a las erupciones como un tratamiento no químico.

Los usos menos comunes de fenogreco incluyen:

afecciones caracterizadas por inflamación, como artritis
prevención del cáncer
enfermedad hepática
tratamiento del colesterol
pérdida de peso

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Lactancia < 999> Lactancia con fenogreco

Se cree que la alholva actúa sobre los niveles de dopamina para aumentar una hormona que ayuda a la lactancia. Esto puede explicar su posible papel en el aumento de la leche materna en mujeres que están amamantando. Se cree que las semillas de alholva actúan como una sustancia que aumenta la cantidad de leche materna (galactogogo). Un estudio encontró que después de cuatro semanas la producción de leche materna aumentó junto con el peso de los bebés y la cantidad de pañales mojados en comparación con un grupo de control.

Las mujeres que desean tomar fenogreco para amamantar pueden tomar suplementos orales en dosis de 1 a 6 gramos una vez al día. También hay tés de hierbas que contienen fenogreco.

Según el NCCIH, no hay suficientes estudios para mostrar el riesgo de la alholva.

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Testosterona Fenogreco y testosterona

Algunos estudios han analizado la producción de fenogreco y testosterona en hombres. Sin embargo, estos estudios en hombres carecen de apoyo científico.

En un estudio de 2010, 49 hombres recibieron 500 miligramos de fenogreco o un placebo. Los investigadores concluyeron que no hubo diferencias significativas en las fortalezas entre los grupos. Pero esta cantidad de fenogreco no mostró efectos secundarios.

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Efectos secundarios

Efectos secundarios e interacciones

Si bien se necesitan más investigaciones sobre los beneficios de la alholva en la salud, los investigadores saben más acerca de sus efectos secundarios. Estos incluyen:

síntomas de asma que empeoran

reacciones alérgicas
diarrea
jarabe de arce que huele a sudor, orina y leche materna
interacciones con anticoagulantes
crecimiento de los senos en hombres
También es importante tener en cuenta que los niños y los bebés no deben usar fenogreco. Tampoco debe usar fenogreco si:

tiene problemas respiratorios

está embarazada
tiene un alto riesgo de desarrollar cánceres relacionados con hormonas
toma tratamientos con estrógenos
tiene afecciones médicas no diagnosticadas o sin tratar < 999> Con el consentimiento de su médico, es posible que pueda tomar fenogreco en pequeñas cantidades. La FDA reconoce a la alholva como generalmente segura, lo que significa que muchas personas pueden usarla de manera segura sin efectos secundarios o efectos tóxicos. Pero los efectos secundarios aún son posibles. Debes dejar de usar fenogreco de inmediato si notas alguna reacción.
Es importante recordar que la FDA no controla la calidad, la pureza o el envasado de hierbas o remedios. Es importante comprarlos de una fuente confiable.

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La línea de fondo

A medida que crece el interés público en la medicina alternativa, también lo hace la disponibilidad de suplementos como el fenogreco. Es fácil de comprar en línea o en tiendas naturistas en cápsulas y extractos.