9 Beneficios para la salud del tomillo
Tabla de contenido:
- Se trata de tomillo
- Tomillo para bajar la presión arterial
- Tomillo para dejar de tosar
- Tomillo para aumentar su inmunidad
- Tomillo para desinfectar
- Tomillo para deshacerse de las plagas
- Tomillo para buenos olores
- Tomillo para aumentar su estado de ánimo
- Tomillo para una buena comida
El tomillo es una hierba de la familia de la menta que probablemente reconozcas de tu conjunto de especias. Pero es mucho más que un ingrediente después del pensamiento.
Su rango de uso es impresionante, y tiene más de 400 subespecies. Los antiguos egipcios lo usaban en sus prácticas de embalsamamiento, mientras que los antiguos griegos lo usaban como incienso.
AdvertisementAdvertisementGracias a su sabor distintivo, el tomillo se ha mantenido como un alimento culinario hasta el día de hoy. Pero el tomillo también está ganando rápidamente una reputación por sus cualidades medicinales, como su capacidad para ayudar a tratar el acné y la presión arterial alta.
Se trata de tomillo
Si está cansado de comprar y probar medicamentos para el acné de venta sin receta, sin resultados satisfactorios, puede tener suerte. El tomillo es conocido por sus propiedades antibacterianas y podría tener un futuro como ingrediente para combatir el acné.
Cuando el tomillo se sumerge en alcohol durante días o semanas, se convierte en una solución conocida como tintura. Los investigadores en el Reino Unido han probado los efectos de las tinturas de tomillo sobre el acné.
En el estudio realizado sobre la tintura de tomillo, los resultados fueron impresionantes. Esta preparación de hierba natural combatió las espinillas mejor que los productos antiacné, que incluyen peróxido de benzoilo. El tiempo dirá si este remedio es un tratamiento efectivo contra el acné.
Tomillo para bajar la presión arterial
Thymus linearis Benth. es una especie de tomillo que se encuentra en Pakistán y Afganistán.
Un estudio encontró que un extracto fue capaz de reducir significativamente la frecuencia cardíaca en ratas con presión arterial alta, y también fue capaz de reducir su colesterol.
Una forma segura de usar tomillo para ayudar a reducir el ritmo cardíaco es sustituirlo por sal en sus alimentos.
Tomillo para dejar de tosar
El aceite esencial de tomillo, que se obtiene de sus hojas, a menudo se usa como un remedio natural para la tos. En un estudio, una combinación de hojas de tomillo e hiedra ayudó a aliviar la tos y otros síntomas de la bronquitis aguda.
La próxima vez que tenga tos o dolor de garganta, intente tomar un poco de tomillo.
Tomillo para aumentar su inmunidad
Obtener todas las vitaminas que su cuerpo necesita todos los días puede ser un desafío. Afortunadamente, el tomillo está repleto de vitamina C y también es una buena fuente de vitamina A. Si siente que le entra un catarro, el tomillo puede ayudarlo a recuperar la buena salud.
AdvertisementAdvertisementOtro beneficio para la salud del tomillo: es una buena fuente de cobre, fibra, hierro y manganeso.
Tomillo para desinfectar
El moho es un contaminante del aire común pero potencialmente peligroso que puede acechar en su hogar. Una vez que lo identifique, siga los pasos necesarios para deshacerse de él de una vez por todas. El aceite de tomillo puede ser la respuesta para bajas concentraciones de moho.
El aceite esencial de tomillo y timol posee muchas propiedades fungicidas.La investigación sugiere que se puede usar como desinfectante en viviendas donde hay una baja concentración de moho.
AnuncioTomillo para deshacerse de las plagas
El timol también es un ingrediente en muchos pesticidas, tanto en exteriores como en interiores, y se usa comúnmente para atacar a las bacterias y virus, así como a ratas, ratones y otros animales. plagas.
Un estudio reciente muestra que el extracto de tomillo puede repeler a los mosquitos, pero cultivarlo en su jardín no es suficiente. Para obtener los mejores resultados en la lucha contra las plagas, frote las hojas de tomillo entre sus manos para liberar el aceite esencial.
AdvertisementAdvertisementTambién puedes preparar un repelente casero mezclando cuatro gotas de aceite de tomillo con cada cucharadita de aceite de oliva, o mezclando cinco gotas por cada 2 onzas de agua.
Tomillo para buenos olores
Los productos orgánicos y naturales para el cuidado de la piel ahora se pueden encontrar en la mayoría de los minoristas, y muchos contienen tomillo.
Gracias a sus propiedades antisépticas y antifúngicas, es un ingrediente común en el enjuague bucal. El tomillo también es un ingrediente popular en los desodorantes naturales y a menudo se incluye en popurrí.
AnuncioTomillo para aumentar su estado de ánimo
El aceite esencial de tomillo se usa a menudo con fines aromáticos y terapéuticos debido a su principio activo carvacrol.
En un estudio de 2013, se demostró que el carvacrol afectaba la actividad de las neuronas de forma que aumentaba la sensación de bienestar de los sujetos.
AdvertisementAdvertisementPor lo tanto, si usa tomillo o aceite de tomillo regularmente, podría tener un efecto positivo en sus sentimientos y estado de ánimo.
Tomillo para una buena comida
El tomillo es un ingrediente maravilloso que se usa en cocinas de todo el mundo, especialmente en Francia, Italia y en todo el Mediterráneo.
El tomillo es un ingrediente principal en esta salsa limpiadora de salsa de pesto, que puede usar como condimento o agregar a la pasta o al arroz.
Se pueden usar hojas frescas o ramitas enteras para preparar carne o aves de corral. El tomillo también es un ingrediente excelente para usar con pescado, como en esta receta de pescado blanco saludable para el corazón.
Este macarrón y queso de trigo integral con champiñones y tomillo es una vuelta de adultos en un favorito de la infancia, y es una excelente manera de agregar algo de tomillo a tu dieta.
