15 Platos saludables para Acción de Gracias
Tabla de contenido:
- 1. Ensalada de arándano, naranja y quinoa
- 2. Salsa de arándano con jarabe de arce
- 3. Masilla de coliflor caseosa baja en carbohidratos
- 4. Cazuela de batata dulce con cobertura de pacanas de arce
- 5. Limpie la cazuela de judías verdes con el relleno de miga de parmesano
- 6. Calabaza tostada asada al parmesano con ajo
- 7. Squash Acorn tostado y relleno
- 8. Ensalada de granada, pera y pistacho
- 9. Ensalada de quinua, aguacate y manzana
- 10. Brotes de Bruselas asados y Squash
- 11. Relleno libre de gluten
- 12. Papas fritas con espárragos al horno
- 13. Frijoles Verdes Lemony con Pan rallado de almendras
- 14. Col de repollo asada con avellanas y limón
- 15. Mashed Sweet Potato Brulée
La fiesta de Acción de Gracias de este año no tiene que ser una bomba calórica épica. Hay muchas maneras saludables de hacer que las vacaciones sean gloriosamente deliciosas y libres de culpa.
Buscamos en Internet para ofrecerte estos saludables aspectos de Acción de Gracias, que han sido probados por conocidos bloggers que entienden el valor de ofrecer un plato sabroso que no te deje sintiéndote como un pavo.
Anuncio publicitario1. Ensalada de arándano, naranja y quinoa
Un blogger muestra esta receta de ensalada saludable que creó para Whole Foods que presenta los sabores distintivos de Acción de Gracias. Combina ingredientes frescos como la col rizada, la quinua, los arándanos, las naranjas, la granada y la miel. También puede agregar nueces para hacerlo más nutritivo.
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2. Salsa de arándano con jarabe de arce
Use jarabe de arce en lugar de azúcar para darle un nuevo toque de sabor a un viejo favorito.
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3. Masilla de coliflor caseosa baja en carbohidratos
¡De ninguna manera deberías saltearte el puré de patatas durante las vacaciones! Las papas están bien, pero la coliflor en puré es una alternativa menos cargada de carbohidratos. Para mantener la naturaleza saludable de la receta, es posible que desee probar el 2 por ciento o leche entera en lugar de la crema espesa, y vaya con un queso bajo en grasa.
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4. Cazuela de batata dulce con cobertura de pacanas de arce
Jessica in the Kitchen comparte este toque ligero y vegano en la cazuela convencional de batata. Contiene harina de almendras y leche de almendras, así como aceite de coco.
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5. Limpie la cazuela de judías verdes con el relleno de miga de parmesano
Omita los ingredientes enlatados y manténgase fresco. Combine sus judías verdes con leche de almendras, harina de trigo integral y champiñones para crear este favorito de vacaciones.
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Anuncio publicitario6. Calabaza tostada asada al parmesano con ajo
Tome calabaza fresca y cúbrala con sabores que la convertirán en su nueva favorita. Corta la calabaza de forma segura y estarás en camino de disfrutar de una calabaza saludable y de temporada que será un éxito en Acción de Gracias.
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7. Squash Acorn tostado y relleno
The Cozy Apron comparte este plato que no solo es saludable, sino que se parece a la pieza que falta en un tablescape inspirado en la cosecha. Estos se rellenan con carne de res molida, frijoles negros, arroz, semillas de girasol, ralladura de naranja y cilantro, entre otros ingredientes. Para una opción aún más saludable, use la pechuga de pavo molida.
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8. Ensalada de granada, pera y pistacho
Esta ensalada fresca ofrece algunos de los platos favoritos de temporada, como pera, manzana, granada y pistacho. Dale sabor a tu mesa de Acción de Gracias con una ensalada ligera y ligera que sabe todo menos ordinaria.El aderezo es salado e incluye yogur griego de alta proteína.
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9. Ensalada de quinua, aguacate y manzana
Gatheredtable combina ingredientes frescos que hacen un acompañamiento saludable de Acción de Gracias y una mezcla perfecta de sabores de otoño.
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Anuncio10. Brotes de Bruselas asados y Squash
Incluso el mayor enemigo de las coles de Bruselas disfrutará de este conjunto de verduras asadas. Una capa estacional de vinagreta de arándano y Dijon le da a estas verduras un sabor distintivo de vacaciones.
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AdvertisementAdvertisement11. Relleno libre de gluten
Un beneficio adicional de esta receta es que también aprenderá cómo hacer su propio pan casero sin gluten. Luego agregue apio, ajo y un montón de sabrosos condimentos para hacer un relleno que todos sus invitados puedan disfrutar.
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12. Papas fritas con espárragos al horno
Descubre una nueva forma de servir espárragos. Estas papas fritas de espárragos cubiertas de migas de pan utilizan migas de Panko y se hornean, ¡no fritas! Son un alimento ideal para hacer estallar los dedos que hará un acompañamiento llamativo en su mesa de Acción de Gracias.
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13. Frijoles Verdes Lemony con Pan rallado de almendras
¡Póntelo! Dele a sus judías verdes un toque fresco esta temporada de fiestas con esta sabrosa receta que combina perejil, ajo y pimienta.
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14. Col de repollo asada con avellanas y limón
Traiga algo diferente a la mesa de Acción de Gracias con esta receta de repollo asado. Incluye avellanas y limón, un dúo poco común que combina a la perfección.
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15. Mashed Sweet Potato Brulée
Las batatas son deliciosas y versátiles. ¡Mira lo que hizo este bloguero cuando los convirtió en una bondad brulée!
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