Té de manzanilla durante el embarazo: ¿es seguro tomarlo?

Camine por cualquier tienda de comestibles y encontrará una variedad de tés a la venta. Pero si está embarazada, no todos los tés son seguros para beber.

La manzanilla es un tipo de té de hierbas. Es posible que desee disfrutar de una reconfortante taza de té de manzanilla en alguna ocasión. Pero algunos médicos recomiendan limitar el consumo de té de hierbas durante el embarazo. Aquí hay un vistazo a los beneficios y riesgos para la salud.

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¿Es seguro beber té de manzanilla durante el embarazo?

Hay dos tipos principales de té: a base de hierbas y no herbales. Los tés no herbales están hechos de las hojas de las plantas de té. Contienen cafeína. Incluso las formas descafeinadas contienen algo de cafeína.

En general, se recomienda que las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia eviten, o al menos limiten, la cantidad de cafeína que consumen cada día. Esto se debe a que un bebé en desarrollo no puede procesar la cafeína en su sistema ni a un adulto.

Esta recomendación incluye cualquier tipo de cafeína, y no solo la cafeína en el té. Hay cafeína en alimentos y bebidas, incluyendo chocolate, café y refrescos. Si consume más de una fuente de cafeína por día durante su embarazo, está aumentando la cantidad de cafeína en su sistema.

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Por lo tanto, es importante conocer todas las fuentes de cafeína.

Las siguientes categorías incluyen tés que no son a base de hierbas y contienen altas cantidades de cafeína:

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• negra
• verde
• oolong

¿Qué es el té de hierbas?

Los tés de hierbas están hechos de varias partes de plantas. Están hechos de raíces, bayas y semillas de una planta. Los verdaderos tés de hierbas son naturalmente libres de cafeína. Lea la etiqueta para averiguar sobre cualquier té del que no esté seguro.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los EE. UU. No considera que todas las infusiones sean seguras para las mujeres embarazadas. Esto se debe principalmente a los tipos de hierbas utilizadas y la cantidad de estudios que la FDA ha podido realizar con mujeres embarazadas.

¿Cuáles son los beneficios de beber té de manzanilla?

El té de manzanilla se parece a la margarita y está relacionado con ella. Hay manzanilla alemana o romana. Se ha utilizado desde la época del antiguo Egipto. El que se usa con mayor frecuencia es la manzanilla alemana.

Para la mayoría de las personas, beber té de manzanilla tiene beneficios para la salud. Estos incluyen una dosis de antioxidantes, ayuda con el sueño y propiedades antiinflamatorias.

El té de manzanilla es conocido por tener un efecto calmante y ayudar a prevenir resfriados y otras enfermedades. Además, beber té de cualquier tipo puede ayudar a mantener tu cuerpo hidratado.

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Aún así, muchos médicos tienen precaución en relación con las mujeres embarazadas que beben té de hierbas, incluida la manzanilla. Esto es simplemente porque no se han realizado suficientes estudios para garantizar su seguridad.

Riesgos de beber té de manzanilla durante el embarazo

El té de manzanilla contiene agentes antiinflamatorios. Estos pueden ser peligrosos durante el embarazo. Depende de su historial médico, cuánto consume y otros factores.

Es importante recordar que no todas las infusiones de hierbas son iguales, y las hay que los médicos les dicen a sus pacientes embarazadas que no consuman.

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Al igual que con cualquier cosa en su dieta durante el embarazo, analice beber té de manzanilla con su médico. Algunos médicos pueden sugerirle que limite la cantidad que bebe, mientras que otros prefieren que usted no la tome en absoluto.

También debe asegurarse de usar té de manzanilla preparado comercialmente si elige beberlo durante su embarazo. Los tés de hierbas que se procesan comercialmente usan hierbas de fuentes seguras.

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¿Puede el té de manzanilla ayudar a inducir el parto?

Es posible que haya escuchado que el té de manzanilla puede inducir el parto. Pero actualmente no hay ninguna evidencia médica que lo respalde.

Hay algunos tés de hierbas que los médicos advierten al principio del embarazo porque se sabe que comienzan las contracciones. Estos incluyen cohosh azul y tés cohosh negro.

¿Se puede beber cualquier infusión de hierbas durante el embarazo?

Algunas infusiones de hierbas se consideran más seguras que otras para las mujeres embarazadas. El té rojo de hojas de frambuesa y el té de ortiga se usan en muchas infusiones de hierbas. En general, se consideran seguros para el embarazo.

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Pero durante el embarazo, debe mantenerse alejado de los tés de hierbas que se comercializan para perder peso o hacer dieta, o aquellos que se pueden usar como laxantes. Además, no tome aquellos que contienen ningún tipo de suplemento nutricional. Esto se debe a que los suplementos pueden causar complicaciones o interacciones con otros medicamentos.

Tenga en cuenta que incluso los tés de hierbas etiquetados como "tés del embarazo" no se han realizado suficientes estudios para que se los considere completamente seguros durante el embarazo. Pregúntele a su médico antes de probar nuevos tipos de té.

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Siguientes pasos

Hasta la fecha, no se han realizado suficientes estudios sobre el té de hierbas y el embarazo. Eso significa que el jurado todavía está deliberando sobre si beber té de manzanilla durante el embarazo es seguro o no.

Siempre tenga precaución y consulte a su médico sobre tomar té de hierbas. Pueden recomendar bebidas seguras para el embarazo para mantenerse hidratado durante los próximos nueve meses.

• ¿Cuáles son algunos de los remedios alternativos para el embarazo que son seguros para el embarazo para mujeres que les gusta tomar té de manzanilla?

• El jengibre es un producto herbal que se recomienda con frecuencia para las náuseas leves y los vómitos del embarazo. Es uno de los únicos productos a base de hierbas que se ha establecido para ser seguro en el embarazo. El jengibre puede venir en forma de un suplemento: polvo o píldora, en su forma cruda, o agregado a la preparación de alimentos. Las galletas de jengibre son un artículo de aperitivo popular para las mujeres embarazadas.

  - Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OB