Los mejores blogs de atención plena de 2017

Hemos seleccionado cuidadosamente estos blogs porque están trabajando activamente para educar, inspirar y capacitar a sus lectores con actualizaciones frecuentes e información de alta calidad. Si desea contarnos acerca de un blog, nomínelos enviándonos un correo electrónico a bestblogs @ healthline. com !

En general, la atención plena significa vivir el momento. Significa ser consciente de tus sentimientos y experiencias sin emitir juicios ni reaccionar precipitadamente. Le permite ralentizar y procesar las cosas, en lugar de desconectarse y realizar los movimientos sin comprender por qué se comporta de cierta manera.

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Algunas prácticas utilizadas para ayudar a las personas a alcanzar la atención plena son la meditación, el yoga, el tai chi y el qi gong.

La Asociación Americana de Psicología cree que la atención plena puede tener beneficios tanto para los psicólogos como para sus pacientes. Estos bloggers han asumido la desafiante tarea de enseñarnos cómo vivir, respirar y estar en el momento. Si buscas más paz y perspectiva en tu vida, echa un vistazo a sus interesantes publicaciones.

Oxford Mindfulness Center

El Oxford Mindfulness Center es una organización impulsada por la investigación. Se esfuerzan por ayudar a mejorar las vidas de las personas con depresión mediante el uso de técnicas de atención plena. El sitio es un buen recurso para comprender más sobre la atención plena y cómo puede ayudar con el estrés, la depresión y la salud mental y física en general. Nuevo para la atención plena Pruébelo con su breve video que lo guía a través del proceso.

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Mindful

Mindful es un lugar para que la comunidad de mindfulness busque conexiones, recursos e información para vivir una vida diaria más consciente. Un equipo de escritores y asesores médicos trabaja para crear artículos de revistas y contenido en línea que exploran cuestiones relacionadas con la atención plena. Publica temas sobre cómo evitar el poder de distracción y las técnicas de meditación del teléfono celular para ayudar con la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión.

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Cait Flanders

Estamos constantemente bombardeados con anuncios de productos o servicios que no necesariamente necesitamos. Cait Flanders se enfoca en usar la atención plena para consumir menos y enfocarse más en el bienestar y las necesidades personales. Ella se impuso una prohibición de compras para ahorrar dinero y ser más consciente de lo que estaba consumiendo. Cait brinda detalles sobre cómo comenzó en 2014 y dónde estaba cuando finalizó en 2016. También ofrece consejos sobre cómo puede practicar presupuestos a conciencia.

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Blog de Tiny Buddha

Lori Deschene fundó Tiny Buddha para llevar felicidad y paz a sus lectores.El blog está guiado por filosofías budistas y se enfoca en hacer que la sabiduría antigua sea aplicable a los problemas diarios de hoy. Tiny Buddha también tiene publicaciones de invitados de practicantes conscientes como la entrenadora de amor holística Laura Smilski, quien escribe sobre aprender de la angustia y finalmente apreciar la experiencia.

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Meditación budista Wildmind

¿La atención plena y la meditación son lo mismo? No exactamente. El creador de Wildmind y maestro budista Bodhipaksa quiere que sepas la diferencia. Él enseña meditación budista y explica cómo puede ayudar a la ansiedad, la depresión y la vida cotidiana. Bodhipaksa también tiene una campaña de Indiegogo para lanzar su propia aplicación de meditación.

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The Wheel

The Wheel, un blog del editor independiente Shambhala Publications, está definitivamente por delante de la curva. Shambhala se fundó en la década de 1960 cuando la atención plena, la meditación y el yoga se consideraban contracultura. La compañía nunca abandonó su misión. Continúan trayendo enseñanzas budistas a la cultura occidental. Las publicaciones de blog también anuncian y explican los próximos talleres presentados por Shambhala.

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Blog de meditación trascendental

La meditación trascendental (TM) es un tipo de meditación. Algunas pruebas han demostrado que la TM ayuda a la ansiedad, la depresión, el funcionamiento del cerebro y la salud del corazón. Este blog se enfoca exclusivamente en este tipo de meditación. Las publicaciones explican qué es y cómo puede ayudar a diferentes problemas de salud mental y física. También hay historias personales de personas que han usado TM para superar la adicción y el trauma del pasado.

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Hábitos Zen

Al igual que la filosofía de su fundador Leo Babauta, el blog Zen Habits mantiene las cosas simples y claras. Notarás la diferencia de otros blogs de inmediato. El sitio tiene un diseño sencillo, con texto negro sobre fondo blanco sin anuncios ni imágenes. Las publicaciones abordan una variedad de temas, como cómo reducir la postergación y sugerencias para desarrollar nuevos patrones y habilidades de pensamiento.

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Wisdom Publications 'Blog

Wisdom Publications es otra editorial que se enfoca en publicar contenido relacionado con el budismo clásico. Las publicaciones de blog están escritas por varios autores y cada una tiene un sabor diferente. Algunos incluso juegan con referencias de la cultura pop, como la del karma de Darth Vader.

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Personal Excellence

A veces se necesita un enfoque práctico para llevar las filosofías antiguas a consejos modernos y prácticos. Celestine Chua lo hace con Personal Excellence. Sus publicaciones abordan cuestiones que muchos enfrentan hoy en día, como cómo decir que no cuando es más saludable para usted, cómo lidiar con las fallas en la vida y consejos para lidiar con el agotamiento en la era de las redes sociales.

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Mindful Matter: Holstee

Los hermanos Dave y Mike Radparvar dejaron sus trabajos para fundar su empresa de camisetas, Holstee. La fuerza que guía su decisión, la idea de que esta es su vida y usted debe hacer lo que ama, se convirtió en un manifiesto para la nueva compañía. El blog de Holstee sigue siendo fiel a sus valores. Las publicaciones abordan una variedad de temas atentos, como cómo disfrutar de las pequeñas cosas y recordarnos que debemos practicar la autocompasión.

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A Lust for Life

El equipo Lust for Life es un pequeño grupo enfocado en hacer crecer la empresa social para estimular el cambio positivo en la sociedad. Todos son voluntarios que utilizan los fondos recaudados por los eventos para reinvertir en la iniciativa social en la que creen: compartir información para ayudar a las personas a vivir una vida más sana, más integral y con un propósito. La iniciativa y el blog se basan en Irlanda, por lo que obtendrá perspectivas a veces que son un poco diferentes de las opiniones de los Estados Unidos. Las publicaciones, como las reflexiones del editor, hacen todo lo posible para recordarles a las personas que estamos todos juntos en esto y que muchos de nosotros compartimos los mismos problemas.

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London Mindful

London Mindful es otro equipo de personas que han sido conmovidas por la atención plena y quieren compartir su forma de ser con los demás. Los escritores ofrecen consejos sobre cómo practicar la atención plena en diferentes áreas de la vida, incluso cuando se vive en una ciudad ocupada. También hay una sección dedicada específicamente a los negocios y cómo puede llevar la atención plena al trabajo.

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Mrs. Mindfulness

Melli O'Brien es una maestra de mindfulness que cree que la atención plena es su pasión y su propósito. Además de bloguear, ella enseña meditación y yoga. Ella también organiza retiros. Su blog logra un buen equilibrio entre la introducción de la atención plena a los principiantes y dar nuevos consejos y perspectivas a las personas que han practicado durante mucho tiempo. Melli incluso te muestra su propia colección de lectura en una publicación, con una lista completa de poesía de atención plena.

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El arte de vivir

Sri Sri Ravi Shankar fundó The Art of Living en 1981 como una organización sin fines de lucro para proporcionar a las personas las herramientas que necesitan para llevar vidas libres de estrés y violencia. Los temas del blog van desde la reducción y el control de la ira hasta el uso del yoga y la atención plena para perder peso. También encontrará cursos electrónicos gratuitos divididos en categorías de enfoque: yoga, meditación, ejercicios de respiración y reducción del estrés.

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Breathedreamgo

La atención plena es una técnica que puede servirte dondequiera que vayas. Eso es lo que la bloguera Mariellen Ward cree. Ella escribe sobre viajar a India, Tailandia e Inglaterra, solo por nombrar algunos. Para 2017, Mariellen ha decidido centrarse más en los viajes sostenibles con la conservación de la vida silvestre y en compartir experiencias culturales auténticas.

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Blog de Positivity

Si estás medio vacío, Henrik Edberg podría ayudar. Su Blog de Positividad se enfoca en técnicas para cambiar la forma en que encuadras pensamientos y situaciones de negativo a una luz más positiva. Consulte sus consejos diarios para adoptar un enfoque más optimista, una lista de citas motivacionales y mucho más.

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