Investigadores de té y Better Memory
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El té generalmente se considera bueno para usted, pero no ha habido mucha ciencia detrás de ese reclamo.
Ahora, un equipo de científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Singapur Yong Loo Lin ha puesto un poco de músculo en la discusión.
AdvertisementAdvertisementSin embargo, los expertos entrevistados por Healthline dicen que aún hay muchas preguntas sin respuesta.
En el estudio de Singapur publicado en la Revista de Nutrición, Salud y Envejecimiento, el equipo de investigación concluyó que beber té regularmente reduce el riesgo de deterioro cognitivo en adultos mayores en un 50 por ciento.
Además, esta tasa de disminución cognitiva reducida aumentó hasta en un 86 por ciento para las personas que portan el gen APOE e4 (apolipoproteína E), lo que los coloca genéticamente en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
Feng Lei, profesor asistente en el departamento de medicina psicológica en la escuela de Singapur, señaló que los compuestos bioactivos en las hojas de té, incluidas las catequinas, teaflavinas, thearubigins y L-theanine, tienen potencial antiinflamatorio y antioxidante que crea este beneficio a largo plazo.
Estas y otras propiedades bioactivas también protegen al cerebro del daño vascular y la neurodegeneración, según Lei.
"Nuestros hallazgos tienen implicaciones importantes para la prevención de la demencia", dijo Lei en un comunicado de prensa. "A pesar de los ensayos con medicamentos de alta calidad, la terapia farmacológica eficaz para los trastornos neurocognitivos, como la demencia, sigue siendo esquiva y las estrategias de prevención actuales están lejos de ser satisfactorias. "
Este descubrimiento, dijo, podría proporcionar un beneficio para la salud fácil y económico.
"El té es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Los datos de nuestro estudio sugieren que una medida de estilo de vida simple y económica, como el consumo diario de té, puede reducir el riesgo de una persona de desarrollar trastornos neurocognitivos en los últimos años de la vida ", dijo.
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Conclusiones y preguntas
Para determinar la asociación entre los hábitos de consumo de té y la incidencia de trastornos neurocognitivos, el equipo de investigación recolectó datos de consumo de té para 957 adultos chinos que viven en la comunidad de 55 años o más de 2003 a 2005.
AdvertisementAdvertisementTambién recopilaron información sobre casos de trastornos neurocognitivos entre 2006 y 2010, señalando que todos los participantes estaban cognitivamente intactos al inicio del estudio cuando comenzó el estudio.
Lei y sus colegas identificaron 72 casos incidentes de trastornos neurocognitivos dentro del grupo. Independientemente de otros factores de riesgo, el consumo de té verde y té negro / oolong redujo el riesgo de incidentes relacionados con trastornos neurocognitivos.
El estudio del té ha tenido un interés leve y muchas preguntas.
AnuncioSegún James A. Hendrix, PhD, director de iniciativas científicas globales de Alzheimer's Association, se necesita mucho más trabajo sobre el tema.
"Siempre soy un poco escéptico de los estudios asociativos", dijo a Healthline.
AdvertisementAdvertisementComo dos cosas ocurren al mismo tiempo, no prueba que una haya causado la otra, anotó.
"Necesitamos una investigación independiente sobre este tema. Si encuentran un vínculo similar, tal vez deberíamos investigar ", dijo.
Hendrix recordó los resultados de las pruebas de otros suplementos dietéticos, en particular vitaminas "que fueron promocionadas como un tratamiento. Eso fue decepcionante. "
AnuncioOtro problema con el estudio, dijo Hendrix, es que se realizó en una población homogénea.
Lei reconoció esto en un comunicado de prensa: "Si bien el estudio se realizó en ancianos chinos, los resultados también podrían aplicarse a otras razas. "
AdvertisementAdvertisementAdemás, los datos se recopilaron en autoinformes, lo que Hendrix notó como una debilidad. "A la gente le preguntaban cuánto té bebían. No fueron monitoreados por un tercero ", dijo. "Eso crea problemas. "
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Más preguntas
El estudio también planteó otras preguntas.
¿Cuánto tiempo tiene que beber una persona para obtener los posibles beneficios?
¿Qué sucede si no bebes té toda la vida, pero comienzas a los 50? ¿O 60?
¿Y cuánto té es suficiente? ¿Una taza? ¿Cinco?
"Es importante reconocer cuánto tiempo uno ha estado haciendo esto", dijo Hendrix.
Citó un estudio finlandés de personas con demencia que mostraban una disminución de los síntomas cuando realizaban ejercicio regularmente.
Sugirió el mismo problema en torno a la comida y la bebida. Si no comienza temprano, ¿tiene un mayor riesgo?
"La dieta mediterránea es beneficiosa para el sistema cardiovascular", dijo Hendrix. "Y lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro". "
" No sabemos si funciona si has comido una mala dieta occidental hasta los 75 años y luego cambias a uno más saludable ", dijo. "Pero no puede doler". "
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¿Qué puedes hacer?
Una encuesta reciente mostró que por primera vez más personas se preocupan por contraer demencia que por cáncer.
Y eso lleva al mejor consejo de Hendrix: Desarrollar un estilo de vida saludable. Come una dieta balanceada. Ejercicio. Dejar de fumar.
"Es poco probable que la solución sea una sola sustancia", dijo.
Susan Weiner tampoco cree que el té sea una píldora mágica.
La nutricionista y dietista registrada dijo que el estudio era interesante, pero que le gustaría ver más estudios.
"Se necesita más investigación", dijo a Healthline, "pero es prometedora debido a las propiedades antioxidantes, que pueden tener un impacto muy positivo en la función cognitiva". "
En un nivel más mundano, dijo," el té puede ser una deliciosa adición a tu dieta.Además … cuando no se agregan edulcorantes, no tienen calorías. "
