32 Semanas Embarazada: síntomas, consejos y más

Cambios en su cuerpo

Aumento de peso en la semana 32Puede serle más difícil moverse a medida que su barriga continúa expandiéndose. Debería haber ganado entre 20 y 35 libras para el final de la semana 32. Durante su embarazo, siga las indicaciones de su médico cuando se trata de hacer ejercicio.

Durante el embarazo, puede experimentar fatiga y otros síntomas persistentes, como acidez estomacal, que es común en el tercer trimestre, en parte debido al crecimiento del útero. Pero su bebé se beneficia de todos los días que están dentro de su útero, y continuarán creciendo y desarrollándose hasta la fecha de su parto.

Es normal ganar 1 libra cada semana antes de la semana 32 de su embarazo. Mantenga sus elecciones de comidas saludables, e inclínese hacia las frutas y vegetales frescos y las proteínas magras, y lejos de las comidas fritas o dulces. De esta forma, se asegurará de obtener los nutrientes esenciales que son importantes para usted y su bebé.

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Su bebé

Su bebé tendrá aproximadamente la longitud de una hoja de col rizada y pesará alrededor de 4 libras en este punto de su embarazo. Gran parte del cuerpo diminuto de su bebé se está acercando al punto en el que estarán listos para la vida fuera del útero, pero todavía hay trabajo por hacer. Mientras que los huesos de su bebé se han formado, todavía son suaves. Los pulmones de su bebé todavía están en las etapas finales de desarrollo. Y si tiene un ultrasonido programado para este momento, es posible que pueda ver un poco de vello en la cabeza de su bebé.

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Gemelos

Desarrollo gemelo en la semana 32

Los pulmones de los gemelos no están completamente desarrollados a las 32 semanas, pero sus bebés practican la respiración esta semana usando sus músculos para respirar el amniótico fluido dentro y fuera. También están recibiendo oxígeno a un ritmo constante a través del cordón umbilical.

El lanugo que ha cubierto el cuerpo de sus bebés hasta este punto ahora está empezando a caerse. Y tienen uñas de los pies en este momento.

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Síntomas

Síntomas de embarazo de 32 semanas

Probablemente continuará experimentando síntomas de embarazo hasta que dé a luz. En la semana 32 estos síntomas pueden incluir:

fatiga
ardor de estómago
filtración de mama
contracciones de Braxton-Hicks

Sin embargo, hay cosas que puede hacer para que los síntomas sean manejables.

Fuga de senos

Es posible que sus senos hayan comenzado a derramar un líquido delgado o amarillento, que es normal. Este fluido se llama calostro. El calostro con fuga es la manera en que su cuerpo se prepara para alimentar a su bebé. Si el líquido penetra a través de su sostén o si es incómodo, es posible que desee obtener almohadillas de enfermería; no hay ninguna razón por la que no pueda usarlas ahora.

Contracciones de Braxton-Hicks vs. trabajo de parto prematuro

Ahora es un buen momento para repasar la diferencia entre el trabajo de parto prematuro y las contracciones de Braxton-Hicks.Las contracciones de Braxton-Hicks serán poco frecuentes, y aunque pueden aparecer repentinamente, generalmente desaparecen casi tan pronto como comienzan. Por lo general, duran entre 30 segundos y dos minutos. Tampoco hay ritmo con las contracciones de Braxton-Hicks, lo que significa que no continúan empeorando ni acercándose más.

Hay cosas que puede hacer para ayudar a aliviar el dolor de las contracciones de Braxton-Hicks. Puedes cambiar lo que estás haciendo. Por ejemplo, si está de pie, recuéstese y, si ha estado descansando, levántese para estirarse. Un vaso de agua también puede ayudar. La deshidratación puede provocar contracciones de Braxton-Hicks, así que recuerde mantenerse hidratado. Mantener una botella de agua contigo puede ayudarte a recordar beber, incluso mientras estás en movimiento. Las botellas de agua reutilizables también son una excelente manera de realizar un seguimiento de la cantidad de agua que está bebiendo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 15 millones de bebés nacen prematuros cada año, es decir, antes de las 37 semanas de gestación. El parto prematuro puede ocurrir en cualquier mujer, por lo que es algo a tener en cuenta.

Si las contracciones que siente se vuelven regulares, o si comienza a ver un patrón de crescendo en el dolor, podría haber motivos de preocupación. La presión pélvica es otro signo de trabajo de parto prematuro, especialmente si experimenta dolor intermitentemente durante más de una hora. Cualquier signo de trabajo de parto prematuro debe desencadenar una llamada a su médico. Busque atención inmediata si se rompe la fuente de agua.

Si ingresa en trabajo de parto prematuro, intente no entrar en pánico. Los bebés que nacen a las 32 semanas tienen una tasa de supervivencia mucho más alta que los nacidos antes, y generalmente no hay complicaciones a largo plazo.

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Cosas que hacer

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Esta semana debe ser todo acerca de cómo prepararse para cuando traiga a su nuevo bebé a casa. Si bien esto puede parecer prematuro, será mucho más fácil establecer las cosas ahora en lugar de una vez que su nuevo bebé esté en casa y usted se está adaptando a su nueva vida.

Alinee el soporte de comidas

Sin duda, lo último en lo que querrá pensar una vez que llegue su bebé es para cenar. La nutrición adecuada es extremadamente importante para su recuperación después del parto. Y las madres lactantes necesitan entre 400 y 500 calorías adicionales por día para mantenerse al día con el aumento de las demandas metabólicas.

Si tiene espacio en el congelador, prepare y congele las comidas ahora que puede sacarlas del horno durante esas primeras semanas. También puede pedirle a amigos o familiares que contribuyan.

Hay algunos servicios de entrega de comidas que atienden a nuevos padres. Estos pueden ser caros, pero pueden ser un buen regalo para la fiesta de bienvenida al bebé. Si cree que le interesaría uno de estos servicios, informe a algunos amigos o familiares para que puedan correr la voz.

Otra opción es trabajar con amigos y familiares para establecer un horario para traerle comidas. Si su refrigerador y espacio en el congelador son limitados, recibir varias cazuelas el primer día de regreso del hospital puede no ser muy útil. Se sorprenderá de cuánta gente quiere ayudar, pero no está seguro de lo que necesitará.

Organizar cuidado infantil

Si tiene otros niños, debe comenzar a planificar lo que sucederá cuando entre a trabajar.¿Hay algún miembro de la familia que haya aceptado venir a ver a su otro hijo o hijos? ¿Su hijo se quedará en la casa de un amigo, y si es así, cómo van a llegar allí?

Es una gran idea tener también un plan de respaldo en caso de que entre trabajo antes de lo previsto. Si sus otros hijos están en la guardería o la escuela, asegúrese de tener un plan para quién los recogerá si se pone de parto durante el día. Informe a la escuela o guardería para que el plan funcione sin problemas.

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Llame al médico

Cuándo llamar al médico

Si experimenta contracciones, o si cree que podría experimentarlas, llame a su médico. También debe llamar a su médico si presenta alguno de los siguientes síntomas: