14 Semanas Embarazada: síntomas, consejos y más

Cambios en su cuerpo

Ahora que está oficialmente en su segundo trimestre, su embarazo puede sentirse más fácil que en el primer trimestre.

Aumento de peso a la semana 14 Para mantener un embarazo saludable es importante mantener el peso a un ritmo constante. Deberías esperar ganar de 1 a 2 libras por semana en el segundo trimestre. Deberías haber ganado un total de 2 a 6 libras para el final de la semana 14.

Un desarrollo particularmente emocionante es que ahora puedes estar "demostrando". "El momento en que la barriga de una mujer comienza a mostrarse o sobresalir dependerá de múltiples factores, como si ya has estado embarazada, tu anatomía, la forma de tu cuerpo y los detalles de cualquier embarazo anterior.

Si ha logrado mantener el secreto de las noticias de su bebé de amigos y familiares, tal vez se sienta más cómodo diciéndolas ahora. Los abortos espontáneos en el segundo trimestre son menos probables ahora que ha pasado las primeras 12 semanas de embarazo.

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Su bebé

Su bebé

Su bebé ahora mide entre 3 y 4 pulgadas de largo y pesa menos de 2 onzas. Ahora su bebé puede hacer muecas, ya sea entrecerrando los ojos, frunciendo el ceño o incluso haciendo muecas. Si bien no podrá verlos o sentirlos, las pequeñas expresiones de su bebé se deben a impulsos cerebrales que muestran cuánto están creciendo.

Si le programan un ultrasonido pronto, esté atento a si su bebé se chupa el pulgar. Tu bebé también está trabajando duro para estirarse. Pronto sus brazos se verán más proporcionales al resto de su pequeño cuerpo.

Si tuviera un microscopio, podría ver el vello muy fino, llamado lanugo, que comienza a cubrir el cuerpo de su bebé en este momento.

Alrededor de las 14 semanas, los riñones de su bebé pueden producir orina, que se libera en el líquido amniótico. Y el hígado de su bebé comienza a producir bilis. Estas son las dos señales de que su bebé se está preparando para la vida fuera del útero.

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Gemelos

Desarrollo gemelo en la semana 14

La mayoría de las mujeres pueden escuchar los latidos del corazón de sus bebés en la semana 14 con un ultrasonido Doppler. Puede optar por comprar uno de estos dispositivos para uso doméstico. No te preocupes si no encuentras el latido del corazón de inmediato. Puede tomar varios intentos para aprender a usarlo.

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Síntomas

14 semanas síntomas de embarazo

Algunos cambios que puede notar antes de la semana 14 incluyen:

• disminución de sensibilidad en los senos
• aumento de energía
• aumento de peso continuo

Otros cambios y los síntomas que puede experimentar incluyen:

Náuseas

Mientras que algunas mujeres experimentan síntomas de náuseas matinales hasta el final de sus embarazos, las náuseas son un problema menor para muchas mujeres cuando comienza su segundo trimestre. Tenga en cuenta, sin embargo, que incluso si su estómago parece estar más asentado, es posible que tenga náuseas de vez en cuando.

Si sus sensaciones de náuseas parecen ser particularmente severas, o le resulta difícil soportar casi cualquier cosa, puede tener hiperemesis gravídica. Los vómitos y la pérdida de peso son otros signos de esta condición potencialmente peligrosa.

No es probable que las náuseas matinales le hagan daño a usted o a su bebé. Pero si le preocupan los síntomas persistentes, debe llamar a su médico para asegurarse de que usted y su bebé reciban suficientes nutrientes.

Si aún te sientes mal, hay cosas que pueden ayudarte. Primero, trate de no comer demasiado a la vez. Varias comidas más pequeñas pueden provocar menos náuseas que una comida grande.

Beba muchos líquidos y preste atención a sus sentidos. Si ciertos olores, como los encurtidos o el vinagre, por ejemplo, o las temperaturas, como el calor, empeoran las náuseas, evitarlo es la mejor opción por el momento.

Ginger también puede ayudar. Por lo general, puedes encontrar jengibre en la tienda de comestibles. Agréguelo al té, licuados o agua. También puede intentar beber cerveza de jengibre o comer masticables de jengibre.

Cambios de humor

Hacer crecer a un ser humano dentro de ti es una empresa enorme, y experimentarás una gran cantidad de cambios. Las hormonas pueden causar cambios de humor. Pero otras causas incluyen cambios físicos, estrés y fatiga.

Los cambios de humor son una parte muy común del embarazo para muchas mujeres, pero es posible que note que su estado de ánimo se estabiliza durante el segundo trimestre.

Querrá descansar lo más posible y encontrar a un amigo con quien hablar si está estresado por las muchas incógnitas de la maternidad.

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Cosas que hacer

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Póngase en movimiento

Ahora que está en su segundo trimestre, es un buen momento para comenzar un embarazo apropiado rutina de ejercicios.

Aproveche cualquier energía extra que tenga esta semana. Si se está despertando sintiéndose renovado, intente realizar una caminata matutina de 15 minutos. Si su energía alcanza su punto máximo por la tarde o por la noche, consulte una clase local de ejercicios prenatales. Yoga, ejercicios aeróbicos en el agua y grupos para caminar son excelentes opciones. Si ya hace ejercicio regularmente, mantenga una rutina que haga que su corazón palpite a una tasa aeróbica de 3 a 7 días por semana.

Es posible que una rutina de ejercicio regular te haga sentir mejor en general. También puede considerar buscar un compañero de ejercicio que pueda compartir las alegrías y los temores del embarazo.

Tener relaciones sexuales

Otra ventaja de no tener más náuseas es que podrías estar más inclinado a participar en actividad sexual. Debido a que su barriga no es incómodamente grande, ahora es un buen momento para disfrutar de un vínculo extra con su pareja.

Es posible que también quiera tener relaciones sexuales con más frecuencia ahora que está embarazada, debido a que la sangre extra fluye por debajo de su cintura. Es otra forma de mantenerse activo. Y es completamente seguro a menos que su médico le haya aconsejado lo contrario.

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Llame al médico

Cuándo llamar al médico

Experimentar cualquiera de los siguientes síntomas puede requerir una llamada a su médico:

• sangrado vaginal
• fuga de líquido
• fiebre < 999> dolor abdominal severo
• dolor de cabeza
• visión borrosa
• Es posible que también quiera consultar con su médico si todavía experimenta náuseas matutinas regulares o que empeoran.Hay formas de garantizar que usted y su bebé obtengan los nutrientes necesarios.