28 Semanas Embarazada: síntomas, consejos y más

Cambios en su cuerpo

Su barriga seguirá creciendo a medida que su bebé crezca.

Por ahora, es probable que su bebé haya cambiado de posición para el parto, con la cabeza cerca del cuello uterino. Pero tenga en cuenta que algunos bebés no cambiarán hasta después de la semana 30, y algunos nunca se moverán a su posición, como los bebés de nalgas.

Aumento de peso en la semana 28 Bienvenido al tercer trimestre. Usted está oficialmente dos tercios del camino a través de su embarazo. Sus objetivos de aumento de peso para el segundo trimestre siguen siendo de 1 a 2 libras por semana. Puede que le resulte difícil comer comidas grandes ahora que su bebé y su útero ocupan tanto espacio. Asegúrese de consumir suficientes calorías comiendo varias comidas pequeñas. Deberías haber ganado entre 16 y 32 libras para el final de la semana 28.

Esto puede hacerte sentir una presión adicional en la mitad inferior del cuerpo, especialmente en la vejiga.

Si tiene una cita con el médico esta semana, puede esperar que su médico controle su peso y su presión arterial. Buscarán síntomas de diabetes gestacional, anemia y estreptococo del grupo B. Estas condiciones, aunque no son raras, deben tratarse de inmediato para mantener su embarazo seguro y su bebé sano.

Cuanto más cerca esté de su fecha de parto, más frecuentemente consultará a su médico. A partir de esta semana, su médico podría pedirle que venga a chequeos cada dos semanas.

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Su bebé

Su bebé

Esta semana, los párpados de su bebé están parcialmente abiertos. Esos mismos párpados ahora también tienen pestañas. Es hora de que el bebé comience realmente a ganar kilos de por vida fuera del útero. Su bebé ahora mide alrededor de 14 1/2 pulgadas de largo, y la mayoría de los bebés de este tamaño tienen un promedio de 2 a 2 1/2 libras de peso.

El cerebro de su bebé también se encuentra en una fase de producción importante esta semana. El cerebro está comenzando a desarrollar crestas profundas y hendiduras, y la cantidad de tejido está aumentando.

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Gemelos

Desarrollo gemelo en la semana 28

Sus bebés miden alrededor de 10 pulgadas desde la coronilla hasta la grupa y pesan poco más de 2 libras cada uno. Sus huesos están completamente desarrollados, y sus ojos apenas comienzan a abrirse.

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Síntomas

28 semanas síntomas de embarazo

Muchos de los síntomas que probablemente experimente durante la semana 28 probablemente ya lo hayan estado molestando por algunas semanas, incluyendo:

• estreñimiento y gases
• dolores de espalda y calambres en las piernas
• insomnio
• crecimiento y fuga de mamas
• aumento de peso continuo
• falta de aliento
• ardor de estómago
• hinchazón en las extremidades
• venas varicosas
• micción frecuente
• descarga vaginal abundante

Las contracciones de Braxton-Hicks, también llamadas "contracciones de práctica", pueden comenzar en el tercer trimestre y se intensificarán más cerca del parto.Durante estas contracciones, los músculos de su útero se tensarán durante aproximadamente 30 a 60 segundos, y algunas veces durante hasta 2 minutos. Si bien pueden ser incómodos, no causan dolor intenso. Ellos no son regulares. El trabajo real implica dolores con contracciones que se vuelven más largas, más fuertes y más cercanas. Busque atención médica inmediata si las contracciones aumentan en duración y fuerza, o si vienen con más frecuencia.

Estreñimiento y gases

Si experimenta estreñimiento y gases, intente comer 6 comidas pequeñas en lugar de 3 comidas grandes. Estas comidas más pequeñas son menos laboriosas para su sistema digestivo, por lo que es menos probable que se respalden o creen gas adicional. Menos impuesto sobre el sistema digestivo también ayudará a detener el desarrollo de hemorroides.

Dolores de espalda y calambres en las piernas

Si puede obligar a su pareja a que le dé un masaje, hágalo. De lo contrario, considere reservar un masaje prenatal. También puede hablar con su médico acerca de algunos estiramientos suaves que pueden ayudar a relajar los músculos que tienen una mayor carga durante el último trimestre del embarazo.

Insomnio

Hable con su médico o un terapeuta del sueño sobre las técnicas de relajación que pueden ayudarle a dormir más rápido. Escuchar música suave o sonidos de olas del océano podría ser la respuesta. Si no te sientes cómodo en la cama, busca un lugar cómodo, incluso si eso significa dormir en el sofá.

No tengas miedo de dormir la siesta también. Cuando estás cansado, debes dormir. Escucha las señales de tu cuerpo y toma un descanso cuando debes.

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Cosas que hacer

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Usted está cada vez más cerca de la fecha de parto, y es probable que su anticipación consiga lo mejor de usted algunos días. Pero antes de que llegue el momento de la entrega, aún necesita realizar algunas tareas.

Hable con su médico acerca de su parto

Si aún no lo ha hecho, exprese sus deseos y deseos para su entrega a su médico. Esto incluye hablar sobre los analgésicos que le gustaría antes del parto. Si está dando a luz sin medicamentos, analice otras técnicas para controlar el dolor. Decida cómo usted y su médico manejarán las decisiones en una situación de emergencia.

Si está dando a luz con una partera, acuerde los parámetros mediante los cuales consultarán a un obstetra / ginecólogo si surge alguna complicación. Si tiene algún procedimiento, como una ligadura de trompas, realizado después del parto, haga los planes finales para eso esta semana.

Obtenga una vacuna Tdap

Se le recomendará que obtenga otra vacuna Tdap durante su tercer trimestre, incluso si tuvo una antes de su embarazo. Esta vacuna de refuerzo contra el tétanos, la difteria y la tos ferina ayudará a proteger al bebé de estas enfermedades hasta que puedan vacunarse más adelante en la vida.

Regístrese para las clases

Es hora de inscribirse en las clases de instrucción si aún no lo ha hecho. Consulte con su hospital de partos o el consultorio de su médico para obtener información sobre seminarios de lactancia materna, clases de entrega y otras reuniones que podrían interesarle a usted y a su pareja.

Reduzca las opciones de su pediatra

Si aún no lo ha hecho, es hora de buscar al médico de su bebé.Concédase a usted mismo y al médico un tiempo para conocerse y encontrar uno lo antes posible.

Prepárese

La entrega aún debe estar a tres meses de distancia, pero no hay nada de malo en prepararse ahora. Escriba su lista de contactos. Empaca tu bolsa de hospital. Pídale a su compañero que encuentre la ruta más corta y más rápida a su hospital.

Disfruta el momento

Es un momento hermoso en tu embarazo, así que disfrútalo. Puede sentir alivio emocional al buscar a una futura madre embarazada y tener citas regulares para cenar o caminar. Hacer un diario o escribir sus pensamientos puede ayudar a aliviar algo de ansiedad, también.

Las sesiones fotográficas prenatales se han convertido en una forma popular de documentar este momento especial. No tienes que contratar un fotógrafo profesional. Pídale a un amigo o familiar que tome algunas fotos de su barriga embarazada. Apreciarás estas fotos mientras miras crecer a tu pequeño.

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Llame al médico

Cuándo llamar al médico

Debido a que está viendo a su médico regularmente, los dos deberían comprender cómo está progresando su embarazo. Sin embargo, si ocurre algo repentino o inesperado, comuníquese con su oficina. En la mayoría de los casos, su experiencia es común y se puede manejar fácilmente. Sin embargo, es importante que su médico esté al tanto de lo que está sucediendo.

Si experimenta calambres o dolor severos, o si comienza a sangrar, busque tratamiento médico de emergencia.