26 Semanas Embarazada: síntomas, consejos y más

Resumen

Felicitaciones, mamá, ¡faltan días para ingresar a tu tercer trimestre! Si el tiempo ha estado volando o gateando debido a problemas de náuseas o ansiedad, le alegrará saber que la tercera y última etapa de este viaje casi ha comenzado.

Anuncio publicitario

Tu cuerpo

Cambios en su cuerpo

Aumento de peso en la semana 26Si comenzó el embarazo con un índice de masa corporal (IMC) saludable, o un IMC entre 18. 5 y 24. 9, debería haber ganado un total de 14 a 28 libras por semana 26. Si comenzó el embarazo con bajo peso o con sobrepeso, su médico podría haberle dado diferentes objetivos para ganar peso. Siempre siga las recomendaciones de su médico sobre el aumento de peso durante el embarazo.

A las 26 semanas, su útero ahora llega a más de 2 pulgadas por encima de su ombligo. No tienes una regla? Intente usar su pulgar para ver qué tan lejos se estira su bebé. Desde el nudillo del pulgar hasta la punta de la uña, mide aproximadamente una pulgada. Con cada semana que pasa deberías esperar que tu barriga crezca 1/2 pulgada más o menos.

Si te estresas por el exceso de peso alrededor de tu cintura, recuerda que cerca de dos libras son bebés, sin mencionar el líquido amniótico que se necesita para mantener esta nueva vida.

Su bebé

Ahora, alrededor de las 13 pulgadas de largo y con un peso de 2 libras, su bebé es tan grande como una cabeza de repollo. Esta semana, su bebé continúa inhalando y exhalando líquido amniótico, lo que ayuda a desarrollar los pulmones. Si tienes un niño, sus testículos han comenzado a descender en su escroto.

Su bebé también puede escucharlo más claramente cada día que pasa. A medida que los nervios en los oídos de su bebé continúen desarrollándose, él o ella podrá discernir su voz de los que le rodean.

AnuncioPublicidadPublicidad

Gemelos

Desarrollo gemelo en la semana 26

Sus bebés crecen rápidamente. Pronto estarán a 9 pulgadas de la coronilla a la grupa y pesarán alrededor de 2 libras cada uno. Considera cantar o leer libros a tus pequeños. Su audición está mejorando, e incluso podrían reconocer su voz.

Síntomas

26 semanas de síntomas de la gestación

A medida que finaliza el segundo trimestre, los síntomas anteriores durante las últimas semanas pueden continuar, como la micción frecuente. Sin embargo, otro síntoma que podría comenzar alrededor de la semana 26 son las contracciones de Braxton-Hicks. Estas contracciones pueden comenzar tan pronto como en el segundo trimestre pero son más comunes en el tercer trimestre.

Diabetes gestacional

Un aumento en la frecuencia de la micción es un síntoma común del embarazo, pero si también se siente inusualmente sedienta durante todo el día o si se dirige al baño con mucha más frecuencia, es posible que vea algunos signos de diabetes gestacional. Su proveedor de atención médica definitivamente debe conocer estos síntomas.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que hasta el 9 por ciento de las mujeres experimentan diabetes gestacional durante el embarazo. Una prueba de tolerancia a la glucosa es la mejor manera de determinar si usted y su bebé están en riesgo, y ahora es una prueba estándar en el embarazo. Si un miembro inmediato de su familia tiene diabetes o tiene sobrepeso al comienzo de su embarazo, es probable que ya lo hayan probado.

La diabetes gestacional no significa que tuvo diabetes antes del embarazo. También es probable que no lo tenga después de dar a luz, aunque las mujeres que tienen diabetes gestacional corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. Lo que significa es que su cuerpo no está produciendo insulina como debería en este momento, lo que invariablemente conducirá a niveles más altos de azúcar en la sangre.

En caso de que le diagnostiquen diabetes gestacional, debe saber que está asociada con algunas complicaciones del embarazo y del parto, como bebés de gran peso al nacer (macrosomía) y un mayor riesgo de parto por cesárea. Sin embargo, si se detecta temprano y se maneja de manera apropiada, usted debería poder continuar con un embarazo seguro y saludable. A las mujeres con diabetes gestacional se les puede pedir que controlen su nivel de azúcar en la sangre con regularidad y modifiquen sus comidas un poco en función de la cantidad de azúcar y carbohidratos que puedan comer con seguridad. Su médico debería poder responder cualquier pregunta específica que tenga. También puede hablar con un nutricionista u otro profesional de la salud para obtener una guía nutricional más experta.

AdvertisementAdvertisement

Cosas que hacer

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Hable con su bebé

Ahora que sabe que su bebé puede oírlo, agregue un poco más de "tiempo de conversación" con tu barriga No se preocupe si todavía tiene que abastecer el vivero con libros para niños. Cualquier lectura o conversación servirá. Un estudio de la revista Developmental Psychobiology midió cómo los latidos del corazón del feto respondían a las voces tanto maternas como paternas. Mientras que los bebés respondieron a ambos, los investigadores concluyeron que los fetos preferían las voces de su madre. Si desea fortalecer el vínculo de su bebé con su pareja, intente programar un "tiempo de conversación" adicional entre su pareja y su estómago.

Algunos investigadores han teorizado que leerle a su bebé en el útero podría conducir a beneficios intelectuales después de que nazcan. Pero todavía hay mucho que no se sabe sobre los beneficios, si es que los hay, que podría ofrecer. Algunos especulan que los beneficios provienen en realidad de la relajación y del menor estrés que experimentan las madres al sentarse y leer hasta el vientre. De cualquier manera, programar el tiempo de la historia regular es una gran excusa para desacelerar y disfrutar de este momento especial.

Come bien, muévete más

Si mantuviste una dieta en su mayoría sana, trata de no sobrecargar las opciones que no sean tan buenas. Si aún no ha comenzado a implementar opciones saludables, nunca es demasiado tarde para comenzar. Existen algunos beneficios serios para prevenir el aumento excesivo de peso durante el embarazo.Mantener su peso bajo control reduce el riesgo de complicaciones como la hipertensión y la diabetes gestacional. La mejor manera de hacerlo es comer una dieta balanceada y mantener (o comenzar) una rutina de ejercicios segura. Si no está seguro de lo que es seguro, consulte con su proveedor de atención médica.

Anuncio

Llame al médico

Cuándo llamar al médico

Esté atento a las contracciones, que pueden ser un signo de parto prematuro. Si sientes lo que crees que es una contracción, no te vayas corriendo al hospital por el momento. Ahora que se dirige hacia el tercer trimestre, aumentan sus probabilidades de experimentar contracciones de Braxton-Hicks. Puedes pensar en estas como contracciones de práctica que preparan tu cuerpo para el gran día. Si los sentimientos que estás experimentando son poco frecuentes o de intensidad irregular, y especialmente si desaparecen tan pronto como comienzan, es probable que sean contracciones de Braxton-Hicks. Si se vuelven más frecuentes, es posible que experimente contracciones reales. En caso de duda, llame a su médico para obtener orientación específica.

También debe llamar a su médico si experimenta: