¿Puedo usar aceite de vitamina E para las cicatrices?
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Existe la creencia popular de que untar aceite de vitamina E en las cicatrices del acné puede ayudarlo a sanar y reducir su visibilidad. Los ungüentos y las cremas que contienen vitamina E y afirman que eliminan todo tipo de cicatriz se pueden encontrar en las tiendas de todo Estados Unidos.
Sin embargo, la evidencia de que la vitamina E tiene este efecto es en su mayoría anecdótica. Hay poca evidencia clínica para respaldar cualquiera de estos reclamos.
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Cicatrices curativas
Un estudio encontró que los ungüentos de vitamina E y Aquaphor no fueron diferentes en la curación del 90 por ciento de las cicatrices en personas a las que recientemente se les habían extirpado parches de cáncer de piel. Un tercio de los participantes que usaron vitamina E desarrollaron una erupción cutánea con picazón roja llamada dermatitis de contacto.
Sin embargo, un estudio diferente encontró que los niños con cicatrices quirúrgicas que usaron vitamina E tres veces al día no desarrollaron queloides, o tejido cicatrizal adicional sobre la herida.
Los investigadores concluyeron que el uso de una forma tópica de vitamina E antes y después de la cirugía mejoró la forma en que cicatrizaron las heridas.
La investigación sobre cómo la vitamina E puede tratar el acné y curar sus cicatrices tampoco es concluyente.
AdvertisementAdvertisementHay pocas pruebas de que el aceite de vitamina E pueda ayudar a cicatrizar. Sin embargo, es posible que ingerirlo a través de alimentos o como un suplemento pueda ayudar a su cuerpo a sanar de otras maneras.
Suplementos para la curación
Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de vitamina E pueden ser efectivos para las personas con daños severos en la piel. No le dará habilidades de regeneración parecidas a las de Wolverine, pero la vitamina E puede ayudar a su cuerpo en varios aspectos del proceso de curación.
Por ejemplo, la vitamina E protege los tejidos del cuerpo de los radicales libres, que pueden dañar las células y acelerar el envejecimiento. También es fundamental para la formación de glóbulos rojos, que distribuyen oxígeno por todo el cuerpo. Ambas funciones son vitales para la curación.
Dónde más obtener vitamina E
Lo mejor es obtener toda la vitamina E que necesita de los alimentos. Es abundante en vegetales de hojas verdes (como si necesitaras otra razón para comer más), frutos secos y semillas, así como alimentos enriquecidos como el cereal.
Tomar demasiados suplementos de vitamina E puede ser dañino. Eso es más de 1, 000 mg al día en forma natural o 670 mg en forma sintética. Puede diluir la sangre, aumentar el riesgo de sangrado e incluso causar hemorragia en el cerebro.
AdvertisementAdvertisementSiempre es mejor discutir el uso de suplementos con su médico.
