Aceites esenciales para la inflamación: ¿Funcionan?

Entender la inflamación

Lo más destacado

1. Varios aceites esenciales tienen propiedades antiinflamatorias.
2. Se necesita más investigación para evaluar los posibles efectos del uso.
3. Los aceites esenciales no son un tratamiento de primera línea.

No puede escapar de los aceites esenciales en estos días, pero ¿puede realmente usarlos? Las personas que usan aceites esenciales afirman que son útiles para todo, desde la relajación y el sueño hasta la reducción de la inflamación en el cuerpo.

La inflamación ocurre en el cuerpo cuando se activa el sistema inmunitario. La inflamación puede tener muchas causas diferentes, como una infección o incluso una reacción a una alergia alimentaria. El cuerpo detecta que algo está mal, por lo que envía células sanguíneas a esa área para ayudar a curar lo que está mal y matar a cualquier "invasor".

Sin embargo, no toda la inflamación es buena Tu cuerpo no necesariamente puede decir si algo está mal o si estás estresado debido a un gran proyecto de trabajo. De cualquier forma, producirá inflamación para tratar de ayudar de cualquier manera que pueda. Con el tiempo, esto puede agotarse. su sistema inmune o causa problemas en otras partes de su cuerpo.

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Investigación

Lo que dice la investigación

Los antioxidantes pueden reducir los efectos nocivos de la inflamación en el cuerpo. Esta es la razón por la que se escucha mucho sobre la importancia de comer alimentos ricos en antioxidantes para mantenerlo saludable. Algunos investigadores también han analizado si los aceites esenciales se pueden usar como antioxidantes para ayudar a reducir la inflamación. hay alguna evidencia que sugiere que los aceites esenciales ayudan.

Un estudio de 2010 encontró que la siguiente es Los aceites sentimentales tenían propiedades antiinflamatorias:

• tomillo
• clavo de olor
• rosa
• eucalipto
• hinojo
• bergamota

Los investigadores descubrieron que estos aceites reducían la expresión de la enzima COX-2 inflamatoria al menos un 25 por ciento El aceite esencial de tomillo tuvo el mayor efecto, reduciendo los niveles de COX-2 en casi un 75 por ciento.

La Asociación Nacional de Aromaterapia Holística también enumera muchos aceites que pueden reducir la inflamación, que incluyen:

• manzanilla romana
• jengibre
• helichrysum
• pachulí

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Utilice

Cómo use aceites esenciales para la inflamación

Debido a que la inflamación afecta a todo el cuerpo, los aceites esenciales se pueden usar de diferentes maneras para tratarlo:

Difusión: Puede comprar un difusor de aceite esencial en línea o incluso en tiendas como Wal-Mart o CVS. Un difusor permitirá que las partículas de aceite esencial se dispersen directamente en el aire. Inhalar el aroma puede ayudarlo a relajarse. Si su inflamación está relacionada con el estrés, esto puede ser beneficioso.

Masaje: Puede aplicar aceite esencial diluido directamente en el área afectada para ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.

Por la boca: Aunque es raro, hay algunos tipos de aceites esenciales que deben ser usados ​​para hacer gárgaras. Los investigadores en una revisión de 2011 encontraron que el uso de un enjuague bucal con aceites esenciales era útil para reducir la inflamación de las encías causada por la gingivitis. Asegúrese de consultar a su médico antes de probar este método. Los aceites esenciales no están destinados a ser tragados.

Si planea usar aceites esenciales por vía tópica, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. Nunca debe aplicar aceite esencial sin diluir a la piel. Asegúrese de agregar 1 onza de aceite transportador, como coco o jojoba, a cada docena de gotas de aceite esencial.

Antes de la aplicación, realice una prueba de parche cutáneo. Esto generalmente se hace en el interior del brazo. Le permitirá determinar si su piel va a reaccionar mal. Si no experimenta ninguna irritación o inflamación dentro de las 24 horas, debe ser seguro de usar.

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Riesgos y advertencias

Riesgos y advertencias

El uso de un aceite esencial para aliviar la inflamación no es un tratamiento de primera línea. Si tiene inflamación en su cuerpo, significa que en algún lugar, algo en su cuerpo está pidiendo ayuda a gritos.

Para tratar realmente la inflamación en su cuerpo, debe ir a la fuente. Consulte a su médico para que lo ayuden a descubrir qué sucede. No desea "enmascarar" la inflamación con aceites esenciales sin antes solucionar el problema médico subyacente.

En algunos casos, si es sensible a cierto aceite esencial o tiene una reacción alérgica, puede empeorar su inflamación. Tenga precaución si tiene asma u otra afección respiratoria.

Si está embarazada o en periodo de lactancia, debe tener precaución cuando use aceites esenciales de cualquier tipo.

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Para llevar

Lo que debe hacer ahora

Si experimenta inflamación inusual o persistente, consulte a su médico. Pueden trabajar con usted para determinar la causa y descubrir la mejor forma de aliviar cualquier incomodidad que pueda experimentar.

Mientras tanto, puede intentar usar aceites esenciales o más remedios tradicionales para la inflamación. Estos incluyen tomar un medicamento antiinflamatorio, como ibuprofeno, o usar terapia de calor o frío para aliviar la incomodidad.

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